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第一章 临产期保健与准备2

保健预防2

1．产前“B超”检查胎盘位置2

2．产前“B超”测定胎头双顶径3

3．产前“B超”发现胎儿畸形4

4．产前胎儿监护的种类5

5．产前电子监护胎心6

6．产前检测胎儿心率7

7．产前正常的胎心监护图像8

8．产前胎儿超声心动检查8

9．产前胎儿检查的实施9

10．产前要测量血压10

11．产前胎儿镜检查11

12．产前羊水检查12

13．产前绒毛细胞检查13

14．产前羊膜穿刺检查14

15．雌三醇的测量16

16．产前胎儿成熟度的检测16

17．产前胎盘功能的测定17

18．产前骨盆的结构与类型检查19

19．产道的组成情况20

20．产前的监护21

21．巨大儿对分娩的影响23

22．减轻腹部负担的方法24

23．孕妇临产前应充分休息24

24．注意阴道出血的问题25

25．子宫收缩的处理26

26．预产要查肛27

27．预防出现阵缩28

28．足月胎儿未入盆的情况30

29．掌握临产的标志30

30．了解画妊娠图的知识35

31．临产的饮食营养保健37

32．临产前后夫妻的状态39

33．足月孕妇的生活安排39

34．上医院分娩情况40

35．争取进行顺产41

1．足月孕妇的物质准备43

准备事项43

2．足月孕妇的心理准备44

3．产前妈妈的准备事宜47

4．产前爸爸的准备事宜47

5．妈妈爸爸要给宝宝做准备49

6．家庭接生的准备51

第二章 分娩期产程与娩出54

产程保健54

1．接生的主要知识54

2．产程的分期与时限55

3．分娩所需的时间56

4．分娩的计划57

5．尊重胎儿选择的出生时间59

6．选择自然分娩的情况60

7．分娩的要素61

8．分娩的饮食营养65

9．分娩的疼痛现象66

10．分娩的注意问题67

11．选择分娩的方式68

12．产道刺激促进胎儿脑部成长69

13．胎头入盆的意义70

14．大出血的情况71

15．胎盘早剥与处理73

16．早破水的防治与诊断76

娩出阶段79

1．选择分娩的姿势79

2．选择臀位分娩方式80

3．选择背痛性分娩81

4．选择减轻疼痛的分娩82

5．选择无痛分娩法82

6．糖尿病孕妇的分娩方式83

7．双胞胎的分娩方式84

8．配合接生的方法85

9．分娩前阴道检查与会阴切开手术87

10．分娩主要阶段88

11．分娩的第一期92

12．分娩的第二期95

13．分娩的第三期97

14．分娩的进程97

15．分娩中定时听胎心98

16．分娩中随时做肛检99

17．分娩中随时做阴道检查100

18．分娩中随时做阴道黏液栓检查101

19．分娩中随时观察羊水性状101

20．分娩中可用镇痛药或麻醉药102

21．分娩时脐带脱垂的危害与预防103

22．分娩时胎盘滞留的危害与预防105

23．分娩时尿潴留的危害与预防106

24．分娩时腹胀的危害与预防107

25．分娩时会阴裂伤的危害与预防108

26．分娩时子宫破裂的危害与预防109

27．分娩时羊水栓塞的危害与预防110

28．分娩时产妇休克的危害与急救112

29．分娩时胎死宫内原因与判断114

30．分娩时产妇死亡的一般情况115

31．异常分娩的种类116

32．手术助产的情况118

33．剖宫产的情况120

34．足月臀位剖宫产124

35．剖宫产的伤口愈合124

36．引产的一般情况125

37．引产的主要方法127

38．过期产的情况129

39．急产的情况130

40．会阴侧切助产法131

41．滞产的危害与预防132

42．难产的危害与预防134

43．胎儿出生闯“三关”137

44．为新生儿清理呼吸道138

45．胎盘从子宫剥离娩出139

46．产妇留在产房观察140

第三章 产褥期生活与预防142

饮食生活142

1．产妇的饮食与营养142

2．产后的饮食催乳良方143

3．产褥期营养的摄取145

4．产后的营养补充146

5．产后的营养保证149

6．产后的营养菜谱151

7．产后要注意钙、铁等微量元素摄入169

8．产妇饮食营养的不宜170

9．产假时间的规定172

10．产后要勤换洗衣服172

11．产后洗澡要注意173

12．产后精神的保养174

13．产后预防精神病178

14．产后要良好休养178

15．产后看书看电视要注意180

16．产后要注意起居180

17．产后要注意口腔卫生182

18．产后要注意头发保护184

19．产后要注意劳逸结合186

20．产后要注意躺卧姿势187

21．产后乳房的保养188

22．产后早活动的好处189

23．产后要做产褥体操191

24．产后宜身运动195

25．产后的化妆问题197

26．产妇常见疑难问题198

27．产后第一天行动202

28．产后第二天行动203

29．产后3～5天的调理204

30．产妇的住院与出院204

医疗预防206

1．产后服药的学问206

2．消除“新手妈妈症候群”208

3．产褥期谨防“月子病”209

4．产褥期预防产褥感染215

5．产褥期预防产褥发热216

6．产后要预防“沙包肚”216

7．产妇剖腹产的保健法217

8．产后多汗的保健219

9．产后要预防中暑220

10．产后恶露预防处理221

11．产后宫缩的预防处理222

12．产后保护会阴伤口223

13．产后要预防子宫脱垂224

14．产后要预防尿潴留224

15．产后预防泌尿道感染225

16．产后乳腺的自我检查226

17．初产妇预防患急性乳腺炎227

18．产后预防乳头皲裂228

19．产后预防泌乳与乳房硬块229

20．产后预防生痔疮230

21．产后预防引起出血231

22．产后预防血栓静脉炎232

23．产后要预防席汉综合征232

24．产后预防生育性肥胖症233

25．产后要做检查234

26．产后预防颈背酸痛234

27．产后便秘谨防痔疮235

28．产后要预防阴道松弛236

29．预防产后发热238

30．预防产后恶露不绝240

31．预防产后大便难241

32．预防产后缺乳242

33．产后常见症状及防治243

第四章 恢复期变化与康复250

生理变化250

1．产褥期母体变化250

2．产后腹部肌肉的变化254

3．产后胸部的变化255

4．产后姿势的变化257

1．促进产褥复旧258

2．恢复孕前体重258

康复保健258

3．恢复孕前身材259

4．产后情绪恢复261

5．剖腹产的复原264

6．子宫颈内口松弛的恢复265

7．恢复性生活的时间266

8．恢复体形美268

9．保持手的健美269

10．恢复腹部健美273

11．恢复腰部健美277

12．恢复臀部健美281

13．产后臀部减肥285

14．产妇预防肥胖286

15．产妇减肥健美法287

16．产妇饮食营养减肥健美法289

17．恢复匀称体态291

18．恢复曲线美292

19．产后寻回双腿的魅力294

20．产后使用束腹与束裤295

21．断奶后预防身体发胖297

第五章 避孕期节育与避孕300

性爱节育300

1．重新开始性生活300

2．月经恢复与怀孕302

科学避孕304

1．哺乳期避孕的必要性304

2．开始避孕时间305