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第一篇 排球运动导论3

第一章 排球运动的演变史3

第一节 排球运动的起源3

第二节排球运动的传播4

第三节 排球运动的现代属性5

第二章 排球运动发展简史9

第一节 世界排球运动发展简史9

第二节 中国排球运动发展简史15

第三节 现代排球运动发展趋势20

第三章排球运动的衍生类型25

第一节 沙滩排球25

第二节 气排球30

第三节4人制排球33

第四节9人制排球35

第二篇 排球运动技术论43

第四章 排球运动技术的基本理论43

第一节排球运动技术的本质原理43

第二节 排球运动技术的力学原理44

第五章 准备姿势与移动技术52

第一节 准备姿势动作技术分析52

第二节 移动动作技术分析53

第六章 传球技术56

第一节 传球技术的概念与分类56

第二节 传球技术的动作分析58

第三节 传球技术的实践运用61

第七章 垫球技术66

第一节 垫球技术的概念与类型66

第二节 垫球技术的动作分析67

第三节 垫球技术的实践运用74

第八章 发球技术77

第一节 发球技术的概念与类型77

第二节 发球技术的动作分析78

第三节 发球技术的实践运用85

第九章 扣球技术86

第一节 扣球技术的概念与类型86

第二节 扣球技术动作分析87

第三节 扣球技术的实践运用91

第十章 拦网技术95

第一节 拦网技术的概念与类型95

第二节 拦网技术动作97

第三节 拦网技术的实践运用100

第三篇 排球运动战术论107

第十一章 排球运动战术的基本理论107

第一节 排球运动战术的概念与类型及发展107

第二节 排球运动战术间的辩证关系111

第三节 阵容配备、位置交换、信号联系及“自由人”118

第十二章 排球运动战术的实战应用123

第一节 个人战术的实战应用123

第二节 集体战术的实战应用126

第四篇 排球运动实践论153

第十三章 排球运动技战术教学与训练153

第一节 排球运动技战术教学的基本理论153

第二节 排球运动技战术训练的基本理论164

第三节 排球运动技术教学与训练172

第四节 排球运动战术教学与训练187

第五节 排球运动技战术教学与训练技法194

第十四章 排球运动员体能训练理论与方法200

第一节 排球运动员体能训练的基本理论200

第二节 排球运动员专项身体素质训练方法205

第三节 排球运动员体能训练与测试方法224

第十五章 排球运动员心理训练理论与方法226

第一节 排球运动员心理技能训练概述226

第二节 排球运动员一般心理训练方法228

第三节 排球运动员比赛心理训练方法237

第五篇 排球运动竞赛论251

第十六章排球运动竞赛组织与编排工作251

第一节 排球运动竞赛的组织工作251

第二节 排球运动竞赛的编排工作255

第十七章排球运动竞赛规则与裁判工作261

第一节 排球运动竞赛规则的作用与裁判工作职责261

第二节 排球运动竞赛规则与裁判方法264