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ONE 执着无意义，学会遗忘和放手2

越想越后悔？——覆水难收，往事难追，后悔无益2

再这样下去，我就完了！——与其忧虑未来，不如计划未来7

选了这个，会怎样？——不要让那些“如果”影响了你的果断18

要不要放弃？——要有所获得，就不能让诱惑自己的东西太多26

如果当初……——如果，只要你不再说如果、只要，或许就能把问题解决掉33

我真的不如人？——最好的年华，就是你终于知道自己有多好39

拿不到100分算什么成功！——放不下遗憾才是最大的遗憾47

TWO 掌控自己的内心，别让情绪侵蚀了理性54

我承受的压力太大了！——压力是为了检验你有多强大54

净是些烦琐的小事，真烦！——已经完成的小事，胜于计划中的大事58

骂他是为了他好！——“如果林肯处于我的境况，会如何解决这个问题？”66

我眼里容不得沙子！——谁较真谁就输了73

他是不是要害我？——疑心夺走了众多的快乐，却不还给我们任何东西81

他怎么能这样做！——愤怒是一种毒药，它从内部噬咬着你86

人若犯我，我必犯人？——心量狭小，则多烦恼；心量广大，智慧丰饶93

等到我不怕的时候再做吧？——输不丢人，怕才丢人98

THREE 在命运中徘徊，不如认真地活在当下106

这怎么可能成功？——愿意成功的人，才能成功106

这个险值得冒吗？——人总要学会自信而理性地去冒险112

见效太慢，要不要干下去？——成于坚忍，毁于急躁117

我为什么总是没有好机会？——不要轻视看起来普通的机会123

我是不是待错了地方？——不要有怀才不遇的郁闷，你只是被放错了地方128

我怎么总是这么倒霉？——在低谷的人，无论朝哪个方向走，都只会走得更高131

FOUR 放下对“认同”的追求，以平常心爱自己140

万一搞砸了，多丢脸啊！——为了面子坚持错误是最没有面子的事情140

他是不是瞧不起我？——不要怕，定定心，我们已在更好的路上了148

讲钱，别人会不会说我俗？——金钱不是万恶之源，贪婪才是158

我是不是应该像他那样？——本色演好了，别人才没法代替170

因质疑和批评而纠结？——请记住：小人才为伟人的缺点而得意177

“不”字说不出口？——“不”固然代表“拒绝”，但也代表“选择”182

没他的帮助怎么办？——一味地依赖他人只会导致懦弱189

不愿意退让？——“进”不张扬，直奔要害；“退”不委屈，妥善收场195

害怕独处？——焰火下的孤独，是每一个梦想必须经过的地方202

做自己喜欢的，还是做更体面的？——不忘初心，方得始终209