图书介绍

东岳太极拳【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

门惠丰，阚桂香编著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500940623
出版时间：2011
标注页数：472页
文件大小：76MB
文件页数：494页
主题词：太极拳－基本知识

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图书目录

第一章太极拳技理分析及训练1

第一节太极拳命名的由来2

第二节太极拳的风格特点3

一、轻松柔和3

二、连贯均匀4

三、圆活自然4

四、协调完整4

五、刚柔相济5

第三节太极拳基本技术分析5

一、基本姿势5

二、基本技法9

第四节太极拳的技术训练15

一、基本功训练16

二、基本动作训练17

三、套路训练17

第二章东岳太极拳27

第一节东岳太极拳简介28

第二节拳的礼仪（抱拳礼）29

第三节东岳太极拳动作名称30

第四节东岳太极拳动作图解33

第三章东岳太极剑103

第一节东岳太极剑简介104

第二节剑的礼仪和结构105

一、剑的礼仪105

二、剑的结构106

三、剑的技法107

第三节东岳太极剑动作名称111

第四节东岳太极剑动作图解113

第四章东岳太极刀177

第一节东岳太极刀简介178

第二节东岳太极刀的技法179

第三节刀的结构和礼仪181

一、刀体结构181

二、刀的礼仪182

第四节东岳太极刀动作名称183

第五节东岳太极刀动作图解185

第五章东岳太极枪247

第一节东岳太极枪简介248

第二节东岳太极枪的技法249

一、枪的握法249

二、枪的基本技法249

三、枪的技击理法251

第三节枪的结构和礼仪252

一、枪体结构252

二、持枪礼253

第四节东岳太极枪动作名称254

第五节东岳太极枪动作图解257

第六章东岳太极棒331

第一节东岳太极棒简介332

第二节东岳太极棒的技法333

一、棒的握法333

二、棒的基本技法334

第三节棒体的结构和礼仪335

一、棒的结构335

二、持棒礼336

第四节东岳太极棒八势（原地练习）动作名称337

第五节东岳太极棒八势（原地练习）动作图解339

第六节东岳太极棒套路动作名称385

第七节东岳太极棒套路动作图解387

第七章太极拳推手基本技法练习433

第一节太极拳推手简介434

第二节推手礼仪435

第三节单推手436

一、平圆单推手436

二、立圆单推手439

三、折叠单推手442

第四节双推手445

一、平圆双推手445

二、立圆双推手448

三、折叠双推手451

四、四正手454

附录一东岳太极拳创立十周年感言&昌沧461

附录二东岳之花绽放硅谷&王友唐465