图书介绍

原谅就是力量【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

威廉·马丁著；刘思洁译著
出版社：北京联合出版公司
ISBN：9787559606006
出版时间：2017
标注页数：231页
文件大小：26MB
文件页数：241页
主题词：成功心理－通俗读物

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图书目录

第一篇原谅就是有力量去选择1

第1节为什么要原谅？2

第2节原谅是什么？12

第3节原谅与和解不同19

第4节严厉的原谅27

第5节四段式原谅法32

第二篇原谅的阻碍37

第1节无法忽视的真实感受38

第2节被痛苦经验捆绑的“人质”42

第3节选择怪罪还是选择学习？48

第4节避无可避的厌恶感53

第5节说到不等于做到——假原谅56

第6节恼怒和挫折的挟持61

第7节盲目批评65

第8节我实在无法原谅69

第9节嘲讽的牢笼72

第10节内疚及其同伴77

第三篇深层次的原谅是与自己和解83

第1节与自己和解84

第2节原谅的花园89

第3节原谅有其节奏93

第4节从自我批评到自我鼓励98

第5节留意自己散播的信息103

第6节死亡塑造性情107

第7节创伤中的礼物111

第8节满足人生深层需求115

第9节父母是否已经原谅你？121

第10节疏通自己的情绪127

第11节以宗教信仰为武器131

第12节原谅死亡137

第13节心怀感恩，不落俗套141

第14节成瘾与强迫症145

第15节寂寞生在抛弃自己之后151

第16节致歉之道157

第17节接纳——迈向原谅的方法162

第18节原谅富豪财阀167

第19节男女大不同175

第四篇原谅的进阶181

第1节提前给予182

第2节让加害者变成良师益友187

第3节 “原谅的介入”——教学相长192

第4节将提出抱怨改为表明意图196

第5节理想、希望、期盼201

第6节让思考脱离现有的框架206

第7节如果是我选择的呢？210

第8节原谅是一种强力的行动213

原谅分享包217