大学生体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

大学生体育与健康PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 体育与体育文化1

第一节 体育的真谛1

第二节 体育文化概述4

第三节 校园体育文化7

第四节 竞技体育文化9

第五节 社会体育文化13

第二章 体育运动与人体健康17

第一节 体育运动对人体健康的作用17

第二节 体育运动与身体素质22

第三节 体育运动的运动处方30

第三章 运动保健与营养34

第一节 运动损伤的预防与处置34

第二节 运动与肥胖39

第三节 运动与营养40

第四章 奥林匹克运动44

第一节 奥林匹克运动概述44

第二节 奥林匹克文化46

第三节 中国与奥林匹克运动51

第五章 体育竞赛的组织与欣赏54

第一节 体育竞赛的作用与分类54

第二节 体育竞赛的基本方法56

第三节 体育竞赛的组织与编排60

第四节 体育运动的欣赏67

第六章 田径运动77

第一节 田径运动概述77

第二节 田赛项目78

第三节 径赛项目85

第七章 篮球运动91

第一节 篮球运动概述91

第二节 篮球基本技术92

第三节 篮球基本战术109

第四节 篮球比赛规则简介112

第五节 三人制篮球运动116

第八章 排球运动118

第一节 排球运动概述118

第二节 排球基本技术119

第三节 排球基本战术126

第四节 排球比赛规则简介129

第五节 其他排球项目132

第九章 足球运动134

第一节 足球运动概述134

第二节 足球基本技术135

第三节 足球基本战术145

第四节 足球比赛规则简介147

第五节 五人制足球运动150

第十章 乒乓球运动153

第一节 乒乓球运动概述153

第二节 乒乓球基本技术154

第三节 乒乓球基本战术161

第四节 乒乓球比赛规则简介163

第十一章 羽毛球运动165

第一节 羽毛球运动概述165

第二节 羽毛球基本技术166

第三节 羽毛球基本战术172

第四节 羽毛球比赛规则简介173

第十二章 网球运动177

第一节 网球运动概述177

第二节 网球基本技术178

第三节 网球基本战术183

第四节 网球竞赛规则简介184

第十三章 民族传统体育187

第一节 武术运动187

第二节 威风锣鼓194

第三节 舞龙、舞狮197

第十四章 跆拳道202

第一节 跆拳道简介202

第二节 跆拳道基本技术203

第三节 跆拳道基本战术211

第四节 跆拳道比赛主要规则212

第十五章 游泳运动215

第一节 游泳运动概述215

第二节 游泳基本技术动作与练习方法216

第三节 游泳安全与救护229

第十六章 塑身运动231

第一节 健美运动231

第二节 形态训练241

第三节 健美操250

第四节 体育舞蹈261

第五节 瑜伽270

第十七章 休闲运动275

第一节 台球275

第二节 轮滑280

第三节 高尔夫球285

第四节 街舞288

第五节 广场舞294

第十八章 户外运动299

第一节 登山运动299

第二节 攀岩运动304

第三节 漂流运动308

第四节 野外生存311

第五节 定向越野313