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目 录1

前言1

马加爵案引起的反思1

第一板块心理调适2

心理调适第一步——怎样客观地认识自我2

让生活多姿多彩——怎样才能充实自我4

没事偷着乐——怎样才能悦纳自我6

你行，我也行——怎样提高自信心8

自卑，成长的大敌——怎样消除自卑感10

钢铁是这样炼成的——怎样具备坚强的意志12

笑到最后的资本——怎样具备顽强的毅力14

开放你的感情出口——怎样跳出“自恋”的怪圈16

弱点并不可怕——怎样对待自身的弱点18

世界不可能完美——刻意追求完美怎么办20

现实不因逃避而改变——不愿面对现实怎么办22

能力在实践中增长——怀疑自己的能力怎么办24

换个角度看问题——总感到自己倒霉怎么办26

铺设阳光跑道——怎样才算心理健康28

心理健康需要投资——怎样培养健康的心理30

筑起心理承受的长城——怎样提高心理承受能力32

给你九把开心钥匙——怎样自我疏导心理问题34

让“闭月羞花”走开——怎样克服羞怯心理36

给情绪安装开关——怎样控制自己的情绪38

逆反，走向反面的心理现象——怎样控制逆反心理40

把嫉妒消灭在萌芽之中——产生嫉妒情绪怎么办42

去除了白猫之后——偏执多疑怎么办44

日有所思夜有所梦——被梦境困扰怎么办46

企盼明天的太阳——有轻生念头怎么办48

并不可怕的话题——总害怕死亡怎么办51

个性即人性——怎样培养良好的个性53

给心情放个假——自寻烦恼怎么办55

选择题：羡慕、嫉妒、学习——总希望别人失败怎么办57

上帝永远在你身边——常感到孤独怎么办60

要“比”但不能“攀”——喜欢和别人攀比怎么办62

花生的比喻——太在意自己的外表怎么办64

我很丑，但我很温柔——不满意自己的长相怎么办66

口吃也是心理问题——有口吃怎么办68

前进路上的绊脚石——遇到困难挫折怎么办70

与雷厉风行交朋友——做事拖拉散漫怎么办72

莫学“小猫钓鱼”——做事容易分心怎么办74

人生不容打草稿——做事敷衍草率怎么办76

生性不等于天性——生性懒惰怎么办78

老鹰和蜗牛的故事——总是笨手笨脚怎么办80

把你的姓名写在衣服上——总是丢三落四怎么办82

心字头上有把刀——容易发火怎么办84

不能“激”更不能“偏”——有偏激行为怎么办86

年少谨防气盛——有攻击性行为怎么办88

宰相肚里好撑船——心胸狭窄怎么办90

好习惯受益终身——怎样培养良好的习惯92

等你一万年——怎样培养诚信的品德94

请不良情绪走开——不良情绪有什么危害96

“宽心”在于运动——运动对心理有什么影响98

第二板块校园沟通102

喜欢可以等待——不喜欢老师怎么办102

一个普遍性的问题——老师有偏向行为怎么办104

把皮球踢给老师——被老师误解怎么办106

把皮球留给自己——接近老师被误解怎么办？108

成绩不是相处障碍——后进生怎样与老师相处110

我爱我师，我更爱真理——当老师出错怎么办112

“目中无人”又何妨——害怕老师提问怎么办114

不妨脸皮“厚”一些——怎样对待老师的批评116

向罗斯福总统学习——内向的同学怎样交往118

留点时间给对方——外向的同学怎样交往120

与同学交，多多益善——怎样对待自己不喜欢的同学122

不必计较鸡毛蒜皮——怎样与有矛盾的同学和好124

实在少不了的伙伴——怎样对待“哥们儿”126

也算传统文化——怎样看待同学间的结拜128

条条大道通罗马——考不上理想学校怎么办130

一个严重的道德问题——言行不一怎么办132

争而不吵，吵而无益——由争论到争吵怎么办135

语言，思维的载体——怎样与人进行语言交流137

交际，无形的财富——怎样提高社交水平139

学会理财——怎样支配零花钱141

中学生绝对禁忌——染上吸烟陋习怎么办143

开卷有益与对比阅读——迷恋武侠、言情小说怎么办145

可以喜欢，不能迷恋——迷恋电子游戏怎么办147

擦亮你的心灵之窗——怎样才能保护好视力149

远离危险——怎样保护自身安全151

第三板块亲情对话154

想说爱您不容易——怎样理解父母的爱154

蜜糖吃多也伤身——怎样对待父母的过度关心156

我愿做个风筝——父母管束太多怎么办158

比父母站得更高——怎样对待父母的争吵160

尊重就是孝敬——怎样对待父母的再婚162

哈哈，要我一个人扛？——怎样使家庭更美好164

沟通＝倾诉＋倾听——怎样与父母沟通166

没有“代沟”就没有进步——怎样填平与父母间的“代沟”168

沟通太少惹的祸——与父母发生冲突怎么办170

不要跟着父母出错——父母偷看日记怎么办172

第四板块青春解密176

佛要金装人要衣装——中学生应怎样着装176

对面的女孩走过来——女同学怎样才让人喜欢178

“酷”，在言谈举止间——男同学怎样才令人佩服180

生日恰是感恩时——怎样过生日才有意义182

如果偶像是杨利伟——有了青春偶像怎么办184

只要青春不要“痘”——怎样消除“青春期”烦恼186

青春万岁——怎样愉快地度过青春期188

告诉我，你是谁——产生闭锁心理怎么办190

网住青春的花蝴蝶——有青春期臆想怎么办192

尊重纯洁的感情——怎样与异性交往194

危险的感情倾向——怎样摆脱单相思196

慎重，慎重，再慎重——收到情书怎么办199

让爱的种子健康发芽——怎样步出早恋的漩涡201

性，并不神秘——怎样培养健康的性观念203

太多的肯德基——怎样对待性早熟205

八十美元周游世界的启示——怎样制订学习计划208

第五板块学苑指津208

兴趣比什么都重要——怎样培养学习兴趣210

好习惯一辈子受用不尽——怎样衡量学习习惯的好坏212

遵循规律办事——怎样培养良好的学习习惯214

学贵有自知之明——怎样正确评价自己的学习216

打造记忆的“锚”——怎样提高记忆力218

洞若观火的功夫——怎样集中注意力220

一叶知秋的眼力——怎样训练观察力222

上天入地任我行——怎样激发想像力224

学会操纵你的大脑——怎样提高思维能力226

不怕做不到就怕想不到——怎样培养创新能力228

一日之计在于晨——怎样合理安排每一天230

最公平的人生财富——怎样充分利用时间232

人有三个脑袋——怎样才能科学用脑234

阳光总在风雨后——怎样消除厌学情绪236

为有源头活水来——怎样保持旺盛的精力238

从专心快脑开始——怎样提高阅读能力240

眼球运行提速——怎样快速阅读242

教你“下笔如有神”——怎样写好考场作文244

装潢你的门面——怎样写好字247

自省的一串脚印——怎样写好日记249

花季雨季多梦时——爱好文学创作怎么办251

不妨学学华罗庚——怎样培养学习数学的兴趣254

“四自”见成效——怎样自我提高数学成绩256

语音攻关ABC 一怎样突破外语发音关258

君子动口也动手——怎样学外语更有效260

掌握厚薄的辩证法——怎样提高学习效率262

送你五法，记忆开花——怎样背诵最有效264

研究就在身边——怎样进行研究性学习266

妙用“两图法”——怎样复习最有效268

平时烧香，心中有“佛”——考前怎样复习功课270

万变不离其宗——怎样应对开卷考试272

轻舟能过万重山——怎样消除考试焦虑274

第六板块社会初涉278

慢慢走向成熟——中学生应具备怎样的能力278

选择是班单程车——怎样学会恰当地选择280

机会垂青有准备的人——怎样才能把握机会282

先处理“大石块”——怎样开创美好的前途284

向高标准看齐——怎样成为一个成熟的人286

掌握调节焦虑的阀门——怎样控制内心焦虑288

一成不变的尴尬——怎样培养应变能力290

让人思索的汉斯——怎样面对新的环境292

想着别人，克制自己——怎样使自己有涵养294

合作才能双赢——怎样与人交往297

该No，则No——怎样学会说“不”299

说出的话，泼出的水——怎样对待承诺301

是技巧也是美德——怎样学会倾听303

让心中充满阳光——怎样拥有好人缘305

送入玫瑰，手有余香——怎样恰当地赞美别人307

但愿君心似我心——怎样减轻朋友的悲伤309