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一 学习的推进器——学习的动力2

学习与我——认识你的学习2

学习有捷径吗——学习的途径7

学习的中心——大脑12

我要学习——学习的内在动力15

胡萝卜加大棒——自我惩罚和奖励21

信心就在你手中——自信心的建立25

二 做学习的主人——学习习惯30

欲则立，不欲则废——制定学习计划30

无穷的宝藏——时间管理36

学习必须有个固定场所吗——环境管理42

不打无准备之仗——预习46

同样听课为什么效果不同——提高听课效率51

好记性不如烂笔头——笔记的妙用57

温故而知新——复习61

他的学习方法适合我吗——学习方法的运用66

三 掌握学习的武器——学习能力的培养72

打开智慧的天窗——注意力的培养72

处处留心皆学问——观察力的培养79

你记住了多少——记忆力的培养86

展开想像的翅膀——想像力的培养93

突破思维的障碍——思维能力的培养98

力量的源泉——创造力的培养104

21世纪的第四本护照——阅读能力的培养110

四 做一个“开放”的人——充分利用信息资源118

身边的宝藏——充分“利用”老师118

三人行必有我师——向同伴学习122

学习的好帮手——选择参考书的秘诀126

寻找学习的薄弱环节——正确利用反馈效应129

新时代的“双刃剑”——计算机和网络133

五 克服学习的敌人——学习的行为问题与心理障碍138

从现在开始——克服“明日复明日”病138

不会休息就不会学习——克服身心疲劳143

我不想学——克服厌学情绪149

行动起来——克服学习焦虑155

你所怕，正是你的潜能所在——克服偏科161

不喜欢这位老师，你还听课吗——克服对老师的偏见166

一心不可二用——克服分心171

我怎么不进步了——克服学习的高原期176

学习的杀手——克服学习障碍179

沙漠里的鸵鸟——克服学习逃避183