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第1章 新生宝宝的科学喂养2

发育特征2

宝宝饮食指导3

以母乳为主食4

母乳喂养的优点4

及早开乳有好处5

对新生宝宝不提倡进行哺乳前喂养6

母乳喂养的姿势和技巧7

喂奶次数和奶量7

如何判断宝宝吃饱了8

如何使乳汁充足8

妈妈乳头皲裂了怎么办9

在喂补中增进宝宝与妈妈的感情10

母乳喂养禁忌10

母乳喂养误区11

辅食12

为什么要添加辅食12

给宝宝添加辅食的最佳时机13

新生儿需要添加辅食吗13

关注要点14

初乳14

一日食谱14

给妈妈的叮嘱14

产褥热14

什么是产褥热14

产褥热产生的原因14

如何避免和预防产褥热15

防止产后贫血16

预防便秘17

产后妈妈要加强营养，尽快恢复18

护理要点18

新生宝宝的睡眠18

新生宝宝发热如何处理18

如何给新生宝宝洗澡19

教新爸爸帮宝宝换尿布20

换尿布须知20

换尿布的准备工作21

换尿布的具体步骤21

解读宝宝的11种哭声21

肚子饿、口渴21

困了、尿布脏了、热、傍晚哭22

夜里哭、认生、痒22

生病前后不舒服，想撒娇、疼23

5大妙招让宝宝止住哭声23

襁褓法23

侧卧法、嘘声法、摇晃法、吮吸法24

怎样给宝宝清洗屁股24

不要让新生宝宝看电视25

第2章 1～2个月宝宝的科学喂养27

发育特征27

宝宝饮食指导28

还是以母乳为主食28

夜间喂奶28

可延长喂奶间隔29

宝宝吐奶怎么办29

人工喂养30

如何选择奶粉30

如何选择奶瓶31

如何冲调奶粉31

辅食32

可以适当地添加辅食32

不要急于给宝宝进食米、面类的食物32

关注要点33

该给宝宝补充维生素A和维生素D33

一日食谱33

给妈妈的叮嘱34

妈妈不宜喝含酒精的饮料34

护理要点34

防止宝宝睡偏头34

宝宝衣物的注意事项34

宝宝的哭与笑35

第3章 2～3个月宝宝的科学喂养37

发育特征37

宝宝饮食指导37

仍以母乳为主食38

提高母乳的质量38

母乳的冷藏39

注意选择代乳品40

辅食40

辅食的添加顺序40

给宝宝喂果汁40

给宝宝喂蔬菜汁40

关注要点41

注意宝宝的睡眠41

宝宝脑发育的黄金时期42

一日食谱42

给妈妈的叮嘱42

妈妈一定要注意自己的饮食42

喂奶期不宜减肥43

护理要点43

不宜让宝宝睡弹簧床43

不要将纸尿片当尿布43

第4章 3～4个月宝宝的科学喂养45

发育特征45

宝宝饮食指导45

尽可能以母乳喂养为主45

母乳不足时可适当地给宝宝喂断奶食品46

喂奶时不要逗宝宝46

辅食47

辅食添加的原则47

宝宝不宜摄入过多盐分48

关注要点48

防止宝宝贫血48

一日食谱51

给妈妈的叮嘱51

切忌穿工作服喂奶51

妈妈要科学饮食51

护理要点52

不要强迫宝宝入睡52

注意宝宝的排便53

第5章 4～5个月宝宝的科学喂养55

发育特征55

宝宝饮食指导55

仍应以母乳或者其他代乳品为主食56

不要宝宝一哭就喂奶56

辅食57

牛奶不能和钙粉同服57

可直接食用水果57

别给宝宝喂食小粒或者坚硬的食品57

不要将嚼碎后的食物喂宝宝58

关注要点58

宝宝开始厌奶了58

一日食谱59

宝宝断奶餐59

给妈妈的叮嘱59

继续加强营养补充59

护理要点59

如何应对宝宝厌奶59

为宝宝选择合适的睡衣60

第6章 5～6个月宝宝的科学喂养62

发育特征62

宝宝饮食指导63

继续以母乳或者其他代乳品为主食63

断奶过渡期63

断奶的过程63

辅食64

加强辅食的添加64

米饭与牛奶同食更有营养65

宝宝的饮食应该多样化65

宝宝饭前喝水影响消化65

关注要点66

6个月宝宝易患传染病66

注意及时为宝宝补钙66

一日食谱67

宝宝断奶餐67

给妈妈的叮嘱68

不可让宝宝过量食用鱼肝油68

护理要点68

让宝宝记住自己的名字68

怎样给宝宝选择玩具69

第7章 6～7个月宝宝的科学喂养71

发育特征71

宝宝饮食指导71

奶量不变，但已经不能满足宝宝成长的需要72

什么时候可开始断奶72

断奶应遵循的原则72

辅食74

辅食品种要丰富多样74

让宝宝开始练习咀嚼75

宝宝不宜多喝豆奶75

酸奶和炼乳不能代替牛奶75

关注要点76

宝宝流口水76

从吃奶向吃饭转变77

一日食谱77

宝宝断奶餐77

给妈妈的叮嘱78

多多帮助和鼓励宝宝78

护理要点79

不要给宝宝穿得太暖79

不要让宝宝独处79

宝宝开始学爬了79

第8章 7～8个月宝宝的科学喂养82

发育特征82

宝宝饮食指导83

母乳减少，且质量下降84

人工喂养的宝宝不应再将牛奶作为主食84

辅食84

喂辅食应该在喂奶之前85

让宝宝爱上吃猪肝85

宝宝拉肚子时不宜喝牛奶85

让宝宝多吃润肺食品86

关注要点86

开始做断奶准备86

一日食谱87

宝宝断奶餐87

给妈妈的叮嘱87

宝宝的事情宝宝自己做87

护理要点88

细致护理宝宝的皮肤88

不要给宝宝乱用退烧药89

第9章 8～9个月宝宝的科学喂养91

发育特征91

宝宝饮食指导91

只要在睡前喂奶就行92

辅食92

宝宝开始每天吃三餐辅食92

米和面搭配喂养93

不宜给宝宝吃的辅食93

关注要点94

一日食谱94

宝宝断奶餐94

给妈妈的叮嘱95

可以稍微自由饮食了95

不要总亲宝宝的嘴和脸95

护理要点95

不要轻易给宝宝挖耳屎95

不宜给宝宝穿松紧带裤96

第10章 9～10个月宝宝的科学喂养发育特征98

宝宝饮食指导98

马上就要断乳了99

辅食成为主食99

肥胖宝宝的喂养100

正确对待宝宝的挑食和偏食100

不要在吃饭时批评宝宝100

关注要点101

教宝宝自己进餐101

宝宝模仿能力最强的时期102

一日食谱102

宝宝断奶餐102

给妈妈的叮嘱103

不可太贪吃，注意恢复身材103

护理要点103

切忌用陌生人来吓唬宝宝103

父爱与母爱的区别103

怎样预防宝宝生痱子104

第11章 10～11个月宝宝的科学喂养发育特征106

宝宝饮食指导106

谷类食品成为宝宝的主要食品107

主食可以逐步向成人饮食靠近107

培养宝宝用汤匙吃饭108

宝宝不宜吃汤泡饭109

鱼刺卡住宝宝的喉咙时怎么办109

关注要点109

宝宝开始学走路了109

一日食谱110

宝宝断奶餐110

给妈妈的叮嘱111

不能用牛奶给宝宝喂药111

护理要点111

给宝宝创造说话的环境111

培养宝宝良好的睡眠习惯111

多带宝宝到户外活动112

第12章 11～12个月宝宝的科学喂养发育特征114

宝宝饮食指导114

大部分完全断母乳，早晚牛奶成为辅食115

少数宝宝没有断母乳怎么办115

突然断奶对宝宝的影响115

一日三餐成为主食116

素食不利于宝宝的身体发育116

宝宝忌暴饮暴食116

宝宝不宜吃的水果116

注意宝宝的饮食卫生117

关注要点118

宝宝应该多吃点鸡蛋118

一日食谱119

给妈妈的叮嘱119

不要常抱宝宝到路边玩119

护理要点120

重视宝宝最初的友谊120

裸睡有助于宝宝健康120

培养宝宝独自卧床的习惯121

第13章 1岁1～3个月宝宝的科学喂养发育特征123

宝宝饮食指导123

宝宝要多吃菜124

宝宝的饮食安全125

培养宝宝良好的饮食习惯126

关注要点126

鸡蛋不能替代主食126

宝宝营养餐127

给妈妈的叮嘱127

断了母乳但不能断牛奶127

护理要点128

给宝宝选择合适的图书128

培养宝宝规律的排便习惯128

第14章 1岁4～6个月宝宝的科学喂养发育特征130

宝宝饮食指导130

要给宝宝多吃粗粮130

防止宝宝营养不良或营养过剩131

给宝宝补充钙质131

宝宝不宜多吃油炸食物132

关注要点132

不宜给宝宝吃补品132

宝宝营养餐132

给妈妈的叮嘱133

不可让宝宝喝茶133

护理要点134

选择适合宝宝的衣物和鞋子134

帮助宝宝学习常识134

第15章 1岁7～9个月宝宝的科学喂养发育特征137

宝宝饮食指导137

宝宝不宜多吃糖138

纠正宝宝单侧咀嚼食物139

宝宝不宜多吃豆制品139

宝宝饭前饭后半小时内不宜喝水139

关注要点140

宝宝的健脑食品140

宝宝营养餐141

给妈妈的叮嘱141

少让宝宝吃零食141

护理要点142

防止宝宝肥胖症142

保护好宝宝的视力和听力143

第16章 1岁10个月～2岁宝宝的科学喂养发育特征145

宝宝饮食指导145

宝宝的膳食要平衡146

宝宝不宜多喝碳酸饮料146

对宝宝生长发育不利的食物147

关注要点148

让宝宝多吃萝卜148

萝卜药膳149

宝宝营养餐149

给妈妈的叮嘱150

防止宝宝踢被子150

护理要点151

增加宝宝的活动量151

早晚漱口保护牙齿152

第17章 2岁1～3个月宝宝的科学喂养发育特征154

宝宝饮食指导154

宝宝应该多吃蔬菜155

培养宝宝独立进餐155

睡前吃点心害处多156

关注要点157

宝宝离不开奶瓶怎么办157

宝宝营养餐158

给妈妈的叮嘱158

不可强迫宝宝进食158

护理要点159

怎么给宝宝洗屁屁159

第18章 2岁4～6个月宝宝的科学喂养发育特征161

宝宝饮食指导162

宝宝不宜多吃罐头食品162

宝宝不宜过量食用果冻163

不是吃得越多越好163

关注要点164

要给宝宝补充含碘丰富的食物164

宝宝营养餐165

给妈妈的叮嘱165

纠正宝宝吃独食的习惯165

护理要点166

宝宝不宜戴首饰166

注意宝宝玩具的卫生167

第19章 2岁7～9个月宝宝的科学喂养发育特征169

宝宝饮食指导169

宝宝可以和大人吃一样的食物170

宝宝不要多吃巧克力170

别让宝宝边走边吃171

防止宝宝食物过敏171

关注要点172

吃得好未必就是营养好172

宝宝营养餐173

给妈妈的叮嘱173

要制作能锻炼宝宝咀嚼能力的食物173

护理要点174

纠正宝宝的不良习惯174

选择适合宝宝皮肤的护肤品175

第20章 2岁10个月～3岁宝宝的科学喂养发育特征177

宝宝饮食指导177

宝宝厌食怎么办178

多给宝宝吃鱼178

科学喂养，才有健康宝宝179

关注要点179

给宝宝补充充足的营养素179

宝宝营养餐180

给妈妈的叮嘱180

保护好宝宝的乳牙180

护理要点181

宝宝睡觉时爱哭闹怎么办181

附录1 宝宝不可缺少的30种营养素蛋白质184

脂肪186

维生素A188

维生素B1190

维生素B2191

维生素B6193

维生素B12194

维生素C195

维生素D198

维生素K199

叶酸201

碳水化合物203

DHA,ARA204

钙205

铁207

锌208

磷209

镁211

锰213

铜214

硒216

碘217

亚油酸218

卵磷脂219

a—乳清蛋白220

牛磺酸221

核苷酸222

乳酸菌222

氨基酸222

母乳223

附录2 宝宝常见疾病与饮食调理228

宝宝营养不良228

宝宝呕吐229

宝宝感冒230

宝宝腹泻231

宝宝咳嗽232

宝宝上火233

宝宝贫血234

宝宝流涎234

宝宝便秘235

宝宝遗尿236

宝宝厌食237

宝宝消化不良238

宝宝湿疹239

宝宝夜啼240