图书介绍
壶铃训练指南【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

- (美)史蒂夫·考特著;杨思巧,杨帆译 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115466334
- 出版时间:2018
- 标注页数:214页
- 文件大小:31MB
- 文件页数:226页
- 主题词:健身器械-健身运动-指南
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
壶铃训练指南PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 壶铃的优点1
第2章 了解壶铃7
第3章 练习原则25
第4章 设定目标、评估体质与安全训练33
第5章 热身与放松43
第6章 基础练习73
第7章 中级练习101
第8章 高级练习139
第9章 创建个性化的健身训练计划175
第10章 运动专项训练计划185
附录:营养与水分201
术语205
作者简介214
热门推荐
- 3717864.html
- 2710151.html
- 2763313.html
- 2868038.html
- 1023373.html
- 3109534.html
- 412736.html
- 3592221.html
- 2795356.html
- 3300815.html
- http://www.ickdjs.cc/book_1703955.html
- http://www.ickdjs.cc/book_1838254.html
- http://www.ickdjs.cc/book_2442747.html
- http://www.ickdjs.cc/book_426603.html
- http://www.ickdjs.cc/book_2068138.html
- http://www.ickdjs.cc/book_457812.html
- http://www.ickdjs.cc/book_3447337.html
- http://www.ickdjs.cc/book_3889506.html
- http://www.ickdjs.cc/book_1645630.html
- http://www.ickdjs.cc/book_1916369.html