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一、痛风四季食膳1

春季饮食1

1.葱油拌双耳1

2.番茄冬瓜煎2

3.黄花豆腐汤4

4.海带蛋汤6

5.银花木耳羹8

6.黑大豆薏米粥9

7.绿豆甘草饮10

8.山药腐竹鸡片11

9.葱姜蘑菇豆腐汤12

10.四红利湿汤13

11.雪里蕻炒百合14

12.鱼腥草伴莴笋16

13.冬瓜白菜羹18

14.黄瓜蒲公英粥20

15.雪梨鱼腥草22

夏季饮食24

1.苦瓜蕨菜粥24

2.荸荠蒸蛋26

3.清炒丝瓜28

4.美味茄泥29

5.土豆海带丝30

6.海带绿豆粥31

7.莲心赤豆粥32

8.莴笋炒鸡蛋34

9.莲藕炒豆芽36

10.百合绿豆粥38

11.红萝卜煲马蹄40

12.山楂麦冬饮41

13.豇豆绿豆荷叶汤42

14.山药粟米大枣粥43

秋季饮食44

1.秦三宝44

2.半边连鲫鱼汤45

3.白萝卜炖猪肉46

4.淮山药燕麦粥48

5.百合丝瓜汤49

6.红杞蒸鸡50

7.枸杞肉丝52

8.鲤鱼汤53

9.二豆牛肉汤54

10.栗子烧白菜55

11.雪菜炖豆腐56

12.苦瓜拌芹菜58

13.香椿竹笋60

1.黄花菜羊肉汤61

冬季饮食61

2.丹参炖乌鸡62

3.仙人掌牛肉汤64

4.花生仁拌芹菜65

5.山药银耳羹66

6.洋参龙眼鸡汤67

7.冬瓜西红柿汤68

8.三丝金针菜70

9.凉拌蕨菜71

10.鱼腥草烩鸡丝72

11.银耳百合沙参汤74

12.冬瓜苡仁汤76

13.茭白白菜汤78

14.苡仁雪菜拌菜花79

15.石膏化湿粥80

二、认识痛风81

1.什么是痛风81

2.尿酸是一种什么样的物质82

3.高尿酸血症3种类型83

4.为什么会产生高尿酸血症83

5.痛风“偏爱”男人84

三、痛风的症状与诊断85

1.痛风“来去如风”85

3.痛风不只是关节痛86

2.痛风的症状86

4.怎样知道得了痛风87

四、痛风的预防与治疗89

1.预防痛风要防止过饮过食89

2.多做有氧运动89

3.治疗痛风要持之以恒90

4.你会进行尿路保养吗91

5.定期检查也很重要92

6.生活无规律，痛风也恶化92

7.痛风要防合并痛风肾93

8.痛风肾的检查项目93

10.尿路结石的危害95

9.痛风与高脂血症95

11.对急性关节炎的治疗96

12.降血尿酸的药物疗法97

五、痛风的饮食调养原则99

1.痛风病人10大饮食原则99

2.痛风病人忌食含嘌呤饮食100

3.应多摄入的食物101

4.痛风病人在外就餐，外出旅行时的饮食安排102

5.痛风病人要少吃火锅102

6.高尿酸血症的每日饮食方法103

7.急性期病人饮食宜忌103

8.慢性期病人饮食宜忌103