怀孕知识百科【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

怀孕知识百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 孕前知识2

第一章 孕前准备2

1．孕前应采取的准备措施2

2．孕前心理准备4

3．孕前生理准备6

4．孕前物质生活准备11

第二章 优生优孕14

1．进行优生咨询14

2．影响优生的因素15

3．怀孕过程17

4．精子和卵子18

5．排卵期的预测19

6．提高受孕质量20

7．最佳的生育时机21

8．应避免特殊情况下的受孕23

9．准爸爸的优生原则24

10．智力与遗传27

11．避免畸形儿29

12．需要进行遗传检查的情况30

13．不宜结婚生育的遗传病人31

14．近亲结婚与遗传病33

15．父母与子女的血型33

16．生男生女的关键34

17．怀孕的征兆35

18．预产期的计算37

19．重视高危妊娠37

20．准父母应当了解的数字38

21．停用避孕药后不宜立即怀孕39

22．避孕期间不宜怀孕40

23．停止避孕后再怀孕40

24．早产及流产后不宜立即再孕42

25．不适合妊娠的工作环境42

第三章 孕前饮食保健44

1．孕前饮食与健身44

2．叶酸51

3．叶酸与妊娠51

4．孕妇如何补充叶酸52

5．长期服用药物的妇女不宜立即怀孕52

6．丈夫服用药物对胎儿的影响52

7．不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕53

8．婚后不宜立即怀孕54

9．蜜月旅行期间不宜怀孕54

10．春节期间不宜怀孕55

11．吸烟不利受孕55

12．酒后不宜受孕55

13．孕前应禁止食用黑棉籽油55

第四章 疾病与受孕57

1．防治贫血57

2．患心脏病的妇女不宜怀孕57

3．“鸡胸”是否遗传58

4．癌症患者不适宜怀孕58

5．精神病患者不适宜怀孕58

6．癫痫病患者不适宜怀孕58

7．患过肝炎的选择性怀孕59

8．患高血压的妇女可以选择性怀孕60

9．患肺结核的妇女不宜怀孕60

10．患尖锐湿疣的妇女不宜怀孕60

11．患肾炎的妇女不宜怀孕61

12．患附件炎的妇女不宜怀孕62

13．糖尿病对妇女妊娠及胎儿的影响62

14．患哮喘的妇女应选择性地怀孕63

15．患甲亢的妇女不宜怀孕63

16．患系统性红斑狼疮的妇女应选择性地怀孕64

17．在计划生育时男性应防腮腺炎64

18．患淋病的妇女不宜怀孕65

19．患梅毒的妇女不宜怀孕65

20．可以带病怀孕的情况66

21．应当暂缓怀孕的人66

22．沙眼可能导致不孕67

第五章 生男生女68

1．决定生男生女的因素68

2．通过饮食控制生男生女69

3．科学控制生男生女的方法70

4．科学预测胎儿的性别70

第六章 怀孕其他注意事项72

1．孕妇不宜和小动物接触72

2．新婚期间不宜怀孕72

3．身体疲劳时不宜怀孕73

4．妇女停用避孕药后短时间内不要怀孕73

5．太胖的女性怀孕的不利因素74

6．牙病对怀孕的影响74

7．怀孕前应选择的卧具74

8．孕前要戒烟75

9．孕前应当戒酒75

10．孕前在饮食上应注意76

11．身体肥胖的妇女孕前要限制胆固醇的摄入76

12．孕前不宜食用棉籽油77

13．孕前能接种的疫苗77

14．丈夫在妻子怀孕前应注意的问题77

15．新婚旅行途中不宜怀孕78

16．服用避孕药期间怀孕应做流产78

17．头胎不如二胎聪明没根据79

18．孕前应保持乐观情绪79

19．孕前不宜住新居79

20．汽车废气会影响男性生育80

21．男子应慎洗桑拿浴80

22．孕前要防止电脑的危害80

23．孕前应多喝水81

第二部分 孕期知识83

第一章 妊娠知识83

怀孕第一个月83

母亲与胎儿83

1．胎儿的成长83

2．母体的变化84

生活与保健84

1．妊娠早期的感觉84

2．妊娠早期的保健措施85

3．正确认识早孕反应86

4．克服早孕反应86

5．妊娠呕吐要防低钾症87

6．可导致胎儿流产的原因88

7．怀孕早期预防流产88

8．婚后第一胎不宜做人工流产89

9．识别假孕真面目89

10．不可忽视宫外孕90

11．孕期应重视阴道流血91

12．孕早期腹痛的鉴别与处理91

13．孕妇发热危害多93

14．孕妇感冒的防治94

15．孕期头痛的防治94

16．妊娠早期禁用的西药95

17．孕妇应回避的工作96

18．怀孕早期不宜做B超检查96

19．孕早期应避免做X线检查97

20．孕妇不宜做CT检查97

21．孕妇应远离电磁辐射98

22．孕妇可以进行适宜的体育锻炼99

23．孕妇开车需注意100

24．孕期旅行有禁忌100

饮食与营养102

1．妊娠期的饮食调节102

2．营养不良对妊娠的影响103

3．妊娠早期的膳食原则104

4．怀孕一个月时的饮食营养105

5．利用饮食改善孕期恶心、呕吐106

6．孕妇可适当多吃的食物106

7．孕妇吃鱼好处多107

8．孕妇不能吃的四种鱼107

9．孕妇要适量进食豆类食品108

10．孕妇可适当多吃嫩玉米109

11．孕妇要多喝牛奶110

12．孕妇不宜饮可乐型饮料110

13．孕妇不宜偏食110

14．孕妇应少吃刺激性食物111

15．孕妇不宜吃过量吃水果112

16．孕妇不宜多食酸性食物113

一个月时的胎教方案113

1．音乐胎教113

2．情绪胎教114

专家指导114

1．怀孕一个月时的注意事项114

2．怀孕一个月时应该了解与准备的事115

3．早孕反应太大时不宜保胎116

4．重视妊娠早期检查116

5．妊娠日记的记录方法117

怀孕第二个月118

母亲与胎儿118

1．胎儿的成长118

2．母体的变化118

生活与保健119

1．怀孕早期性生活注意事项119

2．孕妇着装的注意事项119

3．孕妇内衣的选择120

4．孕妇不宜穿高跟鞋122

5．孕妇不宜穿着邋遢122

6．孕妇应重视清洁卫生123

7．孕妇应重视皮肤保养123

8．孕妇不宜使用的化妆品124

9．浓妆艳抹会导致胎儿畸形125

10．中草药对胎儿有副作用吗125

11．孕妇不宜服用的中成药126

12．孕妇不宜服用驱虫药和泻药127

13．孕妇不宜涂用清凉油、风油精128

14．孕妇在孕期如何服用药物128

15．注意预防先天性风疹综合征129

16．孕妇应避免接触农药130

17．孕妇要谨防煤气中毒130

饮食与营养130

1．怀孕两个月时的饮食营养130

2．孕妇饮食十忌131

3．孕妇应注意摄入蛋白质132

4．孕妇应注意摄入足够的热量133

5．孕妇饮食不宜饥饱不一133

6．孕妇不宜过多服用热补品134

7．水果蔬菜与胎儿的发育134

8．孕妇不宜过量吃的水果135

9．孕期吃水果的注意事项135

10．孕妇不宜过多食用鱼肝油136

11．孕妇不宜多吃油条136

12．孕妇要适当多喝白开水136

13．孕妇饮水过多的危害136

14．孕妇食用土豆要小心137

15．孕妇不宜多吃盐137

16．孕妇不宜吃热性香料138

两个月时的胎教方案138

1．音乐胎教138

2．情绪胎教139

3．联想胎教140

专家指导140

1．怀孕两个月时的注意事项140

2．怀孕两个月时应了解与准备的事141

3．病毒感染与胎儿畸形142

4．孕妇不宜盲目保胎143

5．黄体酮、维生素E保胎要谨慎143

6．不可偏信酸儿辣女的说法144

怀孕第三个月145

母亲与胎儿145

1．胎儿的成长145

2．母体的变化145

生活与保健146

1．孕妇的情绪与优生146

2．孕妇应避免过度的担忧147

3．不良情绪对妊娠的影响148

4．孕妇应该保持良好的心理状态148

5．双胞胎孕妇注意事项149

6．妊娠早期居家注意事项150

7．孕妇在孕期不应有的十种心理152

8．孕妇夏季注意事项154

9．孕妇冬季注意事项154

10．妊娠期做家务的注意事项155

11．孕妇要注意外阴清洁156

饮食与营养156

1．怀孕三个月时的饮食营养156

2．孕妇不宜全吃素食157

3．孕妇要保证吃早餐158

4．骨头汤补钙不充分158

5．孕妇不宜食用的食物158

6．孕妇应多吃粗粮161

7．孕妇应少用滋补药品162

8．孕妇不宜多吃精米、精面163

9．孕妇不宜过多吃肉164

10．孕妇不宜食用过敏性食物164

11．孕妇应少食方便食品164

12．孕妇不宜过多饮茶165

三个月时的胎教方案166

1．抚摸胎教166

2．音乐胎教166

3．情绪胎教166

专家指导167

1．怀孕三个月时的注意事项167

2．怀孕三个月时应该了解与准备的事168

3．多胎妊娠169

4．写字楼里准妈妈须知170

怀孕第四个月172

母亲与胎儿172

1．胎儿的成长172

2．母体的变化172

生活与保健173

1．妊娠中期的保健措施173

2．孕期的性生活原则173

3．孕妇容易发生腿抽筋173

4．孕妇选鞋注意事项174

5．孕妇要经常散步174

6．孕期要保证适量的有氧运动175

7．孕妇妊娠期应适当增重175

8．孕妇不宜拔牙176

9．孕期牙科治疗的限制177

10．孕期常见的牙周问题178

11．孕妇牙龈肿胀与出血178

12．白带增多与外阴瘙痒179

13．妊娠期滴虫性阴道炎的防治180

14．妊娠期真菌性阴道炎的防治181

15．怀孕中期腹痛的鉴别与处理措施181

16．孕妇腹泻要及时治疗182

17．孕期下肢静脉曲张的预防182

18．孕妇不应忽视的一些症状183

19．孕期应注意乳头的保养185

20．如何解除孕期身体酸痛185

21．妊娠黄疸186

22．孕期注意预防肾结石186

饮食与营养187

1．妊娠中期的膳食原则187

2．妊娠中期要合理补充矿物质188

3．怀孕四个月时的饮食营养188

4．孕妇要注意适量补钙189

5．孕妇不宜过量食用高钙食品190

6．孕妇要注意补铁190

7．孕妇要适量补锌191

8．孕妇要注意补碘191

9．孕妇要适量摄入维生素A192

10．孕妇要适量摄入维生素B1193

11．孕妇要适量摄入维生素B2193

12．孕妇要适量摄入维生素B6194

13．孕妇要适量摄入维生素B12194

14．孕妇要适量摄入维生素C195

15．孕妇要适量摄入维生素D195

16．孕妇要适量摄入维生素E195

17．孕妇要适量摄入维生素K196

18．孕妇不宜盲目过量补充维生素和钙196

四个月时的胎教方案197

1．音乐胎教197

2．视觉胎教198

3．环境胎教199

4．体操胎教199

专家指导200

1．怀孕四个月时的注意事项200

2．怀孕四个月时应该了解与准备的事201

3．葡萄胎的诊断与治疗201

4．葡萄胎患者谨慎再怀孕202

5．羊膜腔穿刺要小心203

怀孕第五个月204

母亲与胎儿204

1．胎儿的成长204

2．母体的变化204

生活与保健205

1．胎动205

2．计算胎动次数205

3．孕妇情绪与胎动206

4．妊娠中期性生活注意事项206

5．孕妇个人卫生207

6．妊娠中期孕妇的服饰208

7．孕妇的居住环境210

8．孕妇居室不宜摆放花草210

9．孕妇不宜养宠物210

10．孕妇不宜长时间看电视211

11．孕妇不宜睡席梦思床212

12．孕妇不宜睡电热毯212

13．孕妇不宜长时间使用电扇和空调212

14．孕妇不宜使用电吹风213

15．孕妇不应忽视睡午觉213

16．孕妇不宜仰卧或右侧卧214

17．孕妇不宜坐浴215

18．孕妇洗澡水温不宜过高215

19．孕妇要警惕噪声216

20．孕妇应避免汽油味216

21．孕妇不宜过度疲劳217

22．不同怀孕期应做不同运动217

饮食与营养219

1．怀孕五个月时的饮食营养219

2．孕妇最易忽视的营养素——空气、水和阳光220

3．孕妇饮食不宜过度221

4．孕妇不宜过分滋补221

5．孕期不可暴饮暴食222

6．怀孕期如何补充营养222

7．孕妇晚餐不宜多吃224

8．孕妇不宜吃火锅224

9．选购孕期营养品的注意事项225

五个月时的胎教方案225

1．音乐胎教225

2．对话胎教226

3．触摸胎教227

4．视觉胎教228

专家指导228

1．怀孕五个月时的注意事项228

2．怀孕五个月应该了解与准备的事229

3．孕妇自己可以监测的项目229

怀孕第六个月230

母亲与胎儿230

1．胎儿的成长230

2．母体的变化230

生活与保健231

1．孕妇性生活不宜过频231

2．孕妇活动不宜太少231

3．孕妇不宜久坐久站232

4．孕妇应注意休息232

5．孕妇不宜过多进行日光浴232

6．孕妇不宜去拥挤的公共场所233

7．孕妇适宜的睡眠姿势233

8．孕妇应注意预防便秘234

饮食与营养235

1．怀孕六个月的饮食营养235

2．孕妇不宜过量食用海带236

3．防止孩子得兔唇236

4．孕妇不宜长期采用高脂肪饮食236

5．孕妇不宜长期采用高糖饮食237

6．孕妇不宜节食237

六个月时的胎教方案238

1．对话胎教238

2．音乐胎教239

3．触摸胎教240

4．色彩胎教241

专家指导242

1．怀孕六个月时的注意事项242

2．怀孕六个月时应该了解与准备的事242

怀孕第七个月243

母亲与胎儿243

1．胎儿的成长243

2．母体的变化243

生活与保健244

1．妊娠晚期常见症状及应对措施244

2．孕妇容易心慌气短245

3．孕妇应重视前置胎盘的防治245

4．妊娠期痔疮处理方法246

5．妊娠期坐骨神经痛的治疗措施247

6．妊娠期糖尿病的防治248

7．孕妇下肢浮肿的治疗249

8．孕妇小腿抽筋的治疗249

9．孕妇胃灼痛的防治249

10．孕妇要预防贫血250

11．鼻塞和流鼻血的防治措施251

12．住高层建筑的孕妇应注意活动251

13．孕期可接种的疫苗252

14．孕期不宜接种的疫苗252

15．减轻妊娠纹的方法253

16．胎位不正的纠正方法253

饮食与营养254

1．怀孕七个月时的饮食营养254

2．适宜孕妇补充营养的食物255

3．不适宜孕妇的食物255

4．孕妇要适当补钙256

5．孕妇能否服用人参256

6．孕妇不宜吃黄芪炖鸡257

7．黄鳝可防治妊娠高血压及糖尿病257

七个月时的胎教方案258

1．对话胎教258

2．语言胎教259

3．音乐胎教259

4．运动胎教261

专家指导261

1．怀孕七个月时的注意事项261

2．怀孕七个月时应该了解与准备的事262

3．母儿血型不合及其危害262

4．母儿血型不合积极防治263

5．妻子怀孕，丈夫贴心264

怀孕第八个月265

母亲与胎儿265

1．胎儿的成长265

2．母体的变化266

生活与保健266

1．妊娠晚期的保健措施266

2．需要提前入院待产的情况267

3．妊娠晚期乳房保健注意事项267

4．怀孕晚期腹痛的鉴别与处理268

5．妊娠性皮痒症269

6．妊娠高血压综合征269

7．妊娠晚期阴道出血270

8．孕妇运动不宜过于剧烈271

9．孕妇妊娠晚期不宜远行272

10．孕妇洗澡有讲究272

11．双胎妊娠的注意事项272

饮食与营养273

1．妊娠晚期的膳食原则273

2．怀孕八个月时的饮食营养274

3．妊娠晚期的营养补充275

4．孕妇不宜食用糯米甜酒275

八个月时的胎教方案275

1．对话胎教275

2．音乐胎教276

3．联想胎教277

专家指导277

1．怀孕八个月时的注意事项277

2．怀孕八个月时应该了解与准备的事278

3．孕期常见误区278

4．早产279

5．引起早产的原因280

6．预防早产281

7．怀孕八个月出生的婴儿282

怀孕第九个月283

母亲与胎儿283

1．胎儿的成长283

2．母体的变化283

生活与保健284

1．妊娠晚期常见异常情况的应对措施284

2．怀孕晚期不适情况的应对措施284

3．孕妇贫血的纠正方法286

4．围产期心肌病的防治措施287

5．妊娠晚期不宜乘坐飞机288

6．妊娠晚期不宜骑自行车或者开汽车289

7．高危胎儿的症状与标准289

饮食与营养289

1．怀孕九个月时的饮食营养289

2．孕妇四季饮食290

3．妊娠晚期应注意摄食富含维生素K的食物290

九个月时的胎教方案291

1．触摸胎教291

2．情绪胎教291

3．视觉胎教292

专家指导293

1．怀孕九个月时的注意事项293

2．怀孕九个月时应该了解与准备的事293

3．重视胎儿出生前的检查293

4．羊水的来源294

5．羊水的作用295

6．羊水过多的危害295

7．羊水过少的危害296

8．帮你了解产房情况297

怀孕第十个月298

母亲与胎儿298

1．胎儿的生长298

2．母体的变化298

生活与保健298

1．分娩前的思想准备298

2．分娩前的身体准备299

3．分娩前的物质准备300

4．分娩前准妈妈的准备300

5．分娩前准爸爸的准备301

6．丈夫是最佳的生产陪护人302

7．产妇临产入院不宜过早或过晚303

8．待产中的突发情况303

9．临产征兆304

10．产程的三个阶段305

11．丈夫应帮助妻子顺利生产306

12．产妇怎样配合接生306

13．产妇待产时不宜精神紧张307

14．产妇在分娩时不宜大声喊叫308

15．预防产后大出血308

16．预防产后大出血后遗症310

17．过期妊娠310

18．过期妊娠的危害311

饮食与营养312

1．怀孕十个月时的饮食营养312

2．临产时的饮食原则312

3．产前吃巧克力好313

十个月时的胎教方案313

1．情绪胎教313

2．视觉胎教314

3．新生儿教育315

专家指导315

1．怀孕十个月时的注意事项315

2．怀孕十个月时应该了解与准备的事315

3．分娩方式316

4．自然分娩好317

5．阴道产的优缺点317

6．选择剖宫产的情况318

7．剖宫产的优缺点319

8．剖宫产的小孩是否聪明320

9．无痛分娩是消除疼痛的自然分娩321

10．选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产322

11．导乐分娩323

12．矮小的孕妇不一定难产324

13．肥胖孕妇容易难产325

14．高危妊娠325

15．分娩时要做会阴侧切326

16．胎盘钙化不完全表示胎儿有危险327

第二章 孕期检查328

1．妇科检查不会造成流产328

2．产前检查的方法328

3．孕期主要检查的项目329

4．定期产前检查的时间安排330

5．在孕早期需要做的常规化验330

6．孕期检查需注意331

7．怀孕早期应该做的检查332

8．孕妇应进行盆腔检查332

9．B超在妇产科检查中的作用333

10．做B超检查对胎儿有一定的影响333

11．整个孕期需要至少做3次B超检查334

12．怀孕早期做B超要慎重334

13．B超测量胎儿的双顶径和股骨长度的意义334

14．X射线对胎儿有影响335

15．需要做羊膜腔穿刺术的孕妇336

16．进行血型检查336

17．孕妇不宜做CT检查337

18．孕妇应定期测血压337

19．高龄孕妇要做的必要的检查338

第三章 孕期生活起居339

1．孕妇应合理安排睡眠339

2．孕妇应该睡午觉340

3．孕妇要提高睡眠质量340

4．孕妇采用最佳睡姿340

5．孕妇多梦341

6．孕妇不宜睡席梦思床342

7．选择合适的卧具342

8．孕妇睡觉不宜开灯343

9．孕妇不宜穿高跟鞋343

10．孕妇应该穿合适的内衣和鞋子344

11．孕妇应该着装适宜344

12．孕妇应该戴胸罩345

13．孕妇应选用适合的胸罩345

14．孕妇不宜穿三角内裤346

15．孕妇宜留短发346

16．孕妇应避免的工作346

17．孕妇不宜参加的体力劳动347

18．孕妇做家务时应注意的事项347

19．孕期忌过多接触洗涤剂348

20．孕妇不宜睡电热毯348

21．孕妇忌用电吹风348

22．孕妇不宜长时间看电视349

23．孕妇不宜用电脑349

24．孕妇不宜长时间使用电风扇和空调350

25．孕妇不宜接触复印机350

26．孕妇不宜用手机350

27．避免静电对孕妇的危害351

28．孕妇应当勤洗头洗澡351

29．孕妇不宜去公共浴室洗澡352

30．孕妇洗澡时水温不可太高352

31．孕妇洗澡时间不宜过长353

32．孕晚期忌坐浴353

33．孕妇忌鲜艳的颜色354

34．孕妇用化妆品的禁忌354

35．浓妆艳抹可能会导致胎儿畸形355

36．孕妇不宜涂指甲油355

37．孕妇不宜染发355

38．孕妇头发得保养356

39．孕妇不宜进舞厅356

40．孕妇不宜大笑357

41．孕妇不宜长时间打麻将357

42．孕妇应注意防晒357

43．孕妇忌擅自用减肥药358

44．孕妇不宜戴隐形眼镜358

45．孕妇应当远离噪声359

46．孕妇不宜听摇滚乐359

47．孕妇居室忌放某些花草360

48．孕妇忌随意拔牙360

49．孕妇刷牙容易出血360

50．孕妇应避免接触农药361

51．孕妇应避免接触铅362

52．孕妇应避免闻汽油味362

53．孕妇不宜接触油漆363

54．孕妇要慎用风油精363

55．环境污染会对胎儿造成的影响363

56．孕妇下厨房要注意364

57．孕妇不宜去拥挤的公共场合364

58．孕妇应防止静电伤害自己365

59．孕妇走、坐、站时要注意365

60．住高楼的孕妇要注意366

61．怀孕晚期不宜长时间坐车366

62．孕妇上下楼应当注意366

63．孕妇不宜刺激乳头367

64．孕妇要注意外阴的清洁368

65．孕妇清洁外阴应注意368

66．孕妇不要住新装修的房子368

67．孕妇的居住环境需注意369

68．孕妇居室温度要适宜369

69．孕妇居室湿度要适宜370

70．孕妇提取重物应注意事项370

71．孕妇骑车的注意事项370

72．孕妇需要准备的生活用品371

73．孕妇夏季要注意371

74．孕妇冬季要注意372

75．孕妇不宜过度疲劳373

76．妊娠期间的皮肤保养373

77．大龄孕妇须进行生活调适374

78．孕妇外出要注意374

第四章 孕期运动375

1．孕妇进行运动对胎儿的影响375

2．怀孕后活动量要适度376

3．孕妇散步的好处376

4．孕妇日常活动时要注意377

5．孕妇参加体育运动的好处377

6．孕期锻炼需要注意的问题378

7．运动时需要注意的细节378

8．妊娠体操378

9．孕早期可以参加的运动380

10．孕中期可以参加的运动380

11．孕晚期可做的运动380

12．做孕妇操的好处及应注意的问题381

13．孕妇运动不宜过于剧烈382

14．妊娠晚期不宜骑自行车382

15．孕妇游泳应注意的问题382

16．孕妇锻炼中需停止锻炼的问题383

第五章 孕期性保健384

1．孕期性反应的特点384

2．性交会产生的问题384

3．孕妇过性生活需注意385

4．孕期过性生活时宜选择的姿势385

5．月圆之夜孕妇过性生活的不利之处386

6．防止性生活后腹疼387

7．怀孕早期忌过性生活387

8．怀孕中期性生活应注意388

9．怀孕晚期性生活应注意389

10．孕妇应禁止过性生活的情况389

11．部分孕妇性欲亢奋或降低也正常390

12．孕期性高潮不会导致流产390

13．孕妇可以有性交以外的亲密行为391

14．不要在恶劣气候环境下过性生活391

15．为何不要在“五更”过性生活391

16．不要在过饥或过饱时过性生活391

17．不要在患病时过性生活391

18．妊娠期性交一定要注意清洁392

19．妊娠剧吐与性生活的关联392

第六章 心理保健393

1．分娩前孕妇心理变化393

2．孕妇要排除恐惧心理393

3．孕妇紧张能导致自身免疫力下降394

4．孕妇情绪不好会对胎儿造成的影响394

5．孕妇心理受创易导致畸形儿395

6．孕妇保持良好的情绪396

7．孕妇不要总怀疑胎儿异常396

8．孕妇应排除忧郁心理396

9．孕妇应克服分娩时的疼痛397

10．孕妇的情绪波动很大的原因398

11．孕期中夫妻调适应注意398

第三部分 分娩401

第一章 分娩前的准备事宜401

1．分娩对孕妇的影响401

2．临产前孕妇需要做好准备402

3．分娩前丈夫应该做的准备402

4．需给婴儿准备的物品403

5．产妇在待产时应尽量避免紧张情绪404

6．孕妇应积极消除紧张情绪404

7．孕妇在产前应做好心理准备405

8．临产前的饮食安排406

9．产妇住医院的时间406

10．临产前应排空大小便407

11．产妇进入临产状态应注意408

12．到预产期能分娩409

13．产妇临产分娩的征兆410

14．分娩前见红411

15．过了预产期仍无征兆411

16．多数胎儿不能在预产期出生412

17．产妇在家生产的利弊412

18．产妇在家生产需做的准备413

19．大龄产妇初产应当特别当心413

20．产妇在夏季临产需要注意414

21．胎膜早破414

第二章 分娩科学知识416

正常分娩416

1．产妇入院后需要做的检查416

2．影响分娩的因素416

3．产妇临产前要做好的准备418

4．假临产418

5．水分娩419

6．分娩方式的种类419

7．产程的三个阶段420

8．第一产程需注意421

9．第二产程与医生配合须知422

10．第三产程与医生配合须知422

11．分娩前要将阴毛刮掉422

12．阴道产的危险423

13．自然分娩的好处424

14．丈夫陪护分娩更好424

15．丈夫需帮助妻子顺利生产424

16．临产时的产姿425

17．产妇最有利于分娩的体位426

18．“开骨缝”426

19．正常宫缩426

20．分娩时正确的呼吸方法427

21．分娩时产妇产力的运用428

22．在产程中短促呼吸的运用428

23．产妇帮助分娩的辅助动作429

24．引产429

25．不能滥用催产素引产430

26．产妇在分娩时不宜大声喊叫430

27．生孩子并非越快越好431

28．头位不一定能顺利分娩431

29．产妇分娩时要侧切432

30．需进行会阴侧切术的情况433

31．会阴侧切不会很痛433

32．胎头娩出时要保护会阴433

33．产钳术434

34．多胎妊娠应注意434

35．产痛并非全是宝宝来临的前兆435

36．疼痛突然消失的情况435

37．产妇阵痛一般持续的时间436

38．分娩时能用少量止痛药436

39．分娩后要让新生儿大声啼哭437

40．新生儿不会哭需谨慎437

41 新生儿出生后需要做的处理438

42．分娩结束后产妇还要留产房观察两个小时438

43．防治产后出血438

44．分娩后应在医院待的时间439

剖宫产、难产与急产440

1．选择剖宫产要谨慎440

2．选择剖宫产的情况440

3．剖宫产的妇女体形恢复得更好无依据441

4．剖宫产术后要注意441

5．难产442

6．预防难产442

7．臀位443

8．胎儿臀位影响正常分娩443

9．脐带脱垂的危害444

10．早破水444

11．羊水栓塞445

12．预防羊水栓塞446

13．羊水混浊446

14．脐带绕颈446

15．高危妊娠447

16．宫缩乏力的原因448

17．滞产对母子的危害448

18．胎头吸引术448

19．急产449

20．急产护理450

21．在家中发生急产的应对措施450

22．在去医院的路上发生急产的应对措施451

第四部分 产后调理453

第一章 饮食保健453

1．产后补充营养453

2．产妇的饮食原则454

3．产后饮食营养应当注意454

4．剖宫产产妇在饮食方面要注意455

5．产后饮食的禁忌455

6．产后三天内适当进食455

7．适合孕妇的食谱457

8．产妇喝肉汤有讲究457

9．产后吃蔬菜有选择458

10．产后吃水果应注意459

11．产妇吃桂圆分情况459

12．产妇适宜吃山楂459

13．产妇吃橘子的好处460

14．产妇补铁宜吃的食物460

15．催乳汤461

16．产妇乳汁不足饮食调理461

17．产妇刀口愈合前不要吃海鲜462

18．产后少吃太咸太酸的食物462

19．产后不宜过量食用味精463

20．产妇忌补食人参463

21．产后不宜吃炖老母鸡464

22．产妇可多吃小米粥464

23．产后不宜喝茶464

24．产后吃红糖要适量465

25．产后注意饮食卫生465

26．产后贫血466

27．产妇不宜吃麦乳精466

28．产妇忌吃巧克力466

29．红白糖在产后合理搭配467

30．产妇喝黄酒要适量467

31．产妇吃鲤鱼好468

32．产妇不宜多吃鸡蛋468

33．产妇忌急于节食469

34．产妇忌吸烟、喝酒469

35．坐月子要少吃油炸食物469

36．产妇忌过量滋补470

37．产褥期应少吃盐470

第二章 生活起居471

1．产妇应当注意产褥期卫生471

2．产后要及时排尿471

3．坐月子时间472

4．产后要避风寒472

5．月子里穿衣安排472

6．产妇忌穿戴过多473

7．月子里不宜一直卧床473

8．产后活动应注意474

9．月子里不宜不梳头474

10．产褥期洗头洗澡应注意475

11．产褥期可以刷牙475

12．产褥期清洁牙齿476

13．产妇月子里看电视应注意476

14．产妇宜采用的睡卧姿势476

15．产妇忌睡席梦思床477

16．产妇不宜躺着哺乳477

17．产妇居室忌关门闭窗478

18．产妇的居室应注意478

19．产妇不宜过早劳动478

20．产后应当避孕479

21．产后避孕的方法479

22．产妇应当进行产后检查480

23．坐月子注意防暑481

24．产妇特别爱睡觉482

25．产妇下床后容易产生头晕482

26．产妇产后读书写字不要疲劳482

27．产后忌性生活过早483

28．后过性生活丈夫要注意483

29．产后恢复期禁止过性生活的情况483

30．生产时会阴切开不会影响性生活484

第三章 药物保健与心理保健485

1．产妇服用药物对乳儿有害485

2．哺乳期的妇女应当禁用的药物485

3．产妇产后心理的变化487

4．产后抑郁症的症状487

5．容易导致产后抑郁症的因素488

6．产后抑郁对孩子的影响488

7．防治产后抑郁症489

8．产后进行自我心理调节490

9．产后丈夫应该做的事情490

第四章 运动与健美491

1．产后体形将会发生的变化491

2．产妇身材的恢复492

3．产后锻炼应当注意492

4．产后进行面部保养493

5．预防产后脱发493

6．剖宫产后身体的保养494

7．妊娠纹494

8．产后腹部锻炼495

9．束腹和束裤的使用496

10．恢复健美的双腿496

11．产后进行塑臀运动496

12．预防产后乳房下垂497

13．产后保持胸部健美497

14．产后进行脚部的保养498

15．做产后操应注意498

16．产妇要做保健体操499

17．产后健身操499

18．不宜做体操的产妇500

19．保养乳房500

20．产妇瑜伽501

21．产后瘦身的四大误区501