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第一章 健康的概论1

第一节 健康的现代概念1

第二节 影响人体健康的主要因素5

第三节 大学生要树立正确的健康观14

第四节 大学生自我保健对提高健康素质的重要意义20

第二章 大学生的生理、心理和疾病特征25

第一节 大学生的生理特征25

第二节 大学生的心理特征31

第三节 大学生的疾病特征37

第三章 大学生的心理卫生41

第一节 心理健康标准和心理评估41

第二节 影响大学生心理健康的主要因素43

第三节 大学生怎样了解自己的心理素质46

第四节 大学生怎样学会调节自己的情绪和情感48

第五节 大学生应具有的气质51

第六节 大学生怎样对待遇到的挫折54

第七节 精神压力对大学生健康的影响57

第八节 大学生如何提高自己的心理健康水平59

第九节 大学生常见的心理障碍62

第十节 要重视预防大学生的自杀行为65

第十一节 心理咨询和心理治疗68

第四章 行为、生活方式与健康70

第一节 用脑卫生70

第二节 睡眠卫生74

第三节 口腔卫生79

第四节 用眼卫生81

第五节 个人清洁卫生87

第六节 饮食卫生和合理营养93

第七节 娱乐卫生97

第八节 旅游卫生98

第九节 不良行为方式对健康的影响100

第五章 大学生运动卫生104

第一节 体育运动对生理和心理的影响104

第二节 怎样选择合适的运动项目106

第三节 怎样掌握合适的运动量107

第四节 怎样进行医务监督109

第五节 体育运动必须遵循的基本原则111

第六节 怎样制订科学的健身计划113

第七节 怎样预防和处理运动中的不良反应114

第八节 运动创伤的预防和处理116

第六章 性生理和性卫生120

第一节性成熟带来的身心变化120

第二节 正确对待性欲和性冲动122

第三节 手淫对身体的影响124

第四节 大学生恋爱的时和度125

第五节 婚前性行为的不良后果127

第六节 爱情与道德129

第七节 性传播疾病131

第七章 大学生常见的传染病135

第一节 病毒性肝炎135

第二节 肺结核病137

第三节 急性胃肠炎139

第四节 细菌性痢疾141

第五节 流行性感冒143

第六节 出疹性病毒疾病144

第七节 消毒与隔离145

第八章 大学生常见内科病148

第一节 上呼吸道感染148

第二节 支气管哮喘149

第三节 肺炎150

第四节 病毒性心肌炎151

第五节 心律失常152

第六节 高血压病153

第七节 溃疡病155

第八节 尿路感染156

第九节 神经衰弱157

第十节 癔症158

第九章 大学生常见外科和妇科病160

第一节 外科感染160

第二节 急性阑尾炎161

第三节 痔和肛裂162

第四节 女性乳腺增生163

第五节 包茎和包皮过长163

第六节 痛经164

第七节 经前期紧张综合征165

第八节 外阴阴道炎166

第九节 青春期子宫功能性出血167

第十节 经期保键168

第十章 大学生常见五官、口腔和皮肤病170

第一节 沙眼170

第二节 红眼病171

第三节 眼内异物和眼外伤172

第四节 急性中耳炎173

第五节 急性鼻炎174

第六节 鼻出血175

第七节 口腔粘膜溃疡176

第八节 龋齿177

第九节 智齿冠周炎178

第十节 拔牙适应证和拔牙后注意事项179

第十一节 手癣和足癣180

第十二节 湿疹181

第十三节 痤疮182

第十四节 冻疮183

第十五节 疥疮184

第十六节 斑秃185

第十一章 急症自救和互救方法186

第一节 急救的基本原则和步骤186

第二节 人工呼吸186

第三节 心肺复苏术188

第四节 触电191

第五节 淹溺193

第六节 晕厥194

第七节 外伤出血195

第八节 毒蛇咬伤和毒虫螫伤197

第九节 骨折198

第十节 烧烫伤199

第十二章 用药知识201

第一节 药物的基本知识201

第二节 药物的合理应用202

第三节 抗感染类药204

第四节 解热镇痛药208

第五节 镇静催眠药209

第六节 心血管系统药210

第七节 呼吸系统药211

第八节 消化系统药213

第九节 血液系统药215

第十节 抗过敏药和激素类药216

第十一节 外用药217