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第一章 总论1

第一节 阴阳五行学说1

第二节 八纲辨证4

第三节 关于脏腑11

第四节 关于呼吸长短与补泻辩证16

第五节 呼吸与阴阳的关系及辩证运用18

第六节 六字真言的呼吸方法及注意事项20

第七节 辩证练功的几种常用方法22

第八节 几个问题26

一、关于练习六字真言的次数26

二、关于练功时间长短问题27

三、关于练功与用药27

六、关于因时、因地、因人制宜练功问题28

五、关于脏腑辨证和呼吸辨证的关系28

四、关于呼吸辨证的掌握与运用28

七、关于练功时间与方向30

八、关于疾病恢复期与保健练习30

九、练功时受惊问题32

十、关于辨证练功问题32

第二章 功法33

第一节 六字真言33

一、渊源33

二、治病主要机理34

三、练功注意事项34

四、练功方法36

（一）松静站立36

（二）呼吸方法36

（四）六字真言的练法37

（三）调息37

（五）收功42

第二节 自我按摩养生功43

一、渊源43

二、常用手法与补泻44

三、练功方法46

（一）揉按百会与丹田46

（二）按摩鼻部47

（三）揉按眼部48

（四）揉按听宫、听会、医风穴49

（五）洗脸49

（六）梳头50

（七）揉按风池50

（九）叩齿、搅海、鼓漱、咽津51

（八）鸣天鼓51

（十）揉按膻中穴52

（十一）揉按脘部52

（十二）揉按关元穴54

（十三）揉按肝区54

（十四）揉按肩井与大椎55

（十五）揉按肾俞穴55

（十六）拍打两臂56

（十七）拍打两腿56

（十八）搓涌泉57

第三节 回春养生功57

一、预备式57

（三）旋腰转脊58

（二）旋肩58

（一）旋颈58

二、动作58

（四）旋臂屈膝59

（五）旋膝60

（六）旋足60

（七）振颤60

三、收功60

第四节 站功61

一、合掌桩61

二、抱球桩61

（一）天门桩61

（三）宁心桩62

（四）疏肝桩62

（二）肺门桩62

（五）关元桩63

（六）三焦桩63

（七）强肾桩64

（八）中焦桩64

第五节 坐功65

一、意守丹田法65

二、旋腰转脊法65

三、自然静坐养生法66

第六节 卧功68

一、平卧运气法68

二、平卧调息法68

一、滋阴步69

二、济阳步69

第七节 行功69

三、退烧步70

第八节 消淋功70

一、蛇形步70

二、龙盘步71

三、蹲起呼吸71

四、按摩会阴部72

第九节 补中提脏功72

第十节 滋阴补阳法73

一、采日精法73

二、吸月华法73

二、三线放松法74

一、部位放松法74

第十二节 放松功74

第十一节 寅时闭息法74

第十三节 抗衰功75

一、男子功75

二、女子功76

第十四节 气功点脚疗法77

第三章 辩证施功处方80

第一节 脏腑辩证80

一、肝胆病辩证施功处方80

（一）肝实证80

（二）肝虚证80

（三）肝胆湿热81

（四）心肝血虚81

（五）肝胃不和81

（二）心虚证82

（一）心实证82

二、心与小肠病辩证施功处方82

（三）小肠气痛83

（四）小肠虚寒84

三、脾与胃病辩证施功处方84

（一）实证84

（二）虚证85

（三）心脾两虚87

（四）肝脾不调87

四、肺与大肠病辩证施功处方88

（一）实证88

（二）虚证89

（五）肺脾两虚90

（四）大肠液亏90

（三）大肠湿热90

五、肾与膀胱病辩证施功处方91

（一）肾阴虚91

（二）肾阳虚91

（三）肾不纳气92

（四）肾虚水泛92

（五）心肾不交93

（六）肝肾阴虚93

（七）脾肾阳虚93

（八）肺肾阴虚94

（九）膀胱湿热94

（十）膀胱虚寒94

六、三焦病辩证94

（一）上焦病95

（二）中焦病96

（三）下焦病97

第二节 其它病症辩证施功处方97

一、高血压97

二、低血压99

三、头痛100

四、牙痛100

五、咽喉痛101

六、胸痛101

七、胁痛101

八、胃痛101

十一、关节痛102

十二、足跟痛102

十、腰背痛102

九、小腹痛102

十三、耳鸣、耳聋103

十四、眩晕103

十五、眼疾104

十六、感冒104

十七、咳嗽105

十八、哮喘106

十九、甲亢107

二十、过敏性鼻炎107

二十一、萎缩性鼻炎108

二十二、鼻窦炎108

二十五、神经衰弱109

二十六、遗精109

二十三、失眠109

二十四、嗜睡109

二十七、阳萎110

二十八、健忘110

二十九、嗳气110

三十、呃逆111

三十一、五更泄112

三十二、痢疾112

三十三、黄疸112

三十四、水肿112

三十五、慢性前列腺炎113

三十六、肾结石113

三十七、糖尿病113

三十九、疟疾114

三十八、疝气114

四十、再生障碍性贫血115

四十一、痔疮115

四十二、月经失调115

四十三、带下116

四十四、吐血116

四十五、咳血116

四十六、衄血117

四十七、便血118

四十八、血尿118

四十九、红斑狼疮119

五十、食道癌122

五十一、胃癌123

五十二、肺癌125

五十三、肝癌126

五十四、结肠癌127

五十五、乳腺癌128

五十六、子宫颈癌128

附：辩证施功举例129

病例一、神经性官能症129

病例二、高血压、风心病130

病例三、冠心病、网球肘131

病例四、高血压、冠心病、肾结石131

病例五、乙型肝炎131

病例六、肝囊肿132

病例七、近视并散光132

病例八、肝硬化133

病例九、慢性肾炎、白内障133

病例十、糖尿病134

病例十二、支气管扩张、哮喘135

病例十一、萎缩性胃炎135

病例十三、直肠溃疡136

病例十四、慢性肾炎、溃疡病等136

病例十五、类风湿关节炎137

病例十六、阳萎137

病例十七、肺心病138

病例十八、风湿性心脏病138

病例十九、系统性红斑狼疮139

病例二十、鼻咽癌139

病例二十一、结肠癌140

病例二十二、肝癌140

病例二十三、胃癌141

病例二十四、胆结石142

附：人体经穴图··143