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第一章 内科小偏方，由表及里保健康4

巧用生姜，预防经常性感冒4

按摩肺经，善治咳嗽不止8

蜂蜜，平息哮喘不简单12

盐水和醋，治好咽喉炎16

治疗支气管炎，生姜、萝卜各显神通20

治疗心悸、心慌，“补气”是关键24

抑制高血压，降压食物面面观28

高脂血症，大蒜疗法很简便32

防治冠心病，醋泡黑豆显神通36

鸡蛋皮不起眼，救治紧急胃痛不简单39

调理慢性胃炎，老姜物小作用大42

未雨绸缪，备战消化道溃疡45

腹泻别慌，小米、熟苹果来帮忙48

解除便秘，核桃、菠菜润肠通便51

消灭脂肪肝，乌梅汤效果立竿见影54

甘草泡茶，有效防治肝硬化57

急性膀胱炎，按压中极、涌泉59

慢性肾炎，粥、汤调补有妙方62

得了肾结石，补充钙质，多喝柠檬汁65

患上肾囊肿，面部按摩手到病除67

风湿性关节炎，生姜药酒助保暖69

第二章 外科小偏方，日常伤痛一扫光74

轻松除痔疮，更显人生本色74

热敷，治疗颈椎疼痛效果好77

产后腰酸背痛，膀胱经“通则不痛”80

按摩加食疗，不再怕闪腰83

跌打损伤，咱有秘方86

精油泡澡，赶走腰椎间盘突出89

割伤、擦伤，茶叶、白糖止血强92

治疗烫伤，鸡蛋、生姜来帮忙95

仙人掌加按摩，祛除足跟痛98

芍药甘草茶，抽筋一扫光101

第三章 妇科小偏方，轻松做女人106

刺激两穴，“痛痛快快”解决痛经106

调治月经不调，益气清宫汤来帮忙109

解决经期头痛，让你不再花容失色113

乳腺增生，刮拭肩胛防病变116

急性乳腺炎，调理气血方为本119

阴道炎，内调外洗大有讲究122

盆腔炎，区位按摩，帮你畅通腰腹气血124

宫颈糜烂，吃对食物效果强127

卵巢囊肿，抱腿压涌泉，给你爱心呵护130

姜汁饮品善止呕，妊娠呕吐不再愁133

产后缺乳莫惊慌，按摩穴位气血畅136

更年期综合征，按压三阴交颇为有效139

第四章 男科小偏方，还男人自尊144

拯救阳痿，不可不知的“壮阳饮”144

远离遗精，小偏方去除难言之隐147

治疗早泄，按摩帮你重振男人雄风150

三七洋参散，治好前列腺增生153

慢性前列腺炎，多用向日葵盘熬水156

性欲低下别发愁，科学按摩解你忧158

睾丸发炎勿动怒，巧按阴囊解忧苦161

第五章 儿科小偏方，解决孩子的烦心事166

小儿百日咳，扶突穴手到病除166

吃了开胃山楂糕，让孩子不再厌食169

按摩头临泣，调治小儿抽搐172

小儿吐奶，胃俞让小儿吃得下175

小儿腹泻，不同病因不同治178

裤裤干爽，白胡椒鸡蛋防小儿遗尿181

小儿便秘，推拿天枢穴解烦忧183

小儿口角炎，蜂蜜疗法显奇效185

第六章 五官科小偏方，笑脸迎人更自信190

淡化黑眼圈，以茶疗治最有效190

消除眼袋，双眼绽放迷人光彩193

得了红眼病，让胖大海来帮你196

猪肝养血明目，夜盲患者不再忧199

老年白内障，请试试按摩疗法202

晕眩耳鸣，悬厘穴手到病除205

流鼻血，莲藕凉血行瘀效果好208

消除鼻炎，食疗加摩鼻双管齐下211

科学洗鼻，让鼻窦炎彻底无影踪215

分型论治效果好，酒渣鼻不再令人恼218

巧用花椒治牙痛，牙痛不再要人命221

第七章 皮肤科小偏方，面子问题全解决226

巧用食醋，去除头屑没烦恼226

祛除雀斑，土豆让你莹肌如玉229

草药面膜，祛除痤疮无烦恼232

想不显老，眼膜“敷”掉眼角细纹236

推揉胃经美容颜，防止老年斑239

对付湿疹，常洗燕麦澡就好242

花小钱，桃叶、枇杷叶去荨麻疹245

白癜风，巧用白芷效果出奇248

灰指甲，有了陈醋不再招人烦251

温阳散寒，生姜、辣椒治冻疮253

想治鸡眼，就用葱白、蒲公英256

用醋泡脚，治好脚气、脚臭258

治疗汗脚，巧用茶叶和明矾261

第八章 生活小偏方，处处帮大忙266

用对食物，提高你的身体免疫力266

大蒜防治脱发，让你黑发浓密269

少白头，有了这招不用愁272

清除狐臭，不用夹着胳膊做人275

打嗝不断，内关穴出手不简单277

快速解酒，让你不“醉酒”279

赶走疲劳乏力，薄荷泡茶有奇效282

落枕不愁，按摩穴位让你安枕无忧285

早晚喝茶，不失眠让你睡得香288

迎风流泪，内服外用效果好291

晕车晕船，生姜贴脐就不怕293

肥胖是病源，疏通经络最有效295

无厌于日，适当出汗防中暑298