图书介绍

街舞【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

南来寒主编著
出版社：长春：吉林文史出版社
ISBN：9787547217085
出版时间：2014
标注页数：186页
文件大小：69MB
文件页数：194页
主题词：现代舞蹈－基本知识

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图书目录

第一章什么是街舞2

街舞是如何进入中国的2

街舞有健身的作用吗4

街舞的介绍6

第二章初练街舞应注意什么14

街舞适合哪些人群14

街舞可以减肥吗18

街舞练习基本方法介绍23

街舞的分类有哪些46

第三章你所不知道的街舞健身功效52

街舞可以促进身心放松52

街舞的健身价值有哪些58

街舞健身方法知多少63

几种简单的腰腹练习法70

第四章经典街舞动作要领，你知道多少74

学习街舞的基本要领综述74

街舞关键技巧之“倒立”81

保持平衡之“风车”90

街舞之最——“锁腰”97

让你一酷到底——空翻103

保持平衡之“托马斯”115

街舞分解动作之教程128

让你轻松更完美——减脂137

身体柔韧性在于坚持148

第五章练习街舞，怎么样做好自我防护156

街舞踏歌，放飞心情156

学习街舞好处有哪些158

如何快速成为街舞高手165

街舞的比赛规则知多少169

街舞练习的要点综述170

怎么样应对街舞中受伤175

练习街舞的利弊分析182