不用药物降血压【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

不用药物降血压PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1部分 基础知识篇1

什么是血压1

血压是怎样形成的2

什么是收缩压、舒张压、脉搏压3

血压的生理作用3

血压的正常值是多少3

血压为什么有波动性4

什么情况下血压会升高4

什么是高血压5

什么是高血压病5

高血压与高血压病有何区别5

高血压病是怎样发生的6

高血压的诊断标准7

临界高血压是怎么回事7

高血压病分几期8

高血压有什么危害性9

高血压流行的一般特征和规律9

按病因种类高血压分为几类10

什么是原发性高血压10

原发性高血压的特点10

什么是继发性高血压11

继发性高血压的分类12

什么是肾血管性高血压13

什么是妊娠高血压综合征14

什么是医源性高血压15

什么是肥胖性高血压15

什么是直立性高血压15

什么是缓进型高血压16

什么是急进型恶性高血压16

什么是顽固性高血压17

儿童及青少年有高血压吗17

儿童高血压的诊断标准18

儿童及青少年高血压的特点18

更年期高血压有哪些特点19

什么是老年高血压20

老年人高血压的特点20

什么是高血压白大衣现象21

如何避免高血压白大衣现象21

什么是假性高血压22

什么是高血压危象22

与高血压的发生有关的因素23

顽固性高血压的主要原因25

引起症状性高血压的常见原因25

儿童及青少年高血压的发病原因26

老年高血压的诱发原因27

高血压患者何时易发病27

影响高血压预后的因素有哪些28

情绪与血压的关系29

性格与血压的关系29

A型性格与高血压30

高血压和体重的关系30

高血压和饮酒的关系31

吸烟对血压有何影响32

高血压和高钠盐膳食的关系32

多吃盐为什么会使血压升高32

高血压和高脂血症有何关系33

蛋白质与高血压有何关系34

钙与高血压有何关系35

哪些药物可以引起高血压35

甲状腺功能亢进会引起高血压吗36

什么是多囊肾，可引起高血压吗37

肾肿瘤可引起高血压吗37

高血压发病年龄与预后有何关系38

中医认为高血压病的发病机制是什么38

高血压的中医相关脏腑有哪些39

哪些人易患高血压40

自测你是否易患高血压41

高血压有哪些症状42

高血压的预警征兆44

高血压六大危险信号45

高血压肾损害的可能症状45

急性肾小球肾炎引起的高血压有何特点45

慢性肾小球肾炎引起的高血压有何特点46

大动脉疾病引起的高血压有何特点46

高血压并发症47

高血压的急症48

什么叫高血压心脏损害49

高血压对心脏的危害有哪些表现49

为什么会出现心脏损害50

高血压性心脏病早期临床表现有哪些50

高血压性心脏病发生左心衰竭时有哪些表现51

高血压性心脏病可引起全心衰竭吗51

高血压对大脑的危害52

高血压对肾脏的危害52

高血压对眼底的危害53

高血压患者应进行哪些检查54

高血压患者的初次体检应尽可能包括哪些内容55

高血压患者为什么要经常检测血压56

血压测量的方法56

测量血压时的注意事项57

哪些患者应该一日量两次血压57

第一次量血压为何要量左右臂58

在家中如何进行血压监测58

血压计的选择59

什么是脉压差59

引起脉压差过大的疾病有哪些59

引起脉压差过小的疾病有哪些60

什么是平均动脉压60

什么是动态血压60

测量动态血压有哪些优点61

动态血压监测的正常值应为多少62

如何掌握动态血压监测的应用指征62

高血压患者为什么要做尿液检查63

高血压患者检查血糖的重要意义63

高血压患者检查血液黏度有什么意义64

高血压患者为什么要检查眼底64

高血压危象时检查会出现什么情况65

肾血管性高血压应做哪些检查66

诊断儿童高血压需做哪些实验室检查66

高血压患者何时到医院就诊67

哪些情况下需要住院治疗67

高血压的一级预防68

高血压的二级预防69

高血压的三级预防70

怎样有效地预防高血压70

预防高血压十诀72

怎样预防儿童高血压72

女性预防高血压的要点73

老年高血压患者怎样预防肾脏损伤73

有高血压家族史的人怎样做到及早预防74

得了高血压病后应如何预防心肌梗死74

怎样预防高血压病患者发生卒中74

如何延缓高血压并发症的发生75

高血压患者何时要防危险75

第2部分 食疗篇77

选料与加工烹调技术77

食物的四气78

食物的五味78

辨证施膳79

因人、因时施膳80

应用原则80

高血压患者的饮食治疗原则80

高血压合并糖尿病患者饮食原则82

高血压患者的食品宜忌83

更年期高血压饮食注意事项84

妊娠高血压患者的饮食应注意哪些问题84

哪些蔬菜有降血压作用85

哪些水果有降血压作用88

加工食品含钠多90

尽量少用黑色酱油90

控制高血压患者的热量摄入90

高血压患者适合吃何种油91

如何限盐91

高血压患者一日食谱举例92

高血压常用食疗方93

第3部分 按摩篇223

按摩治疗高血压的机制223

常用按摩手法224

手法要求233

按摩的强度233

按摩的反应234

按摩的时间235

按摩治疗高血压的疗程235

按摩治疗高血压235

第4部分 针灸篇257

针灸治疗高血压的原理257

针灸治疗高血压取穴方法257

注意事项258

毫针疗法259

耳针疗法260

艾灸疗法262

三棱针疗法263

第5部分 拔罐篇265

拔罐治病的原理265

操作程序266

注意事项267

拔罐治疗高血压267

第6部分 刮痧篇269

刮痧的作用269

刮痧工具270

刮痧板的应用270

刮痧的常用部位271

刮痧的方法271

注意事项273

刮痧治疗高血压273

第7部分 日常生活调养篇277

高血压患者养生指南277

高血压患者怎样才能益寿延年278

高血压患者怎样自我管理279

高血压患者的“三个三”280

高血压患者的工作如何安排281

老年高血压患者生活上有哪些禁忌281

老年高血压患者怎样进行自我保健282

高血压患者的居室宜清静284

高血压患者应避免噪声284

高血压患者要适应气温的变化285

高血压患者要保证充足有效的睡眠286

睡眠时间286

睡眠卧向286

睡枕的高度287

有关睡眠的注意事项287

高血压患者应注意衣带宽松288

高血压患者体位改变时注意动作缓慢288

高血压患者清晨起床宜饮水288

高血压患者要坚决戒烟289

高血压患者学会适量饮酒290

喝哪些酒对高血压患者有利290

高血压患者要注意减肥291

如何减肥291

秋季更应注意减肥292

如何保持大便通畅293

腹肌运动可防便秘293

高血压患者要保持小便通畅294

高血压患者沐浴时要注意的事项294

高血压患者的性生活保健问题296

高血压患者在性生活方面的注意事项296

高血压患者能外出旅游吗297

高血压患者的春季保健298

高血压患者的夏季保健299

秋冬季节谨防脑卒中301

高血压患者的冬季保健302

高血压患者血压降到什么水平最适宜303

降压过度有什么危害304

心理疗法304

怎样做到心理平衡、调节情绪305

怎样主动消除压力306

垂钓疗法307

音乐疗法307

音乐疗法的分类308

音乐疗法为什么能治疗疾病308

音乐疗法有利于高血压康复309

进行音乐疗法的准备310

高血压患者如何选择音乐311

音乐疗法需多长时间311

书画疗法311

矿泉浴疗法312

应用矿泉浴疗法的注意事项313

海水浴疗法313

应用海水浴疗法的注意事项314

森林浴疗法314

应用森林浴疗法的注意事项315

日光浴疗法315

应用日光浴疗法的注意事项316

花卉疗法316

花卉疗法的降压机理317

松弛一默想方法可以降低血压318

洗耳恭听有助于降血压319

高血压患者不宜做的危险动作320

高血压急救法321

高血压危险征象自救321

第8部分 运动调养篇323

运动降低血压的机制323

运动对高血压的治疗功效323

什么是有氧运动324

有氧运动有益降血压324

进行运动锻炼时的注意事项325

高血压患者运动的禁忌326

清晨锻炼要轻缓326

选择运动项目的原则326

选择运动量的原则327

高血压患者的几种常见体育运动327

跳舞能降压吗328

健身球能降压吗329

中年人如何利用有限的时间健身330

起落呼吸操330

高血压防治操331

高血压医疗体操1332

高血压医疗体操2334

高血压医疗体操3336

高血压医疗体操4337

降压操338

放松降压操340

甩臂降压操341

参考文献342