图书介绍

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大学体育与健康教程 上
  • 赵晓玲主编；程瑾，蒋嘉陵副主编 著
  • 出版社： 重庆：重庆出版社
  • ISBN：9787568913553
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：181页
  • 文件大小：26MB
  • 文件页数：190页
  • 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章 体育与健康概述1

第二章 现代健康观11

第一节 正确的健康观11

第二节 健康的四大基石27

第三节 亚健康44

第四节 健康基础理论46

第三章 运动环境卫生与营养卫生62

第一节 环境与健康62

第二节 运动建筑设备的要求64

第三节 营养素67

第四节 合理营养73

第四章 健康测量与评价75

第一节 身体健康的测量与评价75

第二节 心理健康的测量与评价91

第三节 行为健康的测量与评价96

第五章 体育锻炼与发展体能的方法101

第一节 体育锻炼的基本原则101

第二节 体育锻炼的计划104

第三节 运动处方106

第四节 体育锻炼与提高身体素质的方法113

第六章 运动性损伤125

第一节 运动性损伤的概述125

第二节 运动性损伤的急救130

第三节 运动性损伤的一般处理方法139

第四节 常见的运动性损伤146

第七章 高等学校体育151

第一节 高等学校体育的地位与作用151

第二节 高等学校体育的任务与目的154

第三节 高等学校体育的组成形式159

第四节 高等学校体育的发展方向165

第八章 终身体育169

第一节 终身体育的概述169

第二节 终身体育与高校体育172

参考文献181

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