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第1章 大学生活：背景·角色·方式代绪论3

1.1 现实的挑战3

1.1.1 科学知识高速度、综合化发展趋势对大学生智能结构的挑战3

1.1.2 商品经济的迅速发展对大学生成才模式的挑战6

1.1.3 高等教育的综合改革对大学生生活方式的挑战9

1.1.4 “保险箱”已被打破，我们别无选择，只有迎接挑战11

1.2 角色的置换14

1.2.1 走向独立、走向成熟14

1.2.2 自主与选择15

1.2.3 实现四个转变18

1.3 方式的更新21

1.3.1 标准：文明·健康·科学22

1.3.2 特征：自我管理24

1.3.3 原则：主体参与28

第2章 行为：自律与拓展32

2.1 自律—行为的调控机制32

2.1.1 自律：能动中的“制动”33

2.1.2 变“他律”为“自律”37

2.1.3 在“自律”中“自塑”40

2.2 开拓空间发展自我42

2.2.1 行为空间与生存境界42

2.2.2 教学实施的利用44

2.2.3 交往：人一人之间47

2.2.4 文化·经济·人61

2.2.5 围墙的突破63

2.3 运筹时间追求效绩65

2.3.1 时间·行为·效绩65

2.3.2 我们拥有多少时间69

2.3.3 时间运筹方法种种74

2.3.4 科学地运用时间79

第3章 心理：开放与优化85

3.1 重新获得自我85

3.1.1 依恋与抛弃85

3.1.2 “断乳”与危机87

3.1.3 自我的提高88

3.2 封闭，在心灵投下阴影92

3.2.1 焦虑.抑郁.孤独93

3.2.2 表象背后的冲突97

3.2.3 自我的误区101

3.3 走向开放106

3.3.1 获得友谊106

3.3.2 发展你的创造力108

3.3.3 我好！你好！111

第4章 学习：建构与创新116

4.1 树立新的学习观念116

4.1.1 学习不仅仅是接受知识117

4.1.2 学习，人的潜能现实化的过程118

4.1.3 学习，一种生存方式120

4.1.4 学习，形成更好未来之路121

4.2 面向未来的学习方法123

4.2.1 自主性学习123

4.2.2 结构性学习133

4.2.3 创造性学习145

4.3 培养科学的学习态度153

4.3.1 勤奋·严谨·求实153

4.3.2 方法与态度156

第5章 目标：选择与追求159

5.1 我们必须选择159

5.1.1 人生即是选择160

5.1.2 选择的困惑161

5.1.3 目标，在需要中萌生167

5.1.4 理想的阶梯170

5.2 选择，在过程中进行172

5.2.1 过程选择与终极选择的置换173

5.2.2 过程选择的价值透视175

5.2.3 过程选择机制180

5.3 循序渐进追求成功182

5.3.1 有限与渐进183

5.3.2 激发与参与186

5.3.3 控制与调节188

第6章 结语：迎接明天的选择196

主要参考书目196