图书介绍

纤腰天天秀【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

陈敏编著著
出版社：广州：广东经济出版社
ISBN：7807284056
出版时间：2006
标注页数：95页
文件大小：12MB
文件页数：98页
主题词：乳房－健美－基本知识

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图书目录

Part 1 对号入座：认准自己的腰型6

1．你属于哪种腰型7

2．完美腰型的标准是什么10

3．通过姿态SHOW出你的细腰11

4．通过着装SHOW出你的细腰12

Part 2　不可不知：明明白白塑腰14

1．瘦腰小细节你做到了多少15

2．减肥塑腰Q A16

3．完美腰型的7大元素18

4．懒女人的最佳塑腰时间20

Part 3　各就各位：一起做个纤腰美人21

侧肥腰的纤腰魔法22

1．瑜伽式塑腰23

2．普拉提式塑腰32

3．健身球式塑腰36

4．随时随地塑腰38

袋鼠腰的纤腰魔法　40

1．瑜伽式塑腰　41

2．普拉提式塑腰48

3．健身球式塑腰54

4．随时随地塑腰56

丸子腰的纤腰魔法59

1．瑜伽式塑腰60

2．普拉提式塑腰70

3．健身球式塑腰74

4．随时随地塑腰76

中医塑腰的纤腰魔法78

体验针灸79

体验按摩80

Part 4 有一说一：攻克纤腰的天敌——便秘82

穴位治疗83

饮食治疗84

Part 5 24小时在线：随时随地瘦腰运动86

OL上班时间巧瘦腰87

魅力柳腰边看电视边拥有88

流行瘦身法真相面面观89

睡前睡后轻松瘦腰92

美容院减腹法大点评94