图书介绍
力量训练减脂圣经【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】
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- (美)尼克·特米勒罗(NICK TUMMINLLO)著 著
- 出版社:
- ISBN:
- 出版时间:2016
- 标注页数:0页
- 文件大小:25MB
- 文件页数:281页
- 主题词:
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图书目录
第一章 减脂的益处1
第二章 力量训练与减脂5
第三章 减脂的营养策略14
第四章 循环训练25
第五章 组合训练67
第六章 复合训练109
第七章 自重训练169
第八章 减脂的热身与放松运动221
第九章 减脂训练计划237
第十章 日常减脂训练的策略261
参考文献267
作者简介269
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