图书介绍

警用格斗术技法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

董如军著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500938651
出版时间：2010
标注页数：160页
文件大小：27MB
文件页数：168页
主题词：警察－擒拿方法（体育）－中国

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图书目录

第一章　格斗基础训练1

第一节　胸前抓腕冲拳2

第二节　胸前左右绕腕4

第三节　胸前内外绕肘8

第四节　胸前推抓回拳14

第五节　弓步旋转抡臂20

第六节　双手回抓掸手22

第二章　大力金刚功训练29

第一节　练习金刚功须知30

第二节　金刚功功法31

第三节　童子功43

第四节　弓步冲拳47

第五节　一禅罗汉功50

第六节　侧身防卫势52

第七节　铁牛耕地53

第三章　警用技能实战训练57

第一节　折腕58

第二节　掰腕60

第三节　缠腕62

第四节　压腕64

第五节　压胸66

第六节　错肘67

第七节　胸折68

第八节　托肘69

第九节　击肘70

第十节　切摔71

第十一节　掐颈抹摔72

第十二节　控手踹腿74

第十三节　大抡别臂75

第十四节　插肘压臂77

第十五节　合肘压臂79

第十六节　防打切臂81

第十七节　插步前摔83

第十八节　手臂上挑85

第十九节　手臂下压86

第二十节　手臂绕腕87

第二十一节　抓腕擒臂88

第二十二节　正面擒摔控制90

第二十三节　后面擒摔控制92

第二十四节　夹颈擒摔控制96

第二十五节　下扣腕99

第二十六节　外压肘100

第二十七节　内挑肘摔102

第二十八节　外挑肘摔104

第二十九节　翻掌前摔106

第三十节　插掌后摔108

第四章　警用配合与特种训练111

第一节　二抓一别臂112

第二节　二抓一压臂113

第三节　防匕首左闪快摔击面115

第四节　防匕首后让快摔击面118

第五节　防刀卸臂121

第六节　防匕首直刺踢裆125

第七节　抱腰后捣肘127

第八节　抱腰抓腕反别臂128

第九节　抱腰转身闪摔131

第十节　勒颈转身闪摔133

第五章　抓捕擒敌术137

第一节　二对一背后锁臂抓捕技术138

第二节　二对一背后抱摔抓捕技术140

第三节　二对一正面别臂抓捕技术142

第四节　三对一别臂绞腿抓捕技术144

第五节　三对一别臂掀腿抓捕技术148

第六章　格斗训练事宜153

第一节　体能素质训练154

第二节　战术应用训练157

后记159