图书介绍

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散打 第2版
  • 张瑞林总主编；王飞，徐睿卿，王先亮主编 著
  • 出版社： 北京：高等教育出版社
  • ISBN：7040314819
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：151页
  • 文件大小：26MB
  • 文件页数：160页
  • 主题词：散打（武术）－高等学校－教材

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图书目录

第一章 体育与健康概述1

第一节 健康概述2

第二节 体育锻炼与健康9

第三节 普通高等学校体育教育要求11

第四节 校园体育文化15

第二章 散打与健康20

第一节 散打与身体健康21

第二节 散打与心理健康31

第三节 散打与社会适应能力39

第三章 散打概述49

第一节 散打的起源与发展50

第二节 散打的特点与锻炼价值53

第三节 散打礼仪55

第四节 散打段位制56

第四章 散打基本技术59

第一节 散打的实战姿势60

第二节 散打的基本步法61

第三节 散打的基本拳法67

第四节 散打的基本腿法73

第五节 散打的基本摔法84

第六节 散打的基本跌法91

第七节 散打的基本防守技术93

第八节 初学散打的练习阶段和步骤97

第五章 散打基本战术99

第一节 散打战术设计100

第二节 散打战术形式102

第三节 散打战术练习方法106

第六章 散打竞赛的组织、编排与规则109

第一节 散打竞赛组织110

第二节 散打竞赛编排111

第三节 散打比赛规则及裁判法114

第七章 散打运动欣赏127

第一节 散打欣赏的意义128

第二节 散打的美学特征129

附录一 大学生体质测试评分表133

附录二 大学生心理健康自评量表（SCL-90）139

附录三 大学生社会适应能力诊断量表147

主要参考文献149

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