图书介绍

徒手健美体操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

徒手健美体操
  • 李天增等编写 著
  • 出版社： 成都：成都科技大学出版社
  • ISBN：756160081
  • 出版时间：1987
  • 标注页数：270页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：278页
  • 主题词：

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图书目录

一、徒手健美体操基本动作1

1、头颈练习1

2、上肢练习13

3、胸部练习30

4、髋部练习44

5、踢腿练习57

6、体侧练习69

7、体转练习77

8、腹背练习86

9、跳跃练习97

10、放松练习109

二、系列徒手健美健身体操122

1、幼儿健美体操122

2、儿童健美体操129

3、少年儿童健美体操(击掌型)140

4、青少年健美体操(普及型)150

5、青少年健美体操(表演、提高型)160

6、中年健美体操171

7、老年健美健身体操179

8、青年竞技性健美体操193

(1)男子三人健美体操193

(2)女子三人健美体操207

(3)男子三人、女子三人混合健美体操223

9、青年娱乐型健美体操(表演型)248

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