图书介绍

简易体育疗法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

《新体育》杂志社编著
出版社：杭州：浙江人民出版社
ISBN：7103·1243
出版时间：1983
标注页数：80页
文件大小：2MB
文件页数：86页
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图书目录

退着走--治疗腰痛的一种好方法1

腰痛的防治4

搓腰功--治功能性腰7

拍打法治疗肩腰痛11

用“站桩”防治膝关节酸痛15

转膝运动治疗膝关节肿痛18

“晃海”--自我“按摩”运动22

坐骨神经痛的体育疗法24

“岔气”的体育疗法26

揉腹功--胃肠病的一种体育疗法28

转腰功--治疗惯性便秘的好方法32

热水坐浴--简易快速通便法35

气功搬运法防治遗精症36

防治痔疮的“提肛运动”38

腰部屈伸运动结合按摩治疗遗尿症40

按摩能预防冻伤43

治手足冰冷症的“血管操”45

叩打法治疗失眠症47

搓足心、按摩头颈可降血压50

按摩可治美尼尔症52

有奇效的点穴疗法54

妇女怎样矫正体形上的缺陷57

治“大腹便便”的体操62

怎样防治圆背64

矫正驼背四法68

罗圈腿和“X”腿的矫正操70

扁平足矫正操73

改善视力的五分钟锻炼法76

改善视力的眼球操79