图书介绍
力量举综合训练完全指南【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】
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- 丹·奥斯汀著;钱菁华,王丹,张秦,张弛译 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115460431
- 出版时间:2017
- 标注页数:216页
- 文件大小:27MB
- 文件页数:225页
- 主题词:力量举-力量训练-指南
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图书目录
1关于力量和爆发力的生理学1
2肌肉燃料9
3力量训练的准备工作23
4深蹲45
5卧推67
6硬拉97
7周期性力量训练119
8基础训练131
9有经验的训练149
10高级训练157
11力量举的心态173
12赛前准备187
13比赛日197
作者简介215
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