图书介绍

Follow Me开启幸福之门 研究生心理健康与调适【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

Follow Me开启幸福之门 研究生心理健康与调适
  • 宋凤宁等著 著
  • 出版社： 北京：北京理工大学出版社
  • ISBN：9787568233293
  • 出版时间：2016
  • 标注页数：178页
  • 文件大小：25MB
  • 文件页数：186页
  • 主题词：研究生－心理健康－健康教育－研究

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图书目录

第一章 研究生之旅起航：在适应中找寻最佳生活方式1

第一节 挑战新起点：自我适应2

第二节 美丽新世界：最佳生活方式8

第二章 学术殿堂领航梦想：研究生学习23

第一节 求学之路新起点24

第二节 学习金钥匙：研究生学习动机和学业规划28

第三节 点石成金：化目标为行动，学习一定有方法34

第四节 不积跬步，无以至千里：研究生科研与实践能力提升40

第三章 积累幸福的资本：研究生人际关系48

第一节 研究生航船的风帆：人际交往49

第二节 亦师亦友：与导师的关系62

第三节 一个好汉三个帮：研究生的朋辈关系67

第四章 带着幸福愉悦人生：研究生情绪管理75

第一节 掀起你的盖头来：认识情绪76

第二节 倾听你的心灵：察觉情绪85

第三节 带着快乐前行：情绪管理90

第五章 执子之手，与子偕老：幸福爱情的归宿104

第一节 情不知所起，一往而深105

第二节 默然相爱，寂静欢喜109

第三节 结发为夫妻，恩爱两不疑121

第六章 与危机共舞：自助与求助128

第一节 危机知多少：解读危机129

第二节 打败心灵“小人”：珍爱生命136

第三节 自助是强者行为：自我救赎141

第四节 求助是智者路径：心理咨询147

第七章 筑梦明天：研究生生涯规划155

第一节 找准方向，把握人生坐标：生涯规划156

第二节 精准抉择，掌舵职场未来：职业规划161

参考文献176

后记178

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