图书介绍

形体训练【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

向智星主编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：7040140888
出版时间：2004
标注页数：114页
文件大小：5MB
文件页数：122页
主题词：形态训练－高等学校：技术学校－教材

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图书目录

第一章概述1

第一节　形体训练的目的、要求1

第二节　形体美的概念2

第三节　形体训练应遵循的原则5

第四节　形体训练的社会功能6

第二章形体基本素质训练9

第一节　热身操9

第二节　身体各部位动作训练14

第三节　地面素质训练24

第四节　中间基本动作小组合36

第三章基本技能训练40

第一节　开、绷、直、立的基本概念40

第二节　手、脚的基本位置41

第三节　把杆训练43

第四节　中间动作组合训练52

第五节　舞蹈小组合56

第四章健美训练61

第一节　身体局部健美训练61

第二节　形体健美操63

第三节　形体素质训练77

第四节　健美与减肥79

第五章协调训练81

第一节　波浪练习81

第二节　转体练习86

第三节　韵律基本动作组合练习87

第四节　现代舞厅舞92

第六章个体仪态行为模拟训练105

第一节　站姿要领及训练106

第二节　坐姿要领及训练107

第三节　走姿要领及训练110

第四节　表情姿态要领及训练112