孕产妇最关心的365个生活细节【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

孕产妇最关心的365个生活细节PDF格式电子书版下载

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第1章　孕前生活细节孕前计划细安排准妈妈做好心理和物质准备　2

准妈妈受孕前半年停服避孕药　3

准妈妈要提前服用叶酸　4

准妈妈受孕前要注射风疹疫苗　5

受孕前要将宠物长期寄养或送人　6

准妈妈要回归健康的生活方式　7

孕前健身计划巧安排　7

准妈妈应回避的工作　8

准爸妈要避免接触有害物质　9

准爸爸要注意防热　9

准爸爸要戒除不良嗜好　10

准爸爸要提前治疗生殖系统疾病　10

受孕前准妈妈应彻底治疗的疾病　11

新生命的孕育准妈妈最易受孕的日子　12

生育宝宝的最佳月份　13

根据不同情况安排受孕时间　14

性生活要保持适当的频率　15

请医生做优生咨询　15

准妈妈慎用洗涤剂　15

高质量受孕——优生宝宝的前提　16

准妈妈要学会自测排卵期　17

准妈妈要学会早孕自我测试　18

预防“缺陷宝宝”的措施　19

准妈妈要了解是否存在血型不合　20

母子血型不合的处理措施　21

准妈妈要重视孕前胎教　22

准爸妈孕前饮食细节准妈妈优生饮食指导　23

准爸爸优生饮食指导　25

第2章　孕妈咪生活细节　孕妈咪一月生活细安排孕妈咪一月身体的变化　28

孕妈咪一月注意事项　28

孕早期准妈妈居家指南　30

孕妈咪个人护理细安排　32

准妈妈坏习惯要不得　33

准爸爸坏习惯要不得　34

孕期的性生活原则　34

对抗早孕反应小策略　36

准妈妈要注意剧吐现象　37

缓解孕期疲劳的方法　38

远离电磁辐射小对策　39

孕妇不宜盲目保胎　40

让怀孕期间的工作舒适轻松　41

准妈妈警惕五大办公杀手　42

准妈妈可以开车吗　44

孕期可以旅行吗　45

准妈妈出游做足安全准备　45

准妈妈要学会记录妊娠日记　47

孕妈咪一月饮食细安排孕早期吃什么　48

孕妈咪一月饮食指导　49

准妈妈可适当多吃的食物　50

准妈妈要养成良好的饮食习惯　52

准妈妈饮食十忌　52

准妈妈不宜食用的几种食物　54

准妈妈不宜过量吃水果　55

孕妇最易忽视的营养素　56

喝孕妇奶粉，方便补充营养　57

孕一月查体用药细安排准妈妈要重视孕早期检查　58

轻松计算预产期　59

学会计算孕周　60

准妈妈该知道的数字　61

准妈妈自测胎龄　62

准妈妈尽量少做X光检查　63

准妈妈尽量少做B超检查　64

准妈妈不宜做CT检查　64

准妈妈不宜服用的中草药　65

远离会导致宝宝畸形的西药　66

孕妇不宜涂用清凉油、风油精　68

孕妇不宜使用利尿剂　68

孕妇不宜服用驱虫药和泻药　69

准妈妈要警惕阴道流血　70

准妈妈要注意预防身体发热　71

准妈妈要注意预防感冒　71

识别假孕真面目　73

谨防宫外孕　74

让孕妈咪在舒适的家里孕育宝宝　75

孕妈咪二月生活细安排孕妈咪二月身体的变化　76

孕妈咪二月注意事项　76

准妈妈夏季注意事项　78

准妈妈冬季注意事项　80

准爸爸要细心观察准妈妈身体情况　81

双胞胎孕妇注意事项　82

孕妈咪二月饮食细安排孕妈咪二月饮食指导　84

准妈妈要保证吃早餐　85

准妈妈晚餐不宜多吃　86

准妈妈不宜多吃酸性食物　87

准妈妈要适量吃豆类食品　87

准妈妈不宜过多食用鱼肝油　89

准妈妈应如何选择饮料　89

准妈妈不宜多服温热补品　90

孕二月养胎与用药细安排怀孕两月养胎与护胎　92

孕期可接种的疫苗　92

孕期不宜接种的疫苗　93

准妈妈要注意预防口腔炎　95

准妈妈早期要查白带　96

新婚初孕要注意预防流产　97

准妈妈要了解预防流产的措施　97

孕二月胎教方案细安排准爸妈恩爱温馨，宝宝才能健康　99

妈妈快乐，宝宝才能健康成长　100

小心准妈妈的不良情绪影响宝宝　102

为宝宝提供—个健康的居住环境　103

孕妈咪三月生活细安排孕妈咪三月身体的变化　　105

孕妈咪三月注意事项　106

准妈妈着装要宽松　107

准妈妈内裤的选择　109

准妈妈鞋子的选择　110

做一个漂亮整洁的准妈妈　111

准妈妈靓肤秘诀　113

警惕化妆品中的有害成分　115

准妈妈长痘痘怎么办　116

孕妈咪三月饮食细安排孕妈咪三月饮食指导　117

准妈妈饮食状况会影响宝宝寿命　118

准妈妈不宜节食　118

准妈妈营养补充小窍门　120

准妈妈要多摄入蛋白质　121

准妈妈要多摄入“脑黄金”　121

孕妇不宜食用过敏性食物　122

孕妇不宜食用霉变食物　123

孕妇不宜生食食物　124

孕三月检查与养胎细安排到妇幼保健院为宝宝建立保健卡　125

谨防病毒感染与胎儿畸形　125

孕妈咪四月生活细安排孕妈咪四月身体的变化　127

孕妈咪四月注意事项　127

准妈爸一起多散步　129

准妈妈要保证适量的有氧运动　130

孕妇不宜久坐久站　131

准妈妈为什么容易发生腿抽筋132

孕妇身体增重莫太多 　133

让腹中的宝宝接受胎教　134

孕妈咪四月饮食细安排孕中期膳食原则　136

孕妈咪四月饮食指导　137

孕中期要合理补充矿物质　138

孕妇要适量摄入维生素A　140

孕妇要适量摄入维生素B1　141

孕妇要适量摄入维生素B2　141

孕妇要适量摄入维生素B6　142

孕妇要适量摄入维生素B12　142

孕妇要适量摄入维生素C　143

孕妇要适量摄入维生素D　143

孕妇要适量摄入维生素E　144

孕妇要适量摄入维生素K　144

孕四月保健用药细安排准妈妈慎做牙齿治疗　145

准妈妈皮肤疾病的防治　146

准妈妈发生烧心的防治　147

孕妇应重视腹泻的治疗　148

准妈妈小便不通的防治　148

孕妇应注意预防各种病毒感染　150

妊娠期滴虫性阴道炎的防治　151

妊娠期真菌性阴道炎的防治　152

宫颈糜烂对母子的影响　153

心脏病对母子的影响　154

孕妈咪五月生活细安排孕妈咪五月身体的变化　155

孕妈咪五月注意事项　156

孕中期性生活注意事项　157

孕中期准妈妈穿衣有讲究　158

孕妇居室不宜摆放花草　159

孕妇不宜睡电热毯　159

孕妇不宜长时间看电视　160

孕妇不宜睡席梦思床　161

孕妇不宜长时间使用电扇或空调　162

孕妇洗澡有讲究　163

孕妇不宜坐浴　164

孕妇洗澡水温不宜过高　164

孕妇应避免噪音　165

孕妈咪五月饮食细安排孕妈咪五月饮食指导　166

怀孕就该吃俩人的饭吗　168

有助于优生的食物　168

孕妇不宜多吃动物肝脏　170

孕妈咪五月检查监测细安排准妈妈要重视胎儿检查　171

准妈妈要注意监测胎动　172

准爸妈要对宝宝讲述一天的生活　174

给宝宝唱歌和听音乐　175

孕妈咪六月生活细安排孕妈咪六月身体的变化177

孕妈咪六月注意事项177

准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧179

准妈妈不宜过多进行日光浴180

准妈妈不宜去拥挤的场所181

温馨的家居色彩能促进胎儿发育182

孕妈咪六月饮食细安排孕妈咪六月饮食指导　183

准妈妈切莫吃得过多　184

准妈妈进食不宜狼吞虎咽　185

孕妈咪六月自我监测细安排准妈妈应注意听胎心　186

准妈妈应注意数胎动　187

准爸妈一起给宝宝进行抚摩胎教　187

“踢肚游戏”胎教法　189

准爸妈要经常给宝宝说话读书　190

准妈妈要教宝宝算术和图形　191

孕妈咪七月生活细安排孕妈咪七月身体的变化　192

孕妈咪七月注意事项　192

妊娠晚期常见症状的防治方法　193

减轻妊娠斑和妊娠纹的方法195

孕妇贫血纠正方法196

孕妇下肢浮肿的治疗　196

孕妇下肢肌肉痉挛的治疗　197

孕妇便秘怎么办　197

孕妇应重视下肢静脉曲张的治疗　199

孕妇不宜忽视某些疼痛　200

孕妇应重视前置胎盘的治疗　202

妊娠期痔疮处理方法　203

妊娠期坐骨神经痛的处理　204

妊娠期糖尿病的防治　205

妊娠高血压综合征的防治　206

孕妈咪七月饮食细安排孕妈咪七月饮食指导　208

孕妇能否服用人参　209

孕妈咪八月生活细安排孕妈咪八月身体的变化　210

孕妈咪八月注意事项　210

孕晚期居家注意事项　211

需要提前入院待产的情况　212

准妈妈要做好应对早产的准备　214

孕期常见误区　215

孕晚期不宜远行　216

孕晚期应为母乳喂养做准备　217

孕期乳头护理注意事项　218

孕期乳房保健注意事项　218

孕妈咪八月饮食细安排孕晚期膳食原则　221

孕妈咪八月饮食指导　222

孕妈咪九月生活饮食细安排孕妈咪九月身体的变化　223

孕妈咪九月注意事项　223

孕妈咪九月饮食指导　224

准妈妈分娩前的保健　226

准妈妈应了解羊水量是否正常　227

妊娠期不宜过长　228

准妈妈到产房看看　229

孕妈咪十月生活细安排孕妈咪十月身体的变化　230

孕妈咪十月注意事项　230

准妈妈分娩前的准备　231

分娩前准爸爸的准备　234

孕妈咪十月饮食细安排孕妈咪十月饮食指导　235

临产时的饮食　235

产前吃巧克力好　236

产妇在分娩时应重视食物补充　237

准妈妈轻松面对分娩时刻孕妇临盆入院不宜过早或过晚　239

待产中的突发情况　240

临产征兆　241

产程的三个阶段　242

产妇怎样配合接生　245

产妇临产时应克服恐惧　246

产妇待产时不宜精神紧张　247

产妇在分娩时减轻疼痛的好方法　248

自然分娩、无痛分娩和剖宫产　249

自然分娩好　251

哪些情况需要剖宫产　253

剖宫产宝宝需要进行的训练　255

分娩时哪些情况需要做会阴侧切　256

身材矮小的孕妇不必担心难产　257

肥胖孕妇发生难产的几率高　258

及早诊断高危妊娠　259

宝宝臀位怎么办　260

准妈妈要避免过期妊娠　261

准妈妈要注意胎盘钙化的不良后果　262

第3章　新妈妈生活细节新妈妈生活护理细安排丈夫要充满爱心地照顾产后的妻子　264

新妈妈要重视产后检查　265

新妈妈要仔细观察身体的变化　266

新妈妈要注意月子中的保养　269

新妈妈应重视产后第一次大小便　270

新妈妈坐月子护理误区　271

新妈妈在月子中要休息好　273

新妈妈产后不宜马上熟睡　274

新妈妈不宜长时间仰卧　274

新妈妈不宜睡席梦思床　275

新妈妈不宜多看电视　276

新妈妈不宜多看书或织毛衣　277

新妈妈不宜吸烟喝酒277

新妈妈要将自己的精神调养好　278

为新妈妈营造舒适的休养环境　280

剖宫产的新妈妈产后细护理　281

剖宫产护理四不宜　283

新妈妈不必担心产后出汗多、排尿多　284

新妈妈要讲究个人卫生285

新妈妈产后洗澡有讲究　286

新妈妈面部皮肤细护理　288

新妈妈细心应对产后变丑　291

新妈妈从容应对产后脱发　292

新妈妈应经常梳头　293

新妈妈衣着细选择　293

新妈妈产褥期如何招待来访者　295

新妈妈不宜束腰　296

新妈妈不宜过早过度减肥　297

新妈妈产后发胖巧避免　298

不喂奶就能快速减肥吗　299

断奶后怎样预防身体发胖　300

新妈妈产后锻炼注意事项　301

新妈妈产后自我巧按摩　303

产后性生活注意事项　304

产后阴道松弛怎么办　305

新妈妈应重视哺乳期避孕　306

新妈妈饮食调养新妈妈产褥期饮食原则　307

新妈妈产后饮食细安排　308

剖宫产妈咪的饮食原则　309

适合新妈妈哺乳期食用的食物　310

新妈妈坐月子的饮食禁忌　311

吃海鲜会引起刀口发炎吗　313

新妈妈产褥期饮食误区　313

常用的饮食催奶方法　316

喝催乳汤的学问　317

产后补血食物大搜寻　318

新妈妈为什么容易发生消化不良　319

新妈妈不宜急于节食　319

新妈妈应适量摄入食盐　320

新妈妈不宜多喝茶　320

新妈妈不宜多喝黄酒　321

新妈妈不宜多吃红糖　321

新妈妈不宜急于服用人参　322

新妈妈产后疾病防治新妈妈不宜服用的西药　323

新妈妈不宜服用的中药　324

新妈妈细心处理恶露　325

新妈妈从容应对产后出血　326

新妈妈贫血细调理　327

新妈妈细心护理会阴伤口　327

新妈妈不必担心产后腹痛　328

新妈妈从容面对子宫复旧不全　329

新妈妈小心产褥感染　331

新妈妈注意预防急性乳腺炎　333

新妈妈应注意预防感冒　334

新妈妈产后谨防静脉栓塞　334

新妈妈产后便秘巧处理　335

新妈妈产后痔疮巧预防　338

新妈妈从容应对产后排尿困难　339

新妈妈从容应对产后小便失禁　340

新妈妈小心产后手脚疼痛　340

新妈妈注意预防产后颈背酸痛　342

新妈妈产后腰腿疼痛巧防治　343

新妈妈产后失眠巧纠正　344

新妈妈积极避免产后抑郁症　344

新妈妈哺乳知识详解答不要让新生宝宝和妈妈分离　346

让宝宝早吸吮妈妈的乳头　347

让宝宝吃到珍贵的初乳　348

妈妈细心给宝宝喂奶　349

每次哺乳后应挤净乳房内的余奶　350

不要用奶瓶给宝宝喂奶喂水　351

妈妈不宜躺在床上给宝宝喂奶　352

哺乳期妈妈乳房细护理　352

妈妈要保证乳汁充沛　353

妈妈奶水是否充足巧判断　355

新妈妈保持乳房弹性的方法　356

乳头皲裂处理方法　357

莫用香皂洗乳房　357

妈妈乳房胀痛怎么办　358

哺乳期感冒能否喂奶　360

新妈妈哺乳期小心避孕　361