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基础篇 慧眼识病1

PART 1认识血压，记住高血压2

没有血压，没有生命2

高压之下，血管遭殃4

心脑肾，最易遭祸害6

巧记数字：90， 140，“就是要死了”8

别以为，头晕头痛才有高血压10

血压不是一成不变的12

高血压，也有“障眼法”13

家族遗传，不可小觑14

发现血压高，病因要先找16

PART 2你可能碰到的阅读障碍18

收缩压、舒张压都是什么18

脉压是什么19

高血压和高血压病有啥区别20

高血压脑病是什么21

什么是单纯收缩期高血压22

原本低血压，将来会高血压吗23

手术治高血压靠谱吗24

高血压能治愈吗25

治疗篇 该出手时就出手28

PART 1高血压的治疗时机28

发现血压高，隔天再测测28

初诊高血压，手脚要并测29

发现高血压，别急着用药30

PART 2怎么治，才最好34

降压药大阅兵34

降压药大PK36

怎样吃药，最有效42

降压，不是越快越好45

舒张压较低，别吃降压药？46

青壮年，高血压已来袭49

难治性高血压，如何治50

勿入八个误区55

经典答疑59

吃降压药后老咳嗽怎么办？59

降压药会上瘾吗？59

患了高血压，就要终身服药吗？60

降压药会否引起低血压？60

服用“钙通道阻滞剂”降压，还能补钙吗？61

高血压病会引起性功能障碍吗？61

吃降压药后，脚肿怎么办？62

高血压患者如何选感冒药？62

介入手术能根治高血压吗？63

高血压患者能服壮阳药吗？63

生活行为篇 这样做，才健康66

PART 1这样吃，才健康66

印第安人，少有高血压66

中国人，多吃3倍盐68

“盐值”高，吃药不奏效70

这样做，不知不觉减了盐72

每天的“盐值”，这样算出74

火眼金睛，揪出“隐形盐”75

肥胖，血压跟着涨76

地中海饮食，不胖又健康79

PART 2动起来，才健康81

爱吃，就要动起来81

运动就是降压药84

PART 3这样睡，才降压87

失眠，血压易失控87

鼾睡易醒，可能有呼吸暂停89

安眠药：新一代，不依赖90

PART 4这样喝，才健康92

高血压的酒问题92

咖啡，能不能喝94

药茶降压，先看中医95

PART 5这样补，才有效98

维生素片，适当补充98

血压稳定，再食人参100

PART 6日常注意这些事102

盛夏吹空调，血压忽然高102

排便问题，很影响血压104

吸烟，伤血管、升血压107

经典答疑109

长期服用避孕药，容易患高血压吗？109

高血压患者可以喝可乐吗？110

高血压患者能饮牛奶吗？110

高血压患者能否献血？111

聪明就医篇 最高效看病流程114

PART 1聪明就医，少走弯路114

首诊，要到心内科114

预约挂号，你该知道这些117

如何与医生高效沟通120

PART 2聪明测压，重于用药123

医生测的血压，不是唯一标准123

自测血压，更重要126

这样做，血压才测准128

家庭测压：3月一大测131

绝经后，记得量血压134

一目了然，制出你的血压表136

PART 3聪明复查，少些意外138

高血压的复查日程表138

忽略夜间血压，难防脑中风141

24小时动态血压监测，优点多多142

左室肥厚，早治为好145

突发情况，这样处理148

这些情况，马上到医院151