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播种人的工作日历 春8

播撒种子，编织生活14

小小农田与小小果园18

播种吧、植树吧、培育果树吧22

聊聊种子26

红茶的自给自足30

春天的野草吃起来34

Taneko驾到38

成为谷相村弟子。食物的自给自足，做味噌42

真帆的『怎么了怎么了』事件46

稻稻啃稻秧50

我的农家饭52

播种人的工作日历 夏60

小小果园的喜人馈赠66

家鸡与我70

缝制农装裤74

小狗稻稻；新弟子来到谷相村78

穿上防虫的柿染衣服，与昆虫为伴82

支起蚊帐的夏日生活86

村民自建路与山中兽道90

喝流动的水：从小河引水至Love me农场94

化身为栗子的稻稻98

我的针线工作100

播种人的工作日历 秋108

自制豆腐吃起来114

采集森林的赠礼——蜂蜜118

学习丹田呼吸法，成为播种人、太阳人、树人122

丰衣足食·缝制亚洲农民服装·农田赠礼之经济论126

谷相村的稻米真好吃130

糯糯汪和阿田喵134

与森林共生的人：晴一先生的橡子之谜138

动人心魂的美丽手作142

我的农家饭144

播种人的工作日历 冬152

祭拜山神烧柴窑158

用祛寒健康法温暖度日162

小小佛像，小小土偶，祈祷之心166

生火的快乐，与薪柴一起过温暖生活170

生活与月亮相伴，身体与月亮相连174

梦中策马游西藏178

种子神、种子市182

今年担任谷相村祭神执事186

制作米曲190

为栉郎爸爸盖房子①生命的循环骨碌骨碌194

为栉郎爸爸盖房子②栉郎爸爸的谷相村生活开始了！198

我的祛寒健康法201

种下心灵之树：猴面包树之旅210

做针线、煮饭、耕种，时而旅行——不丹之旅214

冬天是增魂的季节：冲绳之旅218

西藏拉萨之旅222

屋久岛之旅：访山尾三省的家226

鹿儿岛之旅：访菖蒲学园228

高知县的宝物——去有机市场逛一逛234

高知县的礼物——牧野植物园①238

高知县的礼物——牧野植物园②242

高知县的礼物——可磨可修的土佐刀具246

高知县的宝物——我钟爱的店铺250

后记 偏僻山村里的生活①252

后记 偏僻山村里的生活②256