图书介绍

慢生活【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（英）安娜·塞尔比（Selby，A.）著；贺喜译著
出版社：上海：东方出版中心
ISBN：7801862309
出版时间：2004
标注页数：142页
文件大小：36MB
文件页数：144页
主题词：休闲

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图书目录

放慢自己7

备忘录8

1 保健型周末12

星期五14

“绿色”晚餐14

冥想空间18

摩尔泥护理22

星期六24

饮用蔬果汁24

刷理肌肤28

水疗30

彼拉提斯32

淋巴导引37

星期日38

早餐38

游泳、桑拿和蒸气浴40

清洁秀发与肌肤48

泻利盐沐浴53

2 减压型周末54

星期五56

冥想56

芳香疗法沐浴62

助眠自我按摩法64

瑜伽66

星期六66

放松与冥想74

按摩84

脸部按摩87

呼吸技巧与冥想89

星期日90

瑜伽、放松与冥想90

针压法94

芳香疗法面部护理96

3 充电型周末98

自发训练100

星期五100

晚餐102

星期六110

热身运动与伸展运动110

高能饮料与牛奶什锦早餐117

盐疗擦洗119

芳香疗法124

印度草医学126

星期日130

反射疗法130

气功132

自发训练2138