图书介绍

一指禅美容术【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

盛德峰，周德生编著著
出版社：长沙：湖南科学技术出版社
ISBN：7535728529
出版时间：2000
标注页数：89页
文件大小：6MB
文件页数：104页
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图书目录

1 美容--指禅的基础知识1

1.1 细胞的结构和功能1

1.2 皮肤的结构和功能5

1.3 面部的肌肉、血管和神经9

1.4 头面部的经络分布和腧穴12

1.5 面部美容按摩的基本原则21

2 美容--指禅的作用原理28

2.1 扩张血管和改善微循环作用28

2.2 推移变形作用29

2.3 清洁滋润作用31

2.4 清散平整作用32

2.5 整体调整作用33

2.6 状态翻转作用34

2.7 色斑消减作用35

2.8 皮肤美白作用39

2.9 弹性舒缩作用40

2.10 心理作用和社会作用41

3 美容--指禅技术讲解43

3.1 拇指推擦法43

3.2 穴位行走法51

3.3 神经点及要穴按摩法52

3.4 分部按摩法57

眼区按摩57

眼睑抗阻练习59

额区推擦法61

鼻颜区及嘴周按摩66

印堂区指颤66

颊区及颌颈区按摩69

调血调气法73

3.5 按摩介质的选择75

3.6 美容--指禅的临证施治76

4 美容--指禅自我按摩保健操80

按攒竹80

分阴阳80

刮眉弓81

推下眼眶81

揉睛明82

运太阳82

拉眼角83

压额纹83

颤印堂84

推擦颜面84

托脸腮85

推擦脸腮85

快速敲打颜面86

润颈脖86

转颈项87

擦耳穴88

参考书目88