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概述1

睾酮是性爱的激情之火1

春天，最佳受孕季节2

裸睡保持男性生育力2

睡前温热水洗下身3

性生活与健康3

吸烟危害性功能4

增强性欲食物与习俗5

助君解除早泄办法多6

男性生殖生物钟10

性功能与益寿11

提升生命的质量——老人饮食与性13

性功能与维生素15

增强性功能的食物17

新婚女子食补18

锌是性成熟的营养素19

酒与性20

不宜饮可乐型饮料的人22

慎用对性功能不利的食品23

男性生育质量衰退的原因24

不育男子的食疗25

哪些食物有利于延缓性器官的衰老26

哪些中药能够增强中老年人的性功能26

阳痿的食疗27

遗精要辨虚实30

遗精的食疗31

精少不育食补方34

食疗改善妇女“性趣”35

女性乳房健美的食物38

不孕症的食疗38

百害无益的性早熟41

月经、不育与多吃果蔬42

色勿迷利延年43

狗肉45

日常食物与食疗45

一、肉类45

狗肾48

鹿茸50

鹿鞭51

鹿尾巴53

鹿角胶54

猪腰54

猪心57

猪肚58

牛鞭59

牛尾巴62

牛肾63

羊肉63

羊肾68

羊睾丸71

麻雀肉72

雀卵75

鹌鹑76

乌骨鸡78

鸡肉79

鸡肝83

鸡肠85

鸡睾丸86

鸡内金86

鸡蛋87

鸭肉88

绿头鸭肉92

洋鸭肉93

鸽肉93

虾94

鳖肉98

泥鳅100

海参102

淡菜103

鳝鱼104

鲫鱼107

鲤鱼107

墨鱼108

鱼鳔109

东风螺110

龙虱111

乌龟111

塘虱112

马鬃蛇113

牡蛎113

蛤蚧115

蛤蜊肉116

海马117

蚂蚁119

鼠119

蚕蛹120

二、粮食类121

粳米121

黑豆121

芝麻122

番薯123

韭菜124

三、瓜菜124

韭菜籽126

枸杞127

大白菜128

苦瓜种子128

丝瓜128

大蒜129

芹菜129

银耳131

薏苡仁131

四、副食品类131

山药133

百合137

金针菜137

莲子138

莲子心140

荷叶141

莲须141

芡实141

胎盘143

蜂蜜144

五、果类145

核桃仁145

白果148

桑椹149

栗子150

大枣152

龙眼153

草莓153

荔枝154

乌梅155

松子155

六、其他157

白茅根157

高良姜157

肉苁蓉158

桑螵蛸159

食谱、食疗方索引161

附录174

中医术语解释174

国际勃起功能指数179

名人养生秘诀180

李渔论性保健181