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目录1

前言1

第一章　调查报告1

第一节 中国新浪网男性性调查数据分析1

一、调研项目的背景意义1

二、背景资料2

三、调查结果5

四、讨论19

（一）在性观念和两性关系方面20

（二）性行为特点22

（三）性生活质量与性功能障碍24

第二节　从杜蕾斯2005全球性调查结果谈起30

一、最大的问题在于我们的性教育31

二、性行为特点39

三、对性生活质量的重视与追求41

第二章　生命唯珍重，健康价更高43

第一节　现代化与文明病43

一、烟草广告难禁，吸烟队伍仍在壮大44

二、酗酒是“万恶之源”45

三、饮食结构剧变，营养过剩46

四、慢性病发病率不断攀升47

五、优生与残疾50

第二节 我们为什么要有性爱—性爱有利健康的诸多原因52

第三节　性健康不容忽视56

一、弘扬性文明56

二、普及性教育60

三、提高性素质62

四、享有性健康62

第四节　常见性病和艾滋病62

一、性病常见症状64

二、使用避孕套有利预防性病68

三、性病恐怖症的消除69

四、梅毒70

五、淋病73

六、尖锐湿疣75

七、非淋茵性尿道炎77

八、生殖器疱疹80

九、艾滋病83

十、通过性接触传染的其他皮肤病89

第三章　性系统的解剖与生理92

一、阴茎的海绵体93

第一节　阴茎的解剖93

二、阴茎的皮肤和筋膜95

三、阴茎的血管97

（一）动脉系统97

（二）静脉系统99

（三）窦状隙系统101

四、阴茎的神经102

五、阴茎的进化过程104

第二节　男性性系统其他器官106

一、睾丸107

（一）曲细精管108

（二）睾丸间质109

二、附睾109

三、精索110

四、输精管111

五、阴囊111

六、前列腺112

七、精囊腺113

八、尿道球腺113

第三节　男性的阴茎勃起功能114

一、性与急性免疫反应116

第四节　性行为的免疫生物学116

二、爱、性、唤起与免疫机制118

三、检验性神经心理系统121

四、性问题和免疫122

五、免疫系统是可以触摸到的124

第四章 男性健康领域的十大误区127

第一节　关于阴茎大小的谬误127

第二节　有关前列腺问题的谬误135

一、前列腺的常见问题有哪些136

二、前列腺问题的检查和行为改变138

三、目前在前列腺问题上存在一些值得注意的误区139

四、有关前列腺问题的最新进展140

第三节　手淫有害吗？141

第四节　性梦、梦遗是病吗？144

第五节　我肾亏吗？146

一、如何正确对待肾亏问题？147

二、为什么说药补不如食补，食补不如不补149

（所谓不补又可以说是神补）？149

三、跳出性保健从性禁忌到性恐吓的怪圈150

一、什么是男性正常的性功能？151

第六节　如何正确看待男子性问题151

二、加强对公众有关ED知识的教育152

三、哪些因素会影响男子的性功能？154

第七节　有意不射精能延年益寿吗？158

第八节　使用性治疗用具能满足人们的性需求吗？159

第九节　有关阴茎勃起的误区162

一、龟头能硬吗？163

二、阴茎整夜勃起是正常现象吗？163

三、阴茎易于勃起是病吗？164

四、阴茎勃起后上翘是否正常？165

五、初次或最初几次性交失败是ED吗？166

第十节 有关ED治疗的误区167

一、万艾可（西地那非）对心脏有害吗？167

二、万艾可与视力安全性168

三、什么是理想的ED治疗方法？169

第五章　男性性功能障碍171

第一节　性欲低下172

一、他们的性欲为何突然消失或减退？172

二、什么是性欲亢进：如何治疗？173

第二节　男子勃起功能障碍174

一、如何判断我是不是患了ED？175

二、精神性（心理性）ED176

三、内分泌性ED178

四、静脉性ED179

五、动脉性ED181

六、神经性ED183

七、糖尿病与ED185

八、减肥与ED186

九、骑车与男子勃起功能障碍187

十、万艾可为什么能有助勃作用？191

十一、用于治疗勃起功能障碍的新型口服药物197

十二、目前ED治疗199

第三节　早泄199

一、早泄的定义及患病率200

二、早泄的病因202

（一）、精神分析学说视角202

（二）、人际关系透视202

（三）、生物学差异202

（四）、早泄是“正常的”202

四、既往的治疗方法203

（一）、停～动～停训练和挤捏技巧203

三、早泄的分类203

（二）、经典的治疗方法204

五、目前的治疗方法205

（一）、药物治疗205

（二）外科治疗206

五、如何看待早泄问题？性功能强壮就是做爱时间长吗？206

第四节　不射精208

第五节　其它射精障碍210

一、射精疼痛210

二、射精无力211

三、缺乏射精感觉212

四、逆行射精213

五、外排精法避孕与身体健康214

第六章 中老年男性的性健康问题216

第一节　男性更年期始终是一团雾水216

一、有关男子老龄化的歧见217

二、男子的“虚弱综合征”218

第二节 中老年男子的性健康问题221

一、影响老年男性性兴趣的非生理因素有哪些？221

二、中年男性为何有心无力或丧失性兴趣225

三、老年男性性功能和年龄老化的关系229

第七章 男性性功能训练指南235

第一节　让幻想变成现实237

一、真正了解自己的耐人寻味的未加充分利用的器官239

二、耻骨尾骨肌（PC肌）锻炼242

三、通过腹式呼吸法增强勃起能力246

第二节　揭开男子多次性高潮的奥秘247

一、定义248

二、男子能否通过训练做到多次性高潮248

第三节　性感训练250

一、如何通过训练增进控制射精的能力？252

二、与伴侣共同进行触摸训练255

三、培养对唤起的清醒意识258

第四节　学会区分高潮与射精264

一、如何利用PC肌登顶264

二、让峰顶扩展成平台266

三、向多次高潮迈进268

第五节 心理性ED的身心训练治疗原则272

一、更好勃起需要精神力量273

二、满足你的条件274

三、增强性唤起274

四、手淫和性感集中训练275