图书介绍

轻松搞定肥胖【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

高玉娥主编著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：7538427961
出版时间：2004
标注页数：111页
文件大小：19MB
文件页数：113页
主题词：肝疾病－防治

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图书目录

1　走出误区12

为什么吃得少还会胖　12

减肥药都能减肥吗　14

为什么体重越重减肥越困难　16

肥胖与职业有关吗　18

怎样减肥才安全　20

减肥应该注意什么问题　24

2　认识肥胖28

肥胖有几种类型　28

导致肥胖的常见原因有哪些　30

肥胖病的治疗　32

肥胖病的治疗目标是什么　34

3　自我诊断38

如何作出适合的减肥计划表　38

检测标准　40

减肥测试　42

肥胖指数　46

4　门诊与药房50

肥胖人应做哪些检查　50

肥胖人该如何用药　52

女性肥胖怎样选择减肥药物　54

外科手术减肥　56

中医减肥　58

物理减肥　62

5　饮食与运动70

肥胖的饮食治疗　70

瘦身食物种种　74

纯天然绿色减肥汤　76

减肥食谱　78

骗你长胖的食品　80

运动减肥　82

脸部减肥　84

手臂减肥　86

臀、腹部减肥　88

办公室里如何锻炼　92

运动减肥的5个误区　94

6　预防之道98

塑身内衣使你苗条　98

避免肥胖的15条法则　100

在生活中减肥　102

教你如何瘦身不瘦胸　104

产后减肥不忧郁　106

最适合女性的6项运动　108