图书介绍

气排球【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李莹编著著
出版社：北京：中国人民大学出版社
ISBN：9787300257877
出版时间：2018
标注页数：178页
文件大小：32MB
文件页数：187页
主题词：排球运动－基本知识

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图书目录

第一章气排球接一传技术介绍1

第一节气排球接一传技术种类及技术动作分析1

第二节气排球接一传实战技术运用分析7

第三节气排球接一传技术教学与训练9

第二章气排球二传技术介绍12

第一节气排球二传技术种类及技术动作分析12

第二节气排球二传技术运用分析16

第三节气排球二传技术教学与训练17

第三章气排球扣球技术介绍22

第一节气排球扣球技术种类及技术动作分析22

第二节气排球扣球技术运用分析27

第三节气排球扣球技术教学与训练29

第四节气排球扣球战术教学与训练30

第四章气排球发球技术介绍34

第一节气排球发球技术种类及技术动作分析34

第二节气排球发球技术运用分析39

第三节气排球发球技术教学与训练39

第四节气排球发球战术教学与训练42

第五章气排球拦网技术介绍44

第一节气排球拦网技术种类及技术动作分析44

第二节气排球拦网技术实战运用分析48

第三节气排球拦网技术教学与训练49

第四节气排球拦网战术教学与训练51

第六章气排球移动步法技术介绍53

第一节气排球移动步法技术种类及技术动作分析53

第二节气排球移动步法技术实战运用分析57

第三节气排球移动步法技术教学与训练58

第七章气排球实战训练原理61

第一节实战中的集体战术训练61

第二节气排球集体战术原理68

第三节气排球战术组成的基本方法71

第四节气排球教学与训练技法74

第八章气排球运动体能训练80

第一节体能训练概述80

第二节气排球运动员体能训练方法87

第九章气排球运动与身体素质102

第一节气排球锻炼与弹跳能力102

第二节气排球锻炼与移动能力104

第三节气排球锻炼与手臂挥击能力106

第四节气排球锻炼与力量107

第五节气排球锻炼与柔韧性110

第六节气排球锻炼与灵敏性111

第七节气排球锻炼中易发损伤的治疗与预防113

第十章气排球锻炼与心理健康118

第一节气排球锻炼与心理健康的关系118

第二节气排球锻炼与个性形成、协作意识及人际关系122

第三节气排球锻炼与现代生活方式及民主意识124

第四节气排球锻炼与和谐氛围营造125

第五节气排球锻炼与体育道德精神126

第十一章气排球运动的观赏128

第一节气排球观赏的意义和作用128

第二节气排球观赏的心理和生理机制130

第三节气排球运动的评价132

第四节如何观赏气排球运动135

第十二章气排球竞赛组织与编排工作141

第一节气排球竞赛组织工作141

第二节气排球竞赛编排工作143

第十三章气排球竞赛规则与裁判工作150

第一节气排球竞赛规则与裁判工作概述150

第二节气排球主要竞赛规则与裁判方法152

第三节气排球裁判员的主要工作166

第四节气排球场地、器材与设备172

参考文献177