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第一章　精心孕育健康儿安胎始于择偶2

选择最佳婚育年龄4

选择最佳受孕时机6

易受孕的排卵期8

调理出最佳的孕前身体10

牙病早治疗10

防治贫血11

结核病与怀孕12

危险！心脏病13

慢性肾炎者不宜怀孕15

高血压患者慎怀孕16

肝脏病与怀孕17

糖尿病与怀孕19

警惕膀胱炎与肾盂肾炎20

阴道炎与怀孕22

性病与怀孕23

对受孕不利的因素25

新婚期怀孕25

身心疲劳25

饮酒吸烟26

家电污染26

长期口服避孕药27

月经不调27

子宫位置不正28

生殖道炎症29

谁决定了胎儿的性别30

生男生女的影响因素31

第二章　怀孕的初体验和宝宝第一次亲密接触34

乳房胀痛34

小便增多35

筋疲力竭35

腹绞痛35

眩晕36

恶心36

对气味敏感37

情绪失控37

没有月经38

直觉38

第三章　逐月养胎孕聪明宝宝徐之才论逐月养胎40

中医论妊娠饮食42

依月份养胎42

第3个月开始服用安胎饮44

养胎10个月45

1个月（0～3周）45

怀孕第1个月的食谱47

2个月（4～7周）48

怀孕第2个月的食谱49

3个月（8～11周）52

怀孕第3个月的食谱53

4个月（12～15周）55

孕妇4个月的营养特点56

怀孕第4个月的食谱58

5个月（16～19周）59

孕妇5个月的营养特点60

怀孕第5个月的食谱61

6个月（20～23周）63

怀孕第6个月的食谱64

7个月（24～27周）65

怀孕第7个月的食谱66

8个月（28～31周）67

怀孕第8个月的食谱68

9个月（32～35周）69

怀孕第9个月的食谱71

10个月（36～39周）72

怀孕第10个月的食谱73

饮食营养与安胎养胎75

孕妇营养调理须知78

水果蔬菜与胎儿发育83

碘与优生84

饮食与优生84

健脑营养素88

为防畸形需补充叶酸90

第四章　饮食起居有讲究日常生活须知92

合理安排生活92

确保睡眠和休息93

做家务量力而行93

运动量要适当94

行驶要注意94

吸烟有害胎儿健康94

向想戒烟者献良策95

天天洗澡保持清洁95

孕妇洗头次数96

孕期如何保持口腔卫生96

注意手的卫生97

孕期保持会阴部卫生97

孕妇洗脚须知97

孕妇用品要经常清洗98

孕妇被褥要常晒98

禁止长途旅行98

安排舒适的房间99

勿向孕妇施压99

打针吃药遵医嘱100

正确的活动姿势100

站立100

坐下101

上下楼梯101

起床101

孕妇睡姿的选择101

孕妇不宜开灯睡觉103

孕期不要睡懒觉103

经常熬夜的害处104

做家务时的姿势104

站着干活104

收拾床铺104

擦拭室内105

用吸尘器吸尘105

妊娠期美容105

勤洗脸105

夏季出门防晒第一105

美容与化妆106

化妆使眼睛有神106

按摩恢复精神107

孕期皮肤的变化与保养107

指甲的变化与保养111

头发的保养112

勤洗头113

干洗113

在稳定期烫发114

在短发上下一番功夫114

妊娠期的服饰114

内衣的选择114

孕妇服的必备条件117

无袖连衣裙117

前开式的连衣裙117

选择宽松型短裤118

腰部可调式裙子118

孕妇工作服119

孕妇礼服119

纯棉内衣120

前开式睡衣120

色彩绚丽的袜子120

后跟宽大的鞋121

妊娠期的性生活121

职业孕妇安胎123

职业妇女妊娠多休息123

必要时申请调换工作124

感到疲劳时及时休息125

上下班时更须注意126

减轻负担127

使用方便的家用电器128

协调与家人的关系129

如何请丈夫协助129

牙齿的保护130

妊娠期要勤刷牙130

饭后一定要刷牙130

腹带131

腹带的种类131

缠裹腹带须知132

乳房保健133

大号乳罩133

乳房的护理133

按摩乳头和乳晕133

矫正扁平乳头和凹陷乳头134

妊娠后期按摩乳房134

妊娠与药物135

中医论妊娠用药与优生135

对药物的服用要谨慎136

孕期最好不接种疫苗138

孕妇忌用的药物138

妊娠禁用、慎用的中草药139

妊娠禁用、慎用的中成药139

分娩前服用解胎毒药141

第五章　安胎养胎注意事项中医安胎理论144

小产多因纵欲144

妊娠宜寡欲145

母热子热，母寒子寒145

难产七因147

预防小产148

预防早产148

避免所有早产的可能因子149

孕妇饮食禁忌150

孕妇不宜食山楂150

孕妇不宜食桂圆150

孕妇不宜多食罐头食品150

孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料151

孕妇不宜食热性香料151

孕妇不宜多食油条151

孕妇不宜多食酸性食物151

孕妇不宜多食白糖152

孕妇不宜食动物脑152

孕妇不宜服用蜂王浆152

孕妇不宜食用霉变食物152

孕妇不宜服人参153

孕妇不宜多食菠菜153

孕妇不宜多食味精153

孕妇不宜吃火锅153

孕妇忌节食154

忌吃得太差155

忌营养过度156

忌偏吃精米和精面156

忌吃咸鱼156

忌吃黄芪炖鸡157

忌多食方便食品157

忌吃糯米甜酒158

忌喝茶太多、太浓158

忌喝咖啡159

忌喝可乐型饮料159

孕妇日常安胎禁忌160

避免孕期肥胖161

不宜抹口红161

不宜长时间看电视161

不宜烫发染发162

不宜接触猫162

三伏天的生活禁忌162

洗澡的禁忌163

不宜打麻将164

冬季保健四注意165

高层住宅孕妇的生活禁忌165

忌忽视保温166

不宜多用洗涤剂167

不宜过久置身热水中167

不宜浓妆艳抹168

居室不宜放花草168

不宜打预防针169

不宜长时间吹风扇169

不宜使用电热毯169

手机对胎儿的影响170

不宜长时间接触电脑170

怀孕初期少看电视172

避免接触放射性物质173

妊娠期不宜睡软床174

应远离噪音174

不要接触煤气175

不宜接触农药176

慎用风油精177

不宜住进刚装修好的房子里177

室内环境卫生对孕妇的影响177

使用空调应注意哪些问题178

不宜使用微波炉178

不宜看恐怖、惊险书籍及影视片179

吸毒对孕妇及胎儿的危害179

情绪与安胎180

孕妇外出禁忌180

怀孕中的危险信号181

妊娠前期181

下腹痛182

妊娠中后期183

常位胎盘早期剥离184

浮肿185

发烧185

胎儿发育状况的监测与异常186

孕期超声波检查186

羊膜腔穿刺187

胎心率的监测189

胎动的监测190

胎儿窘迫191

羊水的作用与异常192

产前胎头浮动194

胎死宫中195

巨大胎儿196

胎儿宫内发育迟缓196

过期妊娠197

早产198

葡萄胎200