图书介绍

大学啦啦队运动标准教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

大学啦啦队运动标准教程
  • 黄梅，王安翔主编 著
  • 出版社： 桂林：广西师范大学出版社
  • ISBN：9787549500987
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：126页
  • 文件大小：67MB
  • 文件页数：134页
  • 主题词：健美操－教材

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图书目录

第一章 啦啦队运动概述1

第一节 啦啦队运动的起源与发展1

第二节 开展啦啦队运动的意义5

第二章 啦啦队运动的科学锻炼7

第一节 啦啦队运动的锻炼原则7

第二节 自我医务监督9

第三节 注意事项13

第四节 常见的损伤原因与预防16

第五节 啦啦队锻炼的运动处方19

第三章 啦啦队的基本内容24

第一节 街舞啦啦队的基本动作24

第二节 花球啦啦队的基本动作25

第三节 爵士啦啦队的基本动作27

第四节 技巧啦啦队基本动作30

第四章 啦啦队健身组合的创编33

第一节 健身组合创编原则33

第二节 健身组合的创编方法34

第五章 啦啦队的比赛与欣赏40

第一节 啦啦队的比赛40

第二节 啦啦队表演和比赛的欣赏45

第六章 啦啦队达标套路动作49

第一节 啦啦队教学组合范例49

第二节 啦啦队达标套路82

参考文献126

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