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第一式 心灵宁静，从读懂喧杂社会开始1

第一节 问题聚焦：躁动的心，我们究竟需要什么？1

第二节 观点争鸣：知识经济与读书无用7

第三节 理性解析：环境与责任12

第四节 未来畅想：看穿红尘，心归安宁17

思考与分析20

第二式 角色定位，在分析理想与现实的差距中明晰21

第一节 问题聚焦：我是谁？我的目标在哪里？21

第二节 观点争鸣：来大学干什么？28

第三节 理性解析：大学，理想与现实的差距30

第四节 未来畅想：重拾理想，回到现实，精彩前行36

思考与分析39

第三式 幸福生活，从主动创建和谐人际关系起步40

第一节 问题聚焦：大学生活面面观40

第二节 观点争鸣：人际和谐，从寝室开始45

第三节 理性解析：如何创建和谐的人际关系？47

第四节 未来畅想：火热青春，在集体活动中尽情挥洒54

思考与分析56

第四式 高效学习，做到为谁而学、学什么和怎么学兼顾58

第一节 问题聚焦：学习，想说爱你并不容易58

第二节 观点争鸣：如何对待学习61

第三节 理性解析：非智力因素在学习中的作用67

第四节 未来畅想：学习目的、内容和方法的和谐统一69

思考与分析72

第五式 美丽情感，在热烈体验中冷静感悟73

第一节 问题聚焦：校园恋爱，准备好了吗？73

第二节 观点争鸣：如何看待婚前性行为？78

第三节 理性解析：调适情感起伏的临界点84

第四节 未来畅想：在感性和理性间自由翱翔87

思考与分析93

第六式 网络情怀，在爱憎分明中美丽延绵95

第一节 问题聚焦：网络，让我欢喜让我狂！95

第二节 观点争鸣：网络沉迷，自动消散还是需要拯救？97

第三节 理性解析：网络是把双刃剑100

第四节 未来畅想：让网络成为学习好帮手，生活好伴侣104

思考与分析107

第七式 综合素质，在参与社会工作中不断提升109

第一节 问题聚焦：不经历风雨，怎么见彩虹？109

第二节 观点争鸣：学生会？学生领袖？111

第三节 理性解析：社会工作，在付出中成长115

第四节 未来畅想：立志奉献，志愿担当121

思考与分析126

第八式 尊重权益，在统筹兼顾中实现共赢127

第一节 问题聚焦：有多少权益需要用心关注？127

第二节 观点争鸣：我是弱势群体吗？129

第三节 理性解析：和谐相处，基于同伴分层的现实130

第四节 未来畅想：加强法律素养，维护正当权益136

思考与分析141

第九式 诚信自强，在磨砺反省中完善自我142

第一节 问题聚焦：存在即是合理？142

第二节 观点争鸣：自立自强，大学生财商亟待提高143

第三节 理性解析：加强防范，从容应对各种欺诈146

第四节 未来畅想：诚信为本，重塑大学生清新形象149

思考与分析152

第十式 健康人生，需要培植强健体魄和美好心灵153

第一节 问题聚焦：我脆弱，我彷徨153

第二节 观点争鸣：身体健康，缺乏重视155

第三节 理性解析：认清心理健康，学会调适自我159

第四节 未来畅想：从容面对，茁壮成长169

思考与分析173

第十一式 理想信念，在争优创先中兑现升华174

第一节 问题聚焦：挣脱诱惑与沉沦，让理想展翅翱翔174

第二节 观点争鸣：加入中国共产党，争做时代先锋175

第三节 理性解析：理想信念与大学生成长成才181

第四节 未来畅想：在中华民族伟大复兴的道路上豪迈前行185

思考与分析189

第十二式 美好未来，从现在开始设计起航190

第一节 问题聚焦：我型我秀，你来评说190

第二节 观点争鸣：大学生职业规划从何开始？194

第三节 理性解析：条条大路通罗马，哪条道路适合我？196

第四节 未来畅想：胸有成竹，脚踏实地，阔步前行203

思考与分析208

主要参考文献210