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上篇·基础知识篇2

第一章 中药常识与基础理论2

第一节 中药的命名2

第二节 中药的品种、产地、采收贮存与炮制3

第三节 中药的性能4

第四节 中药的应用5

第二章 中药养生的基本知识与理论8

第一节 中药养生的源流8

第二节 中药养生的特点10

第三节 中药养生的作用11

第四节 中药养生的机理12

第五节 中药养生的配伍及用药禁忌13

第六节 中药养生的应用原则15

第七节 中药养生的研究进展17

第三章 常用养生中药19

第一节 解表药19

第二节 清热药22

第三节 泻下药29

第四节 祛风湿药31

第五节 化湿药32

第六节 利水渗湿药34

第七节 温里药37

第八节 理气药40

第九节 消食药43

第十节 止血药44

第十一节 活血化瘀药46

第十二节 止咳化痰平喘药49

第十三节 安神药52

第十四节 平肝息风药53

第十五节 补益药55

第十六节 收涩药70

下篇·综合应用篇76

第四章 常用养生茶76

第一节 养生茶的起源和发展76

第二节 养生茶的特点77

第三节 养生茶的作用78

第四节 养生茶的选用78

第五节 养生茶的家庭制作方法与注意事项80

第六节 养生茶188种81

第五章 常用养生粥120

第一节 养生粥的起源和发展120

第二节 养生粥的特点121

第三节 养生粥的作用122

第四节 养生粥的选用123

第五节 养生粥的家庭制作方法与注意事项124

第六节 养生粥144种125

第六章 常用养生菜159

第一节 养生菜的起源和发展159

第二节 养生菜的特点160

第三节 养生菜的作用161

第四节 养生菜的选用161

第五节 养生菜的家庭制作方法与注意事项162

第六节 养生菜119种163

第七章 常用养生汤197

第一节 养生汤的起源和发展197

第二节 养生汤的特点198

第三节 养生汤的作用199

第四节 养生汤的选用200

第五节 养生汤的家庭制作方法与注意事项201

第六节 养生汤176种203

第八章 常用养生酒246

第一节 养生酒的起源和发展246

第二节 养生酒的特点248

第三节 养生酒的作用249

第四节 养生酒的选用250

第五节 养生酒的家庭制作方法与注意事项251

第六节 养生酒91种253

第九章 常用养生膏滋274

第一节 养生膏滋的起源和发展274

第二节 养生膏滋的特点275

第三节 养生膏滋的作用276

第四节 养生膏滋的选用278

第五节 养生膏滋的家庭制作方法与注意事项279

第六节 养生膏滋82种281

第十章 常用养生药浴方302

第一节 养生药浴方的起源和发展302

第二节 养生药浴方的特点303

第三节 养生药浴方的作用304

第四节 养生药浴方的选用305

第五节 养生药浴方的家庭制作方法与注意事项308

第六节 养生药浴方76种309

参考文献326