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第一章 男性饮食营养与保健男性荷尔蒙与饮食营养3

男性饮食营养新知识4

男性最重要的保健营养成分5

男性健身的饮食营养5

有利男性健康的强力食品6

酒中含有哪些有害物质8

酒与医疗保健9

烟、酒与人体健康9

科学饮酒法10

大量饮用啤酒对身体有害无益11

药酒11

香油对吸烟者的保健作用13

经常饮茶有益于健康14

药茶17

解酒十八法17

青少年的营养需要18

中年男性的饮食营养19

中年男人饮食六忌21

男性更年期前后的饮食营养注意22

附：男性保健食谱23

第二章 男性饮食营养与养生怎样延缓衰老41

健康长寿的饮食忠告42

蛋白质的防衰作用及摄取方法43

维生素E具有很强的抗衰老作用44

铜、铁元素的防衰作用及摄取方法45

预防衰老的营养饮食46

有助于清除体内毒素的食物49

长寿老人的膳食特点50

健脑益智的食品52

蔬菜养生长寿法52

瓜果养生长寿法57

动物食品养生长寿法59

附：男性养生茶方酒方64

第三章 男性饮食营养与壮阳从饮食中获得性保健知识93

改善男子性功能的食物93

调节男性性功能的饮食94

治疗阳痿的药方96

治疗早泄的药方100

治疗遗精的药方101

治疗不射精的药方106

治疗逆行射精的药方107

治疗射精疼痛的药方108

治疗性欲低下的药方109

治疗阴茎异常勃起的药方110

治疗梅毒的药方111

治疗淋病的药方112

治疗软下疳的药方112

治疗生殖器疱疹的药方113

治疗生殖器疣的药方113

壮阳菜谱安排114

附：男性壮阳食谱116

第四章 男性饮食营养与滋补什么是四季五补129

安神益智食补三法129

春寒如何食暖益身体130

春天如何进补131

夏季如何进补132

夏季老年人养生进补方法有哪些133

秋季宜用哪些补剂134

冬季进补有学问135

冬季进补为何要对症136

冬季的“润谱”有哪些137

冬令御寒粥有哪些137

补阳滋阴、补气补血的措施138

胖人如何进补139

瘦人如何进补139

中年男性宜用的补药139

补药不宜多吃141

附：男性滋补食谱142

第五章 男性饮食营养与调理按血型进食有利健康155

根据身体状况选食物155

成年人的饮食原则156

中年人饮食保健重点157

老人夏令饮食如何选择160

老年人饮食营养新标准160

老年人忌吃的十类食品161

老年人饮食十要162

运动员的饮食营养163

矿工的饮食营养164

高温作业者膳食特点及营养食谱164

低温作业者的膳食特点及营养食谱166

汞作业人员膳食要注意什么168

放射线作业人员膳食要注意什么168

电脑操作人员的饮食营养169

暗室工作人员的饮食营养169

航空乘客的饮食营养169

飞行员营养要求170

潜水员的营养要求171

建筑工人的饮食营养171

清洁工人的饮食营养173

高原地区作业者的膳食特点及营养食谱173

粉尘作业者的饮食要求175

铅作业者的饮食要求176

苯作业者的饮食要求176

磷作业者的饮食要求177

春天饮食营养如何调理177

春天疾病如何用饮食防治179

夏季的饮食养生180

秋季饮食营养如何调理181

冬季饮食营养如何调理183

附：男性预防疾病食谱185

第六章 男性饮食营养与食疗心血管病患者的饮食要求219

脑血管病患者的饮食要求223

冠心病的饮食疗法225

高血压病的饮食疗法227

高脂血症的饮食疗法229

心肌梗死的饮食疗法231

心力衰竭的饮食疗法231

胆固醇增高患者的饮食调理232

肝硬化患者的饮食要求233

病毒性肝炎患者的饮食调理234

脂肪肝的饮食疗法236

慢性胆囊炎、胆石症病人的饮食237

腹泻病人饮食治疗原则239

慢性结肠炎病人的饮食要求240

胃、十二指肠溃疡的饮食疗法240

便秘的饮食疗法242

痢疾的饮食疗法242

痔疮的饮食疗法243

湿疹的饮食疗法244

白癜风患者的饮食调理245

黄褐斑的饮食疗法245

有益于糖尿病人的食膳247

糖尿病的饮食疗法249

痛风的饮食疗法251

骨质疏松症的饮食疗法252

结核病患者的饮食调理253

肿瘤的饮食疗法255

甲状腺功能亢进的饮食疗法256

饮食防癌八条257

肺癌的食疗荐方258

气管炎患者的饮食要求259

慢性支气管炎的饮食疗法260

哮喘的饮食疗法261

肺炎的饮食疗法263

尿路感染的饮食疗法265

急性肾炎患者的饮食须知267

慢性肾炎患者的饮食调理268

慢性肾功能衰竭的饮食疗法270

阳痿的食疗方271

遗精的食疗方273

慢性前列腺炎的食疗方275

类风湿性关节炎患者的饮食要求275

骨折的饮食疗法276

胆囊切除术的饮食疗法276

胃切除的饮食疗法277

感冒的饮食疗法278

咯血的饮食疗法279

咳嗽的食疗方法281

延缓头发变白的药食结合疗法281

耳聋的饮食疗法282

牙痛的饮食疗法283

老花眼的食疗283

白内障患者的饮食要求284

慢性鼻炎的饮食疗法285

青光眼的饮食疗法285

口腔溃疡的饮食疗法286

动脉硬化病人的饮食宜忌287

缺铁性贫血的饮食疗法288

再生障碍性贫血的饮食疗法289

血小板减少性紫癜的饮食疗法291

水果病292

酗酒综合征的饮食预防293

滥用人参综合征293

海鲜中毒症294

腹部手术后忌饮含气饮料与牛奶295

氟病患者不宜多饮茶295

癫痫病人不宜多吃含锌高的食物296

溃疡病人忌饮饮料296

中老年人应多吃保护心脏的食物297

中老年人应多吃强健骨骼的食物299

附：男性食疗药膳301