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第一章 方法好等于成绩好1

第一节 适合自己的才是最好的2

一、不要指望有“捷径”可走2

二、选择适合自己的学习方法3

三、掌握每门学科特有的学习要领5

四、选择适合自己的教辅书6

五、自我改进法6

六、运用优越感7

第二节 高效利用时间9

一、注意时间的质量9

二、服从自己的“生物钟”10

三、统筹安排，提高效率11

第二章 考高分的四项基本保障15

第一节 读通课本，一通百通16

一、课前预习的三个重点16

二、课本是自习的最佳工具17

三、侧重课本重点17

四、必须重视教科书里的“装饰品”18

第二节 笔记直接关系成绩19

一、如何记笔记？19

二、笔记的目录和索引21

三、笔记的种类22

四、最佳笔记法23

五、综合式笔记法24

一、克服“依葫芦画瓢”的做法26

第三节 勤于思考，及时解决疑难问题26

二、更好的成绩来自更好的理解27

三、不可能没有疑问28

四、勇于提问29

五、认真释疑29

第四节 当前最流行的三种学习方法30

一、艾宾浩斯学习法30

二、极其高效的SQ3R学习法34

三、“金字塔”学习法42

第三章 八大科目的最佳学习法45

一、语文的特点46

第一节 怎样学好语文46

二、学好语文五关键47

三、高考作文的四大误区50

四、高考作文素材从何而来51

五、文科高考状元谈如何学好语文52

第二节 如何学好数学54

一、提高听课的效率是关键54

二、做好复习和总结工作56

三、做习题重“质”不重“量”57

四、善用数学卡片58

五、养成良好的解题习惯59

六、调整心态，正确对待考试60

一、学物理的“四勤四忌”61

第三节 如何学好物理61

二、学好物理的八个方法67

三、物理复习三步曲69

四、理科高考状元谈如何学好物理72

第四节 如何学好化学75

一、化学基本概念和原理的学习方法75

二、元素化合物知识的学习方法77

三、化学计算的学习方法78

四、化学实验的学习方法79

五、学好化学的三关键80

六、理科高考状元谈如何学好化学82

一、学好英语要过“四大关”86

第五节 如何学好英语86

二、如何做阅读理解题88

三、如何做英语听课笔记90

四、英语复习要注意的三个阶段特点91

五、高考状元谈如何学好英语92

第六节 怎样学好政治99

一、学好政治三要素99

二、如何学好政治中的一些基本概念100

三、政治答题中常犯的错误102

四、“额外加分”给政治103

第七节 怎样学好历史105

一、学好历史的关键105

二、学好历史的方法107

三、注意“四联系”使知识系统化109

四、文科高考状元谈如何学好历史110

第八节 如何学好地理113

一、学好地理的关键113

二、脑中有“图”、心中有“理”114

三、怎样记好地理地图116

四、人文地理与自然地理的学习方法不同117

五、关注地理热点问题118

六、地理复习的五个要点119

七、文科高考状元谈如何学好地理121

第四章 考高分的复习策略123

第一节 复习的方法和策略124

一、勤加复习的四个阶段124

二、考试前的“三阶段”复习法125

三、知识内容上的“三步骤”复习法129

四、综合四程序复习法131

第二节 怎样选复习资料？135

一、横向选择，质量严格把关135

二、纵向选择，分阶段挑选参考书和试卷136

三、参考书贵精而不在多139

第三节 复习期间的身心调节141

一、考前一个月调整生物钟141

二、正确对待别人的期望和评价142

三、复习期间和考前应注意饮食搭配143

四、考前几天的“心态调节八法”144

第四节 优秀考生经验谈146

一、考前复习六要点147

二、保障考高分的六项忠告148

第五章 优秀考生的快速记忆法149

第一节 保持头脑兴奋点150

一、不要长时间做同样的事151

二、变换不同的学习内容151

三、保持一定的紧张状态152

四、对必须记忆的事产生兴趣153

五、调整身体状态和环境156

第二节 快速记忆的十一个方法158

一、记住必须记忆的158

三、动手让你记得更牢固159

二、抓住记忆的规律159

四、找出你的记忆曲线161

五、化难为易巧记忆163

六、分段记忆更牢固165

七、归纳记忆法165

八、联想记忆法167

九、反复记忆法168

十、“模拟法”170

十一、听觉记忆＋视觉记忆171

第六章 培养好习惯，快速提高成绩174

第一节 你是否存在以下问题175

一、是否明日复明日？175

四、是否觉得向别人讨教太丢人？176

三、是否一看书本头就涨？176

二、是否边听音乐边读书？176

第二节 与不良习惯说拜拜178

一、有劳无逸不划算178

二、躺着看书要不得179

三、闭目思考不宜久179

第三节 优秀考生的五个好习惯181

一、按计划学习的习惯181

二、专时专用、讲求效益的习惯182

三、独立钻研、务求甚解的习惯183

四、查阅工具书和资料的习惯183

五、善于请教的习惯184

一、耐心发动，逐渐加速185

第四节 养成好习惯的六条途径185

二、控制时空，约束自己186

三、偶有偏离，及时调整186

四、进入轨道，自由飞行187

五、手写一遍，其意自见187

六、化零为整，储存能量188

第五节 良好的生活习惯有助学习190

一、会休息才会学习190

二、7+1>8191

三、营养不能缺191

四、保持心理健康192

第七章 轻松考出好成绩194

二、轻松学习，享受考试195

一、把压力一减到底195

第一节 不要“怯场”195

三、提醒自己：尝试是真196

四、按部就班来答题196

第二节 心态决定成败198

一、信心：有它不一定能赢，没它一定会输198

二、专心：头脑清醒、精力集中的前提199

三、细心：别因一两分名落孙山199

四、恒心：出师不利也要坚持到最后一秒201

第三节 掌握考场解题规则203

一、拿不准考题含义的时候203

二、一时想不起来怎么办204

四、被多选题混淆时怎么办205

三、从未见过此题时怎么办205

第四节 五、坚持到最后关头，仔细检查考卷206

答题时的注意事项207

一、认真仔细，拿足可拿分数207

二、踩点与踩意相结合207

三、问题要完整208

四、做好选择题的技巧209

五、怎样协调“质量”与“速度”？210

第五节 得高分的技巧211

一、统览全卷，胸有全局211

二、审清题目211

六、卷面不可涂改212

五、用笔讲究212

四、核对复查212

三、控制时间212

第八章 送给成绩不佳的学生213

第一节 在学习中解放自己214

一、有“我必胜”的心态214

二、分解你的目标216

第二节 让自己有动力220

一、神秘的动力221

二、喜欢就是动力221

三、抱负激发动力222

第三节 克服不感兴趣224

一、谨防陷入“学习低潮期”224

二、陷入“学习低潮”的原因225

三、“对症下药”治“低潮”227

第四节 警惕学习疲劳229

一、找出疲劳原因229

二、战胜疲劳230

第五节 目标制胜232

一、制定目标是学习的首要步骤232

二、长期目标和短期目标相结合233

三、实施计划是实现目标的一部分235

四、想像你的目标达成238

第六节 下一个第一就是你242

一、考高分的秘密242

二、第一是这样打造的243