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第一章 揭开梦的神秘面纱4

一、梦是一种特殊的记忆4

二、梦是这样“炼”成的6

三、梦的来源不简单8

四、神经心理学视角下的睡眠与梦10

五、三个大脑在做梦12

六、人类不能没有梦17

七、梦是情绪宣泄的秘密通道19

八、利用梦境预测未来靠谱吗？21

九、梦是健康的报警器24

十、梦是自我认知的起点27

第二章 释梦，从这里扬帆起航32

一、潜意识是梦的老巢32

二、潜意识的十大特点35

三、集体潜意识中藏着原始的梦41

四、破译梦的编码规则45

五、编一个梦来分析55

六、整合的精神结构理论58

七、梦是子人格的舞台63

八、梦中象征当如此分析66

第三章 释梦的“章”与“法”76

一、牢记释梦的三条潜规则76

二、把握释梦的四条基本原则81

三、警惕释梦的五大误区88

四、明确释梦的六条铁律92

五、释梦技术的六个小伙伴102

第四章 释梦你我他110

一、《周公解梦》那点事儿110

二、从认知心理学视角审视梦122

三、行为主义学派也分析梦125

四、人本主义学派无法回避对梦的分析128

五、且看完形学派如何分析梦131

六、家庭治疗学派也关注梦134

七、分析心理学派研究释梦责无旁贷136

八、“华山论梦”显神通141

第五章 释梦的“降龙十八掌”148

一、抓主题，确定基调148

二、找细节，寻求突破151

三、抓情绪，顺藤摸瓜155

四、点要害，一语道破158

五、抓重点，舍末逐本160

六、写出来，找关键词167

七、说两遍，寻找破绽171

八、倒着解，不分先后175

九、按难度，先简后繁178

十、闭眼睛，回到梦中183

十一、演出来，自己体会188

十二、反复听，找高频词191

十三、看首句，提纲挈领197

十四、听解释，寻找孤句200

十五、会示弱，以退为进204

十六、看反应，即时切入208

十七、问现实，寻求对应211

十八、放几天，转移注意215

第六章 心理咨询与治疗离不开释梦222

一、不懂释梦是释梦师的硬伤222

二、心理咨询中对梦的工作方式：审梦225

三、利用梦实现心理治疗：梦境修改233

四、梦境治疗的新技术：症状外化240

五、向梦聚焦：从梦境中寻求治疗突破口246

六、利用梦来读心：读出梦者的心理弱点250

七、梦的自我分析：释梦师成长的必然选择254

第七章 典型梦境的聚类解析260

一、焦虑梦——情绪不变，梦境各异260

二、性梦——性与非性皆可能267

三、噩梦——锁不住的恐惧274

四、重复梦——梦境所至，情结所在278

五、飞翔梦——情绪决定解释283

六、坠落梦——压抑不住的担忧287

七、预测梦——分析梦境，预测未来292

八、连续剧梦——梦境万变，主题不变297

九、清明梦——清醒状态下也能做梦302

十、小儿梦——没长大的自己305

后记：给梦一个解释309

参考文献311