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服饰篇2

一、服装的选购、搭配与穿着2

选购服装小窍门2

选购夏季服装的窍门3

巧选冬季服装5

老年人巧选服装6

巧选套装7

检验服装质量的窍门8

巧选西服9

选购羽绒服的窍门10

衣着与服饰巧搭配12

男士V型区巧搭配13

巧按肤色选服装14

不同场合巧着装16

高矮不同巧着装17

溜肩、斜肩、窄肩者如何着装18

臀部扁平或肥胖女性巧着装19

掩饰女性胸部肥大或扁平的窍门21

巧用服装掩饰鼓起的腹部22

巧选泳装23

出席晚会女性巧穿着24

纽扣选配的窍门26

巧选汗衫、背心27

巧选羊毛衫、羊绒衫29

挑选仔服妙法30

巧选运动服和旅游服装31

第一天上班巧着装32

女士巧包装33

男士巧包装35

西装与领带巧搭配36

二、衣料的识别和选购38

识别各种皮革的窍门38

识别衣料正反面的窍门40

选购老年人衣料的窍门41

选择西装面料的窍门43

三、衣物的洗涤、去污和保养45

使用洗衣粉的窍门45

巧洗羊毛织物47

巧洗毛料服装48

巧洗西装49

巧洗真丝服装50

巧洗汗衫、背心52

巧洗泛黄白色衣服53

巧洗羽绒服54

巧洗皮衣56

洗衣不掉色的窍门57

去除霉斑的窍门58

巧除酱油、醋渍59

去除油渍的窍门61

巧除糖、口香糖、泡泡糖渍62

巧除瓜（果）汁渍63

巧除墨汁斑64

巧除血渍和口红渍65

巧除圆珠笔油渍67

巧除汗渍和尿渍68

四、服装的熨烫、收藏69

巧熨衣服69

巧熨纯棉衣服70

巧熨领带71

巧熨丝绸服装73

巧收衣服74

巧晒衣服75

巧收皮革服装76

巧收羽绒服78

巧收毛料服装79

如何正确摆放樟脑丸80

五、鞋、帽类的选购、洗涤和保养82

巧买皮鞋82

买鞋的窍门84

穿鞋的窍门85

巧选帽子86

帽子与脸型巧搭配88

选购围巾的窍门89

系领带“六忌”90

巧选纱巾91

巧选手套92

巧选腰带93

巧洗手套94

保养皮鞋的窍门95

巧除胶（球）鞋臭味97

巧擦皮鞋99

巧选黄金或白金饰品101

六、首饰的选购、识别、佩戴和保养101

巧选项链103

巧选戒指104

巧选珍珠首饰105

巧选珠宝玉器107

识别黄金的窍门108

巧辨钻石真伪109

戴戒指的窍门111

巧戴耳环113

巧戴胸花114

首饰巧保养115

有色宝石巧保养116

珍珠首饰保养的窍门117

首饰巧收藏118

防止项链脱落的窍门120

美容篇124

一、美容化妆124

面部美容小窍门124

巧用茶叶美容126

减少面部皱纹的窍门127

根据皮肤自制家庭面膜129

职业女性巧化妆131

巧化日妆132

巧化晚妆133

打粉底的窍门134

妆容持久的窍门136

戴眼镜者巧化妆137

使用化妆品的窍门139

隔离霜的妙用140

肤色偏黑者巧化妆141

肤色偏黄者巧化妆142

晒黑的皮肤巧化妆143

根据脸型巧化妆144

巧涂腮红145

巧修眉毛147

眉毛与脸型巧搭配148

巧画眼线150

单眼皮巧化妆151

根据眼型巧化妆152

弥补鼻子缺陷的窍门154

巧画唇线155

巧涂口红157

颚部化妆技巧159

染指甲的妙法160

美甲的选择与搭配161

根据皮肤巧选护肤品163

老年女性巧选护肤品164

选择粉底的窍门166

巧选眼影167

选择口红的窍门168

二、保健保养170

防止颈部皱纹的窍门170

胸部巧健美172

腰部健美的窍门173

女性巧美腿175

足部护理、保健妙法176

一分钟健美妙法177

生活中减肥妙法178

臀部减肥的窍门179

消除腹部多余脂肪的窍门180

预防老年斑的窍门182

中老年人面部巧防皱182

除皱纹妙方184

男士皮肤巧护理185

护理明眸有窍门186

面部按摩的窍门188

秋冬季巧护肤189

春季皮肤巧护理190

夏季皮肤巧护理191

手部巧护理192

指甲巧保养193

防治雀斑的窍门194

防止粉刺的窍门195

三、美发护发197

根据发质巧选发型197

根据头型巧选发型198

根据体型巧选发型199

根据脸型巧选发型200

保持漂亮发型的窍门202

家庭冷烫头发的窍门203

巧用发饰205

洗头发的窍门206

长发护理的窍门207

选择假发的窍门209

美发、护发的窍门210

有色焗油的窍门211

选择洗发水的窍门212

防止黄发、白发产生的窍门213

稀发女子巧梳妆215

四、食疗美容217

益寿养颜方217

冰糖百合粥养颜妙方219

早餐美容219

春季美容保健食疗方220

夏季美容保健食疗方221

秋季美容保健食疗方223

冬季美容保健食疗方224

山芋葡萄粥美白肌肤225

皮肤色素沉着食疗方226

润发养发粥227

吃出美丽秀发228

乌发妙方229

桃核芡实粉粥可乌发230

生活中的减肥妙法231

夏季减肥妙法233

山药桂圆减肥粥235