图书介绍

防治骨质疏松症运动疗法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）司通著；关静等译著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500931840
出版时间：2007
标注页数：171页
文件大小：73MB
文件页数：180页
主题词：骨质疏松－运动疗法

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图书目录

第1章　骨质疏松症的产生1

第2章　避免摔倒的方法12

第3章　了解开始运动的正确方法19

第4章　通过锻炼为骨骼健康打下基础29

第5章　评估你的基准体适能39

第6章　建立适合个人的锻炼计划53

第7章　正确的技巧让你受益78

第8章　合理搭配营养115

第9章　衡量药物治疗的优缺点128

第10章　记录进度，保持动力135

附录：体适能评估标准150

参考文献164

作者简介169

美国运动医学院（ACSM）简介170