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1． 警惕发生挫折综合症及带有返童现象的成人病1

目 录第一篇为做好工作必须保持健康的身体1

2． “愁酒”必须避免 “干杯”必须恰如其分2

3． 身居领导职务者多属A型性格同时也易患心脏病4

4． 过好单身生活保持健康才能取得优异成绩5

11．“病从气得”要胸怀广阔消除紧张状态 （15

5． 企业家大祸临头 紧张状态引起突然死亡6

12．少女所厌恶的肥胖是走向“成人病的里程碑” （16

6． 职业与职务会引起若大的健康差别7

11．为考生创造最佳条件 （38

13．日本人健康长寿的首选食物是大众鱼 （18

7． 以有意义的生活和健康的体魄安然渡过“退休冲击”9

14．只有睡好觉 才有活力和精神 （19

8． 要战胜现代病之一的“运动量不足10

9． 打高尔夫球是乐趣 但应注意运动量不足12

10． “为了健康”的打算落空 要防止可怕的突然运动致死13

15．腰疼并非双脚走路的人类之必然命运21

16．经济变革时期高级企业家的健康管理22

第二篇面向季节变化使身心协调适应25

1． 一年之计及健康生活之计都在于元旦25

2． 对高血压心脏病等心血管疾病患者寒冷是大敌26

3． 树木萌芽时期是对身体和心脏严峻考验的时刻27

4． 缺乏特效治疗办法的花粉症29

5．驱散梅雨努力使精神焕发30

6． 要有思想准备健康地渡过夏天31

7． 苦夏的食物预防法32

8． 一旦发生苦夏的各种解决办法34

9． 既是古法又属瓣能使身体康复的温泉疗法35

10．预防胜过治疗带有合并症的感冒防治法36

12．年终酒会与酩酊大醉的对策39

第三篇健康体检的数据向您提出警告40

11．五十多岁人的痛苦眼睛疲劳是头号警告41

2． 防止复杂的耳病43

3． 征服不治之症的线索44

4． 要禁忌过分行为急剧的血压升高能够致死45

5． 降压药、低盐、减少烟量等是控制高血压的针对性对策47

6． 现代人多发的低血压症及其防治法48

7． 脑卒中发病率在继续上升并有危险的后遗症50

8． 年富力强者遭到突然袭击 从蜘蛛膜下出血保住性命51

9． 严重的呼吸道疾病预示着日常生活将受到影响53

1 0．最为痛苦的癌症日盖增加 必须加强扑灭肺癌54

11．因食道静脉瘤破裂而吐血 应注意保护“沉默的器官”肝脏55

1 2．紧张性溃疡及其预防法57

13．用食物纤维控制日益增多的大肠癌59

1 4．如果置之不理则走向死亡要预防肝炎病毒侵袭60

1《壮年时代竟成为肝癌袭击的目标62

16．必须切除？不必切除？骤然增加的胆结石及其疗法64

17．缩短寿命的“准成人病”糖尿病的预防法65

1 8．从大洋彼岸飞来的灾难 艾滋病在日本登陆66

19．脚湿气防治法68

20．希望治好的痔疾69

21．以壮年期为中心逐渐增多的前列腺疾病70

22．不值得恭维的海外阔气旅游的纪念品——性行为感染症72

23． “帝王之病”——痛风 从它的剧烈疼痛里解放出来73

第四篇有关年龄、体力、性欲之间的关系76

1． 必然到来的老龄化社会 人的寿命将能科学预测76

2． 猛烈型企业家多发的心因性阳萎及其解决办法77

3． 保持性功能的持久力也需正确的健康管理79

4． 企业家应该学习维持年轻的秘诀80

5． 人类的梦想—长生不老 健康长寿的办法81

6． 为保全“人生的三乐”坚持终生83

7． 长寿国日本期望看到健康长寿的老人84

8． 预防痴呆欢渡健康老年的诀窍86

9． 终生工作的心绪才是防止痴呆的妙药86