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孕初养护与计划一、怀孕的测知及应对15

怎样测知怀孕15

推算预产期16

初孕反应及对策18

二、孕期生活的科学安排23

孕期的动作姿势行为规范23

孕期外出旅行的行为规范26

孕期的日常生活规范28

孕期的卫生与修饰规范35

孕期舒适消夏的方法40

孕期养护一、孕期饮食的科学搭配44

孕妇因月择食44

孕妇因季择食46

多吃水果的好处48

胎儿益智食品的科学进食50

孕后期补钙的重要性57

孕期科学营养饮食的方法58

孕期补锌的好处61

肥胖的孕妇不需刻意节食62

孕期食谱举例63

孕期需适当补铜66

孕妇应该少吃哪些食品67

孕育中期饮食安排74

缓解孕吐的饮食76

孕期的营养需求77

妊娠早期饮食安排原则85

妊娠早期膳食营养要求86

孕早期夏季一日营养食谱90

孕早期秋季一日营养食谱91

孕中期膳食营养要求93

孕中期秋季一日营养食谱96

孕中期冬季一日营养食谱98

孕晚期膳食营养要求100

孕晚期饮食安排原则102

孕晚期秋季一日营养食谱103

二、孕期的饮食禁忌106

孕妇贪吃冷饮的害处106

孕妇忌偏食107

孕妇多吃盐的害处108

孕妇忌饮酒109

孕妇多吃菠菜的害处111

孕妇多吃山楂的危害111

孕妇忌吃霉变食品112

孕妇忌喝咖啡碱类饮料113

孕妇忌吃过敏性食物114

孕妇慎吃黄芪炖鸡116

孕妇忌常吃罐头食品117

孕妇慎吃精米精面118

孕妇忌缺乏维生素B6119

孕妇忌只吃素食120

孕妇忌缺乏维生素C121

孕妇忌缺乏维生素A122

孕妇忌盲目吃酸食123

孕妇忌缺乏维生素D125

孕妇忌多食用刺激性食物126

孕妇忌缺乏“脑黄金”127

孕妇在孕早期忌多食动物肝脏129

孕妇忌过量服用鱼肝油130

孕妇忌缺乏维生素E131

孕妇忌缺乏维生素K132

孕妇忌缺乏维生素B2133

孕妇忌缺乏维生素B1134

孕妇忌过服补品135

孕妇忌食的热性调料137

孕妇不宜饮用蜂王浆137

孕妇不宜吃火锅138

孕妇忌食棉籽油138

三、孕期的生活禁忌140

孕妇化妆要科学安全140

孕妇洗澡忌水温过高141

孕妇忌久坐久站142

孕妇忌睡电热毯143

孕妇忽视冬季保健的害处143

孕妇睡弹簧床的害处144

孕妇忌坐浴146

孕妇忽视盛夏的害处147

孕妇睡姿的禁忌149

孕妇忌用束带紧腹150

孕妇忌穿束身的衣服151

孕妇穿鞋的禁忌152

孕期禁忌的工作及环境153

孕期忌性生活过频154

孕妇忌去的场合或环境156

孕期忌不讲卫生清洁157

孕妇忌常看电视158

孕妇忌不做运动159

孕妇忌接触农药160

孕妇忌不注重休息161

孕期拔牙的危害163

孕期忌接触宠物164

孕妇乘车的禁忌164

孕妇忌触电167

孕期忌居室环境差168

孕妇忌过多晒太阳170

孕妇忌噪音污染171

孕妇忌闻汽油废气173

孕妇忌久吹风扇174

孕妇忌不注意保暖175

孕妇做饭的禁忌176

孕妇忌听激烈音乐177

孕期忌患风疹178

孕期赌博对孕妇胎儿的双重危害179

孕期忌感染巨细胞病毒180

孕妇忌焦虑181

孕妇忌发怒183

孕妇忌涂清凉油类物质184

孕妇忌工作过度185

孕妇忌开车186

居住高层孕妇的生活禁忌188

孕期抽烟的危害190

孕期沾酒的危害191

四、孕期的性生活194

孕期性生活的前提与准则194

孕期性生活的生理解析与行房讲究195

孕期性生活的两大禁忌197

五、孕期的运动健身199

孕期锻炼的方式199

有益分娩的妊娠期保健操203

母胎受益的呼吸操208

六、科学安胎的方法213

丰富的妊娠知识决定良好的心态213

孕妇心理对胎儿的影响214

烦躁心理需要巧妙调适215

让忧郁沮丧的心理烟消云散217

及时消除担心恐惧心理218

淡漠心理的起因与消除220

暴躁心理的危害与消除222

抛掉过分依赖的心理223

不作无科学依据的臆想猜测224

耐心是处理焦急心理的良方226

孕妇要看到自己的美丽228

胎教的心态和方法要科学合理229

调适临产的紧张心态231

七、孕期的用药禁忌234

孕妇不宜药物234

抗菌药物对胎儿有哪些不良影响237

八、孕期的日常保健242

科学处治孕期常出现的几种症状242

孕妇的自我监护244

孕期下肢水肿的处治方法247

孕期便秘的防治250

孕妇静脉曲张的保健与防治251

孕后期脱肛、痔疮的防治252

孕后期霉菌性阴道炎的防治与保健254

孕期腰背痛的保健和防治254

孕妇防止拱背的方法255

孕后期的乳房保健256

孕期的心理健康调适258

临产养护一、临产准备262

应为宝宝准备的东西262

高龄初产的临产准备267

有合并症的孕妇要提前入院269

不能正常生产的原因269

产痛分析及缓解办法270

自然分娩和无痛分娩的产前训练272

临产先兆274

科学看待剖腹产276

为新生儿应准备哪些医疗用品和药品278

二、分娩指导281

剖腹产手术利弊的详细解析281

对一种新型分娩方式的辨证分析287

产道的生理学解释288

产力的取决因素与运用技巧289

分娩的三要素291

分娩的具体过程293

轻松分娩的动作与要点300

分娩特殊、异常和难产的分析与处理309

分娩的先兆315

分娩时的助产动作316

产后母婴护理一、产后护理321

产后的居室环境标准321

产褥期生理现象与注意事项322

产后的休息事项323

产后宫缩痛的处治和护理325

产后切忌吸烟、饮酒、喝茶327

产褥期感染的防治328

产后早下床活动的好处328

产后及时排便的重要性330

产后尿失禁的原因和防治332

产后尿潴留的原因和防治334

产褥期便秘的原因和防治336

产后脱发的原因和防治339

产后多汗的处治及护理342

产后恢复苗条体型的两个主要途径343

产妇不宜睡弹簧床的原因347

产褥中暑的防治与护理348

产后头部卫生的重要性351

产后忧郁症的原因与处治353

产后洗澡应注意的事项356

产后乳头皲裂的原因及防治359

产后乳腺炎的防治362

二、新生儿的护理366

早产儿的护理366

新生儿的生理现象及护理368

新生儿脐带的脱落及护理372

新生儿洗澡的方法373

新生儿睡姿标准375

新生儿的空气浴和日光浴376

新生儿的科学抱法378

头颅血肿的新生儿护理382