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A　瑜伽之都瑞诗凯诗10

1　22小时，逃向瑞诗凯诗半夜三更到印度10

在鸽子笼里洗澡12

打死也不坐长途汽车了15

新德里的旅馆攻略19

如何去瑞诗凯诗24

找一家旅行社25

2　瑞诗凯诗的左岸与右岸徒步穿过罗摩桥28

瑜伽步行街31

左岸的吃住行攻略34

右岸的吃住行攻略37

3　恒河边的瑜伽精舍大神湿婆修炼的地方42

要练瑜伽就必须到一个圣地43

何为瑜伽（Yoga）?46

瑜伽史上的灵魂人物48

左岸的瑜伽精舍51

右岸的瑜伽精舍58

4　年轻的印度瑜伽师师父像狮子64

苏扬斯秀体型67

让瑜伽师削了发68

如何寻找一位瑜伽师？72

我们所不了解的印度瑜伽73

5　八国“绿粉团”78

晨练瑜伽夜聊感情78

吃·祈祷·爱80

西方男人的“熊抱”82

练习瑜伽的准备84

正确修习的方法85

拜日式86

提倡悦性的素食89

6　克里须那情圣90

印度人全都疯了90

克里须那是个吹笛手92

神性的香油和花环94

何为奉爱瑜伽？96

7　与大古鲁吵架100

冒雨四探古鲁100

学会在尘世上轻盈漫步103

8　披头士曾在此冥想玛哈士相遇披头士106

列侬的“蛇窟”108

黄色潜水艇之梦111

何为冥想？113

9　流浪的“巴巴”116

四种人生价值116

半人半神的苦行僧119

巴巴按摩123

印度教的三大主神125

10　日出沐浴，日落祈祷恒河水灌顶128

白日超冷漠132

夜晚泪水盈眶134

瑞诗凯诗的街头生活138

印度小吃139

极乐音乐与电影143

B　恒河流域灵性之旅149

1　哈里德瓦尔：恒河最热闹的沐浴场为大壶节迁徙149

看印度人洗澡152

讨价还价做普加154

吃住行全攻略157

亚洲最大的瑜伽庄园159

有鞋不能穿160

2　泰姬陵：一杯咖啡一滴眼泪惊慌失措新德里162

一个国王与一个爱妃164

遁世之地168

在阿格拉发待两天两晚172

让人落荒而逃的小费186

3　瓦拉纳西：天堂电影院西岸一边倒189

谁敢“畅饮”恒河水192

去天堂的流水线195

瓦拉纳西点滴198

上瑜伽大学202

环保与爱心203

在印度坐火车204

4　卡久拉？：众神在狂欢遗失的月亮王朝209

被小贩情色围攻211

天堂条带上的雕像213

进入那个爱216

最适合情人私奔的小镇219

古老的村庄与舞蹈221

5　克什米尔：最危险的天堂护照永不离身226

船屋一千零一夜229

水上卖花卖菜卖地毯233

去伊姆朗家做客237

克什米尔生活片段242

徒步去吉普赛人村庄244