喝茶有道·保健有方 400道茶饮良方集萃【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 让身心健康的灵叶 茶12

“茶寿”与“米寿”之说12

茶叶成分大揭秘13

茶对人体的益处14

茶能陶冶情操，净化心灵16

以茶养生必知其种类及茶性18

药茶的相关知识22

茶疗的五大优势24

第二章 以茶养生必知的常识 茶饮宜忌26

不宜饮用的八种茶26

八大不良饮茶习惯应改变29

饮茶讲究须谨记32

科学饮茶有方法34

第三章 茶疗方剂中的“灵丹” 茶材36

常用传统茶36

常用花草茶40

常用食材44

常用中药46

第四章 春花，夏绿，秋青，冬红 茶饮四季50

春季提神醒脑茶50

板蓝根茶50

养肝舒缓茶51

香花园茶51

郁金甘草绿茶51

夏季清热解暑茶52

六安瓜片茶52

梅子绿茶53

甘草莲子芯茶53

生脉饮53

鲜橘薄荷香茶53

秋季防燥润肺茶54

百合麦味茶54

杏仁茶55

桑叶梨冬茶55

萝卜茶55

桂花橘皮茶55

冬季祛寒养身茶56

牛奶红茶56

糯米红茶57

红枣黄芪茶57

阿胶红茶57

茴香茶58

虫草茶58

干姜陈皮茶58

椰香奶茶58

第五章 择茶而饮更健康 看体质喝茶60

热性体质60

苦瓜绿茶60

薄荷甘草茶61

清心茶61

金银花甘草茶61

菊花水果茶62

清火茶63

龙胆菊槐茶63

板蓝大青茶63

燥性体质64

鸭梨生地黄茶64

淡竹叶茶65

蜂蜜柚子茶65

萝卜甘蔗茶65

寒性体质66

姜糖红茶66

莲子乌龙茶67

吴茱萸茶67

人参五味红茶67

虚性体质68

核桃茶69

苹果肉桂茶69

菊楂陈皮茶69

实性体质70

薏米绿豆甜茶70

苦丁茶71

薏米冬瓜籽茶73

甘草莲芯茶73

桑菊茶73

湿性体质74

薏米茶74

黄檗绿茶75

龙胆车前子茶75

白芷祛痘茶75

藿香姜枣茶76

地丁甘草茶76

葡萄茶76

第六章 茶中功效各不同 因人喝茶78

美白养肤茶78

柠香玫瑰茶78

芦荟蜂蜜茶79

养颜美人茶79

芍药花茶79

薏米柠檬茶80

牛奶红茶81

珍珠绿茶81

龙井白菊茶81

瘦身茶82

柠檬茶82

香蕉绿茶83

金银花瘦身茶83

消脂减肥茶83

应酬族健康茶84

甘草黑豆汁84

桑白皮茶85

高效解酒茶85

麦门冬清肺茶85

龙胆橄榄茶85

益肝解毒茶86

清爽解腻茶87

消滞除腻茶87

绿豆清肝茶87

儿童强身茶88

葱白陈皮茶88

麦芽红茶89

葱白饮89

鱼腥草杏桔茶89

黄芪红枣茶89

中老年养生茶90

枸杞子茶90

生姜养胃茶91

菖蒲茉莉茶91

仲杞寄生茶91

洋参麦门冬茶91

乌龙冬瓜茶93

罗布麻茶93

盐茶93

茉莉桂圆茶93

上班族保健茶94

党参枸杞茶94

黄芪茉莉花茶95

夏桑菊茶95

酸枣仁白菊花茶95

洛神茶96

西洋参茶96

熟地黄茶96

第七章 五脏滋补有妙方 茶蕴五行98

五脏、五行与茶饮养生98

什么是五行98

五行与五脏的对应关系98

喝茶养生对五行98

养肝明目促排毒100

龙井山楂茶101

杭白菊茶101

桑银茶101

菊槐茶101

苦瓜茶103

杞菊决明子茶103

莲子冰糖茶103

清心祛火精力足104

红花山楂茶105

淮山黄连茶105

醋茶105

润肺滋阴呼吸畅106

桔梗茶107

胖大海甘草茶107

玉蝴蝶茶107

健脾养胃吃饭香108

补脾养阴茶109

玫瑰普洱茶109

荷叶茶109

传统陈皮茶110

山楂蜜茶111

甘草茶111

健脾红枣茶111

养肾固精身体壮112

桂圆枸杞茶113

桂圆茉莉茶113

枸杞红枣茶113

菟丝子茶114

瓜皮茅根茶114

骨碎补茶114

桑葚茶114

第八章 百款对症茶饮 健康身体喝出来116

循环系统116

低血压116

黑芝麻绿茶116

淮芝藕米茶117

太子参茶117

麦地巴戟续断茶117

黄芪茶117

高血压118

玉米须茶118

苹果蜜茶119

山楂冰糖茶119

麦芍牛膝茶119

枯草苦丁茶119

高血脂120

山楂白术茶120

山楂橘皮茶121

参苓红花茶121

三宝茶121

降脂乌龙茶121

冠心病122

山楂益母茶122

茉莉花茶123

银杏茶123

丹参茶123

贫血124

木耳红枣饮124

姜枣红茶125

红花生地黄茶125

丹参黄精茶125

白芍当归滋肝茶125

乌龙首乌茶126

桂圆红枣养血茶126

当归黄芪补血茶126

神经系统127

嗜睡127

苍芎茶127

党参红枣茶127

北五味子茶128

薄荷茶128

枸杞菊花参茶128

醒脑清乏茶130

菊花玫瑰茶130

薄荷灵芝茶130

神经衰弱131

百合二冬茶131

含羞草茶132

枣仁蜂蜜茶132

茉莉薰衣草茶132

失眠133

桂圆洋参茶133

柏仁合欢茶134

灵芝远志茶134

灯芯竹叶茶134

健忘135

菖蒲梅枣茶135

桂圆碧螺春茶136

枸杞淫羊藿茶136

益智健脑茶136

多梦137

酸枣仁茶137

刺五加茉莉花茶137

枣仁人参茶138

龙甘酸五茶138

莲芯决明子茶138

偏头痛139

谷精绿茶139

川芎白芷茶139

盗汗141

浮麦麻根茶141

柏子仁茶141

麦门冬地黄茶142

止盗汗茶142

补虚止汗茶142

呼吸系统143

咳嗽143

银耳茶143

橘皮茶144

雪梨止咳茶144

天门冬冰糖茶144

百合枇杷茶144

哮喘145

冬花紫苑茶145

丝瓜茶145

荔枝茶146

紫苏籽茶146

芍药甘草茶146

肺炎147

丝瓜茶147

金银花茶147

桂花茶148

甜瓜茶148

三根清肺茶148

感冒149

牛蒡子茶149

桑菊竹叶茶149

生姜葱白茶150

苏羌茶150

姜糖茶150

银花大青叶茶152

桑菊梨皮茶152

生姜苏叶茶152

预防流感茶152

消化系统153

食欲不振153

乌梅茶153

山楂银耳茶154

柳橙香醋开胃茶154

金橘茶154

胃炎155

胃康茶155

麦芽茶155

玫瑰花茶156

双花甘草茶156

生姜陈皮茶156

便秘157

决明苁蓉茶157

参芪陈蜜茶157

麻仁蜜茶158

芝麻核桃玫瑰茶158

四仁通便茶158

呕吐159

麦芽山楂茶159

绿豆糖茶159

黄连姜草茶160

甘蔗茶160

紫苏叶茶160

腹泻161

苹果茶161

石榴叶茶161

车前子红茶162

白术止泻饮162

石榴山楂茶162

五官科163

鼻衄163

鲜藕汁饮163

黄芩茅根茶164

莲藕梨茶164

柏叶榴花鼻衄茶164

牙痛165

细辛止痛茶165

绿豆鸡蛋甜茶165

菊花甘草茶166

生地黄天门冬茶166

沙参细辛茶166

牙龈出血167

止牙痛茶167

芒果绿茶167

西红柿茶168

双花茶168

荠菜茶168

口臭169

生地黄莲芯汤169

桂花红茶169

口腔溃疡171

西瓜翠衣茶171

莲子甘草茶171

老黄瓜茶172

甘草茶172

生地黄青梅饮172

妇科173

痛经173

桃仁茶173

泽兰叶茶174

姜枣红糖茶174

姜枣通经茶174

月经不调175

莲花茶175

红花茶175

白糖茶176

当归益母茶176

二仁茶176

更年期综合征177

更年期降火茶177

杞枣汤177